O le a le umi e alu ai le la i le fofo?

Anotusi

• E umi se taimi o mu ai le uumi?
• Laʻu susulu laitiiti
• Feoloolo sunburns
• Mataga ogaoga o le la
• Faʻamatalaga e aʻafia ai le umi o le susulu o le la
• O le a le umi e umi ai le mumu o le la?
• O le a le umi e tumau ai le tiga o le la?
• O le a le umi e fai ai le fulafula ole la?
• O le a le umi e fai ai le paʻu o le la?
• O le a le umi e faʻamamaina ai le susulu o le la?
• O le a le umi e oso ai le osooso o le la?
• O le a le umi e faʻaaogaina ai le oona o le la?
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Puipui lou paʻu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O e lagonaina le mu?

O lea la, ua galo ia te oe ona fai le sunscreen ma ua e moe i lou nofoa vao. O le leaga tala o oe o mautinoa i totonu mo ni mumu paʻu ma tiga. O le tala lelei o le tiga o le a le tumau e faavavau.

O le susulu o le la o le paʻu faʻaleagaina e mafua mai le ultraviolet (UV) malamalama mai le la.

O faʻailoga o le susulu o le la e aliali mai i totonu o ni nai itula talu ona oso le la. Peitai, o le atoa aʻafiaga o le paʻu faʻaleagaina e ono 24 itula e aliali mai ai. Faʻaleagaina umi, pei o le faʻateleina o aʻafiaga o kanesa paʻu, e ono tele tausaga e aliali mai ai.

Aʻoaʻo mea e te faʻamoemoeina aʻo galue lou tino e aveʻese ma toe faʻaleleia le paʻu ua faʻaleagaina.

E umi se taimi o mu ai le uumi?

O le a le umi e umi ai le susulu o le la e faalagolago i lona ogaoga.

Laʻu susulu laitiiti

O le la susulu laiti e masani ona o mai ma mumu ma ni tiga, e mafai ona tumau i soo se mea mai le tolu i le lima aso. O lou paʻu e mafai foi ona fofola laʻititi agai atu i aso mulimuli e lua aʻo toe ola lou paʻu.

Feoloolo sunburns

Ole feololo e masani ona tiga ai le la. O le paʻu o le a mumu, fulafula, ma vevela i le paʻi atu i ai. O sunburn feololo e masani ona alu i le vaiaso e faʻamalolo atoa ai. Atonu e faʻaauau pea ona paʻe le paʻu mo ni nai aso.

Mataga ogaoga o le la

O le ogaoga o le susulu o le la i nisi taimi e manaʻomia ai se asiasiga i se fomaʻi poʻo se falemaʻi foi. E maua oe tiga tiga ma mumu le paʻu. E mafai ona oʻo atu i le lua vaiaso e faʻaleleia atoatoa ai.

Tusa lava pe e te le manaʻomia ona e alu i se falemaʻi, e te ono nofo i le fale ma malolo e toe malosi mai se mumu ogaoga.

Faʻamatalaga e aʻafia ai le umi o le susulu o le la

E tele ni mea e ono aʻafia ai le umi o lau faʻailoga ile la. E leʻo tagata uma e tali tutusa i le faʻaaliga o le la.

I se tulaga lautele, o mea nei e ono faʻafaigofie ai ona maua e tagata le ogaoga o le la e masani ona umi se taimi e faʻamalolo ai.

• paʻu talafeagai pe malamalama
• freckles poʻo mumu poʻo le laulu lauulu
• oso i le la i le va o le 10 i le 3 i le afiafi (pe a sili ona malosi ave o le la)
• maualuga maualuga
• pu ozone
• nofo pe asiasi i nofoaga lata i le ekueta
• tanning moega
• ni vailaʻau e mafai ai ona sili atu ona faigofie ona e mu (photosensitizing vailaʻau)

O le a le umi e umi ai le mumu o le la?

Lou mumu e masani lava ona amata faʻaalia pe a ma le lua i le ono itula pe a maeʻa le la. O le mumu o le a lavea se tumutumu pe a ma le 24 itula, ma ona toe paʻu ai lea i le isi aso pe lua.

O le mumu mai le tele ogaoga mu e ono umi se taimi e faʻatoʻilalo ai.

O le a le umi e tumau ai le tiga o le la?

Tigā mai le susulu o le la e masani ona amata i totonu o le 6 itula ma tumutumu pe tusa o le 24 itula. O le tiga e masani lava ona faʻaitiitia pe a maeʻa le 48 itula.

E mafai ona faʻaititia le tiga i mea e maua ai le tiga e pei o le ibuprofen (Motrin, Aleve) poʻo le aspirin (Bufferin).

Faʻatau mo ibuprofen poʻo aspirin.

O le faʻaaogaina o ni mea faʻamalulu i le paʻu e mafai foi ona maua ai se mapusaga.

Saili ni faʻamau malulu i le Amazon.

O le a le umi e fai ai le fulafula ole la?

O le fulafula e mafai ona faʻaauau e oʻo atu i le lua aso pe sili atu foʻi mo le ogaoga o le mu. E mafai ona e inu fualaʻau e faʻamataʻu ai le namu e pei ole ibuprofen pe faʻaaoga le kulimi kulimi e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula.

O le a le umi e fai ai le paʻu o le la?

O paʻu mai le feololo e oʻo i le ogaoga o le mu ua amata ona aliali mai i le va o le 6 ma le 24 itula pe a maeʻa le UV, ae o nisi taimi e mafai ona faʻaalu ni nai aso e faʻaali ai luga o le paʻu. Talu ai o paʻu e masani lava o le faʻailoga o se mu feololo pe ogaoga, latou ono ono tumau seʻi oʻo i le vaiaso.

Afai e te paʻu, aua e te gagauina. O lou tino na faia nei paʻu ina ia mafai ai ona puipuia lou paʻu ma faʻatagaina ia faʻamalolo, o lona uiga o le gagauina o latou mea o le a faifai malie ai le faʻamalologa. E faʻateleina ai foʻi lou faʻamaʻi.

Afai e malepe na o latou le pulupulu, ia faʻamama le vaega i le fasimoli malu ma faʻasolo le vaega i le susu susu. Taofi le pa mai le la e fesoasoani e faʻavave le faʻamalologa.

O le a le umi e faʻamamaina ai le susulu o le la?

A maeʻa ona e susunuina, o le paʻu e masani lava ona amata paʻu ma paʻe pe a ma le tolu aso. A amata loa le paʻepaʻe, e mafai ona tumau mo ni nai aso.

I se tulaga lautele, o le fofoina o le a taofi pe a maeʻa ona faʻamaloloina le paʻu. Mo se agamalu e feololo le mu, e tatau ona i totonu o le fitu aso, ae o nai aofaʻiga o le fofoʻeina e mafai ona tupu mo ni nai vaiaso.

Inu tele vai e fesoasoani i lou paʻu faʻamalolo vave.

Ia agamalu pe a aveʻesea sela paʻu ua feoti mai le paʻu le paʻu. Aua le toso pe exfoliate - o le paʻu o le a masaa na o ia lava. Lou paʻu fou e maaleale ma sili atu ona afaina i le itaitagofie.

Taumafai e fai se vai taele mafanafana e fesoasoani e tatalaina sela mamate. E aoga foi le faʻamaluluina o le paʻu, pe afai e le tiga le mea faʻamalulu. Faʻataʻitaʻi le kesi suauʻu manino pe a manaʻomia.

Aua lava e te toso malosi pe piki i le paʻu le paʻu.

O le a le umi e oso ai le osooso o le la?

O le mageso e mafai ona tupu i totonu o le ono itula o le susulu o le la, ma e ono oʻo i le tolu aso e fuafua i le ogaoga o lou mu.

Faʻaoga se malu malu ma aloe vera gel e fesoasoani e faʻamalūlūina le paʻu ma faʻavavevave lou alu ese.

Nei o ni nai aloe vera gels e taumafai.

O le a le umi e faʻaaogaina ai le oona o le la?

E ui i lona igoa, oona i le la e le o lona uiga ua e 'ona. O le 'ona o le la, e taʻua foi o le sun ru, o le igoa lea mo se ituaiga o la e sili ona ogaoga. Faʻailoga aofia ai:

• mageso
• afu
• uaua vave
• niniva
• puaʻi
• fiva

A faʻapea e te oona i le la, vaai lau fomaʻi mo togafitiga. Mo tulaga ogaoga, o le oona o le la e ono 10 aso pe o ni nai vaiaso e foia ai.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Valaau vave le fomaʻi pe a e maua i le fiva ma lau susulu. E te manaʻomia le mataala mo faʻailoga o le teʻi, mago, poʻo le vevela lelava. Vaʻavaʻai atu mo faʻailoga nei:

• lagona le matapogia
• uaua vave
• matua fiainu
• leai se suavai maua
• niniva pe puaʻi
• malulu
• paʻu e ufiufi ai se vaega tele o lou tino
• le mautonu
• faʻailoga o le faʻamaʻi i le papala, pei o le nana, fula, ma le muʻa

Puipui lou paʻu

Manatua e ui lava o faʻailoga o le susulu o le la e le tumau, o le faʻaleagaina o lou paʻu ma le DNA e tumau. O aʻafiaga umi e aofia ai le tuai o le soifua, maanuminumi, sunspots, ma le kanesa o le paʻu. E naʻo le tasi le leaga ole la e oso ai le leaga.

Puipui lou paʻu i le sunscreen, pulou, mata tioata, ma ofu e puipuia i le la i soo se taimi e te alu ai i fafo.

Faʻatau mo le sunscreen.