Faʻafefea ona faʻaalia le 'Faʻanoanoaga Faʻanoanoa' A o tupu le COVID-19

Anotusi

• 1. Oe i luga o le pito - ma e le o taimi uma e manino ai tonu mafuaʻaga
• 2. E te lagona le ita i mea e le mafai ona e pulea
• 3. Ua e faamavae i le sili ona leaga tulaga tulaga
• 4. Ua e iloaina ua e alu ese pe aloese mai isi
• 5. Ua e matua lelava
• Afai o loʻo e lagonaina le faʻanoanoaga faʻanoanoa, o le a se mea e mafai ona e faia e faʻafetaui ai?
• Manatua, e le o tu’ua na o oe i le mea o lo o e lagonaina i le taimi nei

Tele, pe a le o tatou uma, i ai se lagona tumau o le sili atu o leiloa o le a oʻo mai.

E ui o le toʻatele o tatou atonu e mafaufau i le "faʻanoanoa" o se tali atu i le toʻesea o se tasi tatou te alofa i ai, faʻanoanoa o le mea moni o se sili atu faigata mea.

Fuafuaina ma soʻo se ituaiga o leiloa e mafai ona aofia ai se faʻagasologa o le faʻanoanoa, tusa lava pe o lena leiloa e le o se tino moni.

E tele mea o le a faʻanoanoa nei i le taimi nei talu ai nei COVID-19 afaina.

E i ai le leiloa tuʻufaʻatasia o tulaga masani, ma mo le toʻatele o tatou, ua tatou le maua se lagona o le fesoʻotaʻiga, masani, ma le mautinoa e uiga i le lumanaʻi. O nisi o tatou ua leai ni galuega ma e oʻo lava i e pele.

Ma o le tele, pe a le o tatou uma, i ai se lagona tumau o le sili atu leiloa o le a oʻo mai. O lena lagona o le mataʻu atu ma le fefe o loʻo taʻua o le "anticipatory faanoanoa," ma e mafai ona avea ma se doozy.

O se faʻagasologa faʻanoanoa e mafai ona tupu e tusa lava pe tatou te lagona o le leiloa o le a tupu, ae tatou te le o iloa tonu le mea lea. Matou te iloa o le lalolagi o siomiaina i tatou o le a le toe tutusa - ae o le a tonu le mea ua tatou leiloa ma o le a leiloa o loʻo tele lava tatou le iloa.

Lenei e mafai ona faigata ona oʻo mai i le faʻaupuga ma.

Afai o loʻo e tau mafaufau pe oe ono feagai ma lenei ituaiga faʻanoanoaga, o nisi nei o faʻailoga e vaʻai i ai, faʻapea foi ma nisi metotia faʻataʻitaʻi e mafai ona e mauaina i lenei taimi:

1. Oe i luga o le pito - ma e le o taimi uma e manino ai tonu mafuaʻaga

Masalo o loo e lagonaina se lagona o le fefe, e pei o se mea leaga ua latalata i le tulimanu, ae e le o mautinoa pe o le a. (Lenei e masani ona faʻamatalaina o le "faʻatali mo le isi seevae e faʻapaʻu.")

Hypervigilance o se masani masani auala lenei faʻaalia. Atonu e te suʻesuʻeina mo ni "taufaamataʻu" talafeagai - mo se faʻataʻitaʻiga, tali malosi i soʻo se taimi e tale ai se tasi pe mafatua i se mea lata mai, ma faʻatupuina le le fiafia i se tagata ese e leʻo vaʻaia faʻafesoʻotaʻi, pe faʻapopoleina soʻo se taimi e tatagi ai le telefoni.

E mafai foi ona faʻaalia o le popole ma le lofituina faifai pea, pei o le "liu aisa" pe a feagai ma le faia o filifiliga poʻo le fuafuaina, po o le tolopo faʻatele e aloese mai faigata galuega.

Afai o loʻo e fuafuaina lamatiaga poʻo le malaia, e talafeagai le tumau faʻatonutonuina o lagona o le a sili atu ona luʻitau nei.

2. E te lagona le ita i mea e le mafai ona e pulea

O le mauaina o oe lava faigofie ma faifai pea le fiafia o se masani masani faʻaalia o le faʻanoanoa.

Mo se faʻataʻitaʻiga, galue mai lou fale ono i ai talu ai lagona e pei o se taugata, ae atonu nei ua pei sili atu o se faʻasalaga. O le le mauaina o lau manaʻoga ituaiga o atigipusa macaroni ma sisi atonu e leʻi lagonaina e pei o se tele tele muamua, ae faʻafuaseʻi ona e ita i lou lotoifale faleoloa ona o le le lava o faʻasoa.

Afai o faʻafitauli laiti faʻafuaseʻi ona lagonaina le le mafai ona onosaia, ua le na o oe O nei toatuga e masani ona avea ma faʻamanatu le manatuaina o mea e le tutusa - faʻaosoina le faʻanoanoa ma le lagona o le leiloa, tusa lava pe tatou te le o iloaina.

A faʻapea ua e masani ona osoosooso, ia e agamalu ia oe. Lenei o se atoatoa masani tali atu i le taimi o le tuʻufaʻatasia o faʻalavelave.

3. Ua e faamavae i le sili ona leaga tulaga tulaga

O se tasi o auala e masani ona onosaia ai e tagata le faʻatiga loto, o le taumafai lea e sauniuni faalemafaufau ma faalelagona mo le tulaga sili ona leaga.

Afai tatou te faʻafoliga e le maalofia, e mafai ona tatou faʻaʻoleʻole i tatou lava i le mafaufauina o le a le lagonaina le teteʻi poʻo le tiga pe a oʻo mai i lena.

Ae ui i lea, o lenei mea o se mailei. O le mafaufau e uiga i ni tulaga pagatia, lagona le leai o se faamoemoe a o alualu i luma ni mea, pe o le popole vavae ese e uiga i mea uma e ono sese moni tausia oe saogalemu - nai lo, o le a mafai ai ona faʻagaeetia ai pea oe i ou lagona.

O le mea moni, o le faʻaletonu o le mafatiaga e mafai ona aʻafia ai lou tino i ni auala le lelei, o le mafuaʻaga lea e taua tele ai le faʻataʻitaʻia o oe lava i lenei taimi.

E taua le sauniuni, ae afai e te iloa ua e tumau i luga o sili ona apocalyptic ma malaia avanoa, oe ono faia sili leaga nai lo le lelei. Paleni o le ki.

4. Ua e iloaina ua e alu ese pe aloese mai isi

Pe a tatou lagona le lofituina, fefevale, ma faaosoina, o lona uiga o le tele o lagona e ono tatou o ese mai isi. Afai tatou te tau le mafai ona taofiofia tatou lava, o le aloese mai isi tagata e mafai ona lagona e pei o tatou puipuia i tatou lava mai latou popole ma le popole.

E mafai e lenei mea ona toe faʻafoʻi. O le tuʻu eseʻese e mafai ona faʻateleina ai lagona faʻanoanoa ma le popole.

Ae ui i lea, tatou manaʻomia le fesoʻotaʻi ma isi - ma e mafai ona tatou faia lena mea e ala i le tausisi i tuaoi mautu e uiga i ituaiga o lagolago e mafai ona tatou ofoina atu.

Nisi faʻataʻitaʻiga o tuaoi e mafai ona e seti nei:

• Sa matua faigata lava ia te aʻu lenei mea COVID-19. Mafai ona tatou tausia le talanoaga mama i aso nei?
• Ou te manatu e le mafai ona ou talanoa e uiga i lenei i le taimi nei. E i ai se mea e mafai ona tatou faia e faʻalavelave ai i tatou lava i le taimi nei?
• O loʻo ou tauivi i le taimi nei ma le mafai ona lagolagoina oe i lena auala i le taimi nei. Ou te fiafia e (taʻalo i se taʻaloga / lafoina se tausiga afifi / siaki i le tusitusiga mulimuli ane) nai lo pe a fai o le a aoga.
• E leai soʻu malosi e lagolagoina ai oe i le taimi nei, ae o le a ou imeli atu ia te oe nisi soʻotaga mulimuli ane i luga ou te manatu e ono aoga pe a e manaʻo i lena mea.

Manatua, e leai se mea leaga i le setiina o ni tuaoi e te mana’omia e tausi ai oe lava!

5. Ua e matua lelava

O le tele o mea o loʻo tatou talanoa ai ma le faʻaoso faʻanoanoa e moni lava naʻo le tali atu o manuʻa o lo tatou tino: e pei o le, "fusuʻaga, lele, poʻo le faʻamalo" faiga.

Pe a tatou lagona le taufaʻamataʻu, o tatou tino e tali mai e ala i le lolovaia o tatou i le popolevale oona ma faʻamalosia i tatou i luga, neʻi teʻi le mea e manaʻomia ona tatou vave tali atu i se taufaʻafefe.

O se tasi o aʻafiaga o lenei mea, e ui o lea, tatou teʻi lava i le lagona vaivai. O le faʻagaoioia i lea aso ma lea aso e mafai ona faʻavaivaia ai i tatou, ma faʻavaivaia ai i se tulaga lautele o le faʻanoanoa.

E matua faigata lenei mea i le taimi ua toʻatele tagata ua talanoa e uiga i le aoga na latou faia a o latou tuʻua-latou lava. E mafai ona lagona le manaia i le faʻalogo e uiga i isi e amataina ni mea fiafia fou poʻo ni poloketi a o tau le mafai ona tatou feola mai i le moega.

Ae ui i lea, oe mamao mai naʻo oe i lou faʻamaʻi-faʻaosofia lelava vaivai. Ma afai o mea uma e mafai ona e faia nei o le puipuia oe lava saogalemu? E sili atu lena nai lo le lava lelei.

Afai o loʻo e lagonaina le faʻanoanoaga faʻanoanoa, o le a se mea e mafai ona e faia e faʻafetaui ai?

Afai e te le o mautinoa pe faʻafefea ona faʻatautaia lenei ituaiga faʻanoanoa, e i ai nai mea e mafai ona e faia:

Faʻamaonia ma faʻamaonia ou lagona. E leai se mafuaʻaga e te maasiasi ai pe faitio i lagona o loʻo ia te oe. E eseese uma lagona o le faʻanoanoa, ma e leai se lagona e te le mafaufauina i se taimi faigata. Ia agalelei ia te oe lava.

Aumai i tua i mea faʻavae. E taua tele le nofo ai pea, faʻamaluina, ma malolo i lenei taimi. Afai o loʻo e tauivi ma lenei mea, ou te lisiina ni fesoasoani ile faʻavae oe lava tausia i lenei tusitusiga ma nisi aoga aoga e download ii.

Fesoʻotaʻi ma isi, tusa lava pe e te le manaʻo. E mafai ona faʻaosooso e tapuni tagata uma i fafo pe a e lofituina ma faʻagaoioia. Faʻamolemole teteʻe i le unaʻi! Tagata fesoʻotaʻiga o se taua vaega o lo tatou manuia, aemaise lava i le taimi nei. Ma afai oe pele ia te oe o loʻo tiʻetiʻea oe i luga o le pa? E i ai foi se app e fesoʻotaʻi ma tagata i lenei taimi.

Faamuamua le malologa ma le malologa. Ioe, e foliga mai e valea le taʻu atu i tagata e malolo i le taimi o le faʻamaʻi pipisi. Ae peitaʻi, a faʻagaoioia lo tatou atuatuvale, e taua tele le taumafai e faʻalaʻitiiti o tatou tino ma faiʻai. Lenei tusitusiga i ai a aulelei maeʻa lisi o punaoa pe a fai o lou popole ua faʻateleina i lenei taimi.

Faailoa atu oe lava. E aoga tele le faʻatauina o mea i le taimi nei. Taumafai tusi tusi, siva, tuʻufaʻatasia - soʻo se mea e fesoasoani ia te oe e faʻagasolo ai le mea o tupu mo oe lagona! Ua ia te aʻu foi ni tusi alualu i luma uunaia ma oe lava-faamalositino faamalositino i lenei faanoanoa zine pe afai e te fiafia.

Talanoa i se polofesa. O togafitiga i luga ole laiga ose faʻamanuiaga ile taimi nei. Afai e mafai ona e mauaina, o tagata faʻamalositino o se mea taua taua mo le alu i taimi o le faʻanoanoa ma le popole i lenei taimi. Na ou faʻaaogaina ni mea e faʻaaoga ai togafitiga i inei, ma ua ou faʻasoaina atu foʻi nisi o aʻu fesoasoani e sili ona taua i le telefoni i lenei tusitusiga.

Manatua, e le o tu’ua na o oe i le mea o lo o e lagonaina i le taimi nei

O le mea moni, ua e mamao ese mai ai. Tele o tatou o loʻo feagai ma se faʻagasologa o faʻanoanoaga i lenei taimi o le televave o suiga ma le fefefe faʻatasi.

Oe e agavaa mo le lagolago, ma o tauiviga o loʻo ia te oe e malamalama gofie, aemaise lava ona tuuina atu mea uma o fesuiaʻi ia tatou.

Ia agamalu ia te oe lava - ma afai e te manaʻomia nisi lagolago, aua le faʻatuai ona aʻapa atu. Atonu tatou te tuulafoaʻiina ma oʻo lava naʻo tatou i vaiaso a sau, ae leai se tasi o tatou e tatau ona tuua toʻatasi i le taimi nei.

Sam Dylan Finch o se faatonu, tusitala, ma numera faasalalau numera i le San Francisco Bay Area.O ia o le taitai faatonu o le soifua maloloina o le mafaufau ma tulaga masani i le Healthline.Saili ia te ia luga o Twitter ma Instagram, ma aoao atili i SamDylanFinch.com.