Faʻafefea Ona Aafia Oe i le 'Ava Malosi: O Se Taʻiala i le inu Saʻo

Anotusi

• Mafiavaina le inuina ma le faʻalauteleina
• Faʻafefea e le tino ona faʻamalosia le ava malosi
• O le a le mafuaʻaga o lena tipsy lagona?
• O le a le mafuaʻaga hangover?
• Toto inu 'ava malosi (BAC)
• Tapulaʻa faʻatulafono ma faʻatulafonoina ole BAC
• Tulaga o le onā mo tamaloloa ma fafine
• O le a le mea inu masani?
• Fautua feololo i inu inu
• A leaga le inu
• O le soifua maloloina lamatiaga o le ava malosi
• Tagata e tatau ona aloese mai le 'ava malosi
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le aveeseina

Pe o oe faʻaaluina taimi ma uo pe taumafai e malolo pe a maeʻa se aso umi, o le toʻatele o tatou fiafia i le faia o se cocktail poʻo le taʻeina tatala se malulu pia i nisi taimi.

E ui o le inuina o le 'ava malosi i le feololo e ono le afaina ai, o le inu tele e mafai ona i ai le tele leaga le soifua maloloina aʻafiaga.

Ae faʻapefea ona aʻafia lou tino i le 'ava malosi? E fia le tele o le 'ava malosi? Ma e iai ni auala e inu saogalemu ai? Faʻaauau faitau pe a matou suʻesuʻe tali i nei fesili ma sili atu i lalo.

Mafiavaina le inuina ma le faʻalauteleina

A tatou inu ava malosi, o lona faʻamoemoe muamua o le manava. O i e amata ai ona mitiia le 'ava i totonu o ou ala toto.

A leai sau meaʻai i lou manava, e ono vave ona pasi le 'ava i totonu o lou tamaititi. O le tootoo laʻititi e iai lona maualuga maualuga maualuga vaega mo le mitiia nai lo lou manava, o lona uiga o le ava malosi o le a ulufale vave i lou toto.

Afai na e 'ai, o lou manava o le a taulaʻi i le faʻaluina o meaai. O le mea lea, o le 'ava malosi o le a alu ese lemu mai lou manava.

I le taimi lava e i ai i le ala toto, ava malosi mafai ona see atu i isi totoga o le tino, aofia ai ma le ate. O le ate e nafa ma le talepeina o le tele o le 'ava malosi e te inuina.

Faʻafefea e le tino ona faʻamalosia le ava malosi

I totonu o le ate, o le ava malosi e gaosia, pe malepe i lalo, i le lua-sitepu faʻagasologa:

• Laasaga 1: O le enzyme e taʻua o le ava malosi dehydrogenase e talepeina le 'ava malosi i se vailaʻau e taʻua o le acetaldehyde.
• Laasaga 2: O se isi ate o le ate e taʻua o le acetaldehyde dehydrogenase e talepeina le 'ava malosi i le acetic acid.

O sela o lou tino na te gagauina le acetic acid i lalo atili i le carbon dioxide ma le vai. O nei vaega e mafai ona aveʻesea gofie mai lou tino e ala i gaioiga pei o urination ma manava.

O le a le mafuaʻaga o lena tipsy lagona?

Ma o le a tonu le mea tatou te maua ai lena tipsy, onana lagona? O lou ate e naʻo le tele o le 'ava malosi e mafai ona faʻamalosiina i le taimi e tasi, o lona uiga e mafai e le' ava ona fealualuaʻi i le toto i isi totoga, e pei o le faiʻai.

O le 'ava malosi o se mea faʻaletonu o lou totonugalemu (CNS). Lona uiga e iai se faʻatelegese lona aʻafiaga i lou faiʻai.

Ona o lenei, o neo i totonu o lou faiai faʻateʻa ese neʻi faʻatonutonu lemu. Lenei mafai ona taitaiina atu i mea e pei o le faʻaletonu faamasinoga poʻo le faʻamaopoopoina e fesoʻotaʻi ma onā.

E mafai foi e le ava malosi ona faʻaosofia le faʻasaʻolotoina o neurotransmitters pei o le serotonin ma le dopamine. O nei neurotransmitters e fesoʻotaʻi ma le fiafia ma taui ma e mafai ona taʻitaʻia ai i lagona e pei o le fiafia poʻo le malologa.

O nei lagona ua oʻo iai faʻatasi tino faʻailoga o le onā e pei o le faʻasusu, afu, ma faʻateleina le urination.

O le a le mafuaʻaga hangover?

E oso le faʻaletonu pe a e inu tele i le 'ava malosi. Faʻailoga e mafai ona le manaia ma mafai ona fesuiaʻi tagata. Lenei o le mafuaʻaga a hangover:

• Faʻamaligiina Faʻaaogaina o le ava malosi mafua ai le faʻateleina o urination, mafua ai le suavai leiloa. E mafai ona iʻu i le tiga o le ulu, lelava, ma le fiainu.
• Iritasi o le GI tract. O le ava malosi e faʻatupuina le ufiufi o le manava, e mafua ai le niniva ma tiga o le manava.
• Faasoesa i le moe. O le inu masani e taitai atu ai i le le lelei o le moe, lea e mafai ona faateleina ai lagona o le lelava po o le lelava.
• Maualalo suka suka. E mafai e le ava malosi ona faʻaititia i le suka i le toto, ma e ono mafua ai ona e lelava, vaivai, pe mago.
• Acetaldehyde O le Acetaldehyde (o le vailaʻau na fausia mai le faʻamalosia o le ava malosi i lou tino) e oona ma mafai ona fesoasoani i le faʻavevesi i lou tino, lea e mafai ai ona e lagona ai ua e maʻi.
• Faʻaseʻe i tua. O le ava malosi e i ai se aafiaga faʻatosina i lau CNS. A ova le ava malosi, ua le paleni lau CNS. Lenei mafai ona taitai atu ai i lagona sili atu itaita pe popole.

Toto inu 'ava malosi (BAC)

Toto inu 'ava malosi (BAC) o le pasene o le' ava malosi i le tagata o le toto. A o e taumafaina le faʻaopoopoga o le 'ava malosi, o le tele ma tele o mea e ulu atu i lou toto.

Tele mea taua afaina ai faʻafefea ona mitiia ma faʻalauteleina le 'ava malosi. E aofia ai:

• Feusuaiga Ona o le eseesega i le ava malosi metabolism, fafine masani ai ona maua se maualuga BAC nai lo alii pe a uma le tutusa aofaʻi o meainu.
• Pauna A maeʻa le aofai tutusa o meainu, o tagata e maualuga atu le latou tino e tele na maua le latou maualalo ole BAC nai lo seisi e maualalo le tino.
• Tausaga Atonu e tau le lagona e tagata matutua nisi o aʻafiaga o le 'ava malosi.
• Aotelega o le soifua maloloina ma pe oe i ai ni faʻavae soifua maloloina tulaga. O nisi tulaga e mafai ona aʻafia ai le malosi o le tino e faʻamalosia ai le 'ava malosi.
• Tulaga o le ava malosi metabolism ma faʻapalepale. O le fua faatatau o le 'ava malosi o le' ava malosi ma le maualuga o le faʻatagaina o le 'ava malosi e mafai ona eseese i le va o tagata taʻitasi.

E tele mea i fafo atu e mafai foi ona aʻafia ai lou toto i le maualuga o le ava malosi. E aofia ai:

• le ituaiga ma le malosi o le 'ava malosi o loʻo e inu
• le fua na e inu ai le 'ava malosi
• le aofaʻi o le 'ava malosi na e inu
• pe na e 'ai pe leai
• pe afai oe faʻaogaina le 'ava malosi ma isi vailaʻau poʻo vailaʻau

Tapulaʻa faʻatulafono ma faʻatulafonoina ole BAC

O le Iunaite Setete ua faʻamatalaina se "tapulaʻa faʻatulafonoina" mo BAC. A faʻapea ua sili atu oe i luga atu o le tulafono faʻatapulaʻaina, o lona uiga ua e faʻasalaga faʻaletulafono e pei o le pueina faapagota poʻo se DUI solitulafono.

I totonu o le Iunaite Setete, o le faʻatulafonoina BAC tapulaa o 0,08 pasene. O le tapulaʻa faʻatulafonoina mo avetaavale o taʻavale afi e oʻo lava i lalo - 0,04 pasene.

Tulaga o le onā mo tamaloloa ma fafine

E i ai se auala e mafai ona e iloa ai lou tulaga o le onā? Pau lava le auala e mafai ai ona fuaina le maualuga o le BAC, o le faʻaaogaina o le suʻega o le manava poʻo le suʻega o le 'ava malosi.

O siata o loʻo i lalo e ono fesoasoani mo faʻasino. Latou te faʻaalia le mamafa, faʻatapulaʻa faʻatulafono, ma le maualuga o le onā mo aliʻi ma fafine.

Toto pasene pasene pasene mo aliʻi.

Toto pasene pasene tulaga mo fafine.

O le a le mea inu masani?

E tusa ai ma le, o se tulaga masani inu e faʻamatalaina o le 14 kalama (poʻo le 0.6 aunese) o le 'ava malosi.

Manatua o le 'ava mālosi e mafai ona fesuiaʻi e ala i vai inu. Mo se faʻataʻitaʻiga, i nei taʻiala, 12 aunese o se 8 pasene pia e sili atu ma le tasi le vai inu. E faʻapena foi, o se vai fefiloi pei o se margarita ono aofia ai sili atu ma le tasi vai inu foi.

Fautua feololo i inu inu

O a la ni taʻiala lelei mo le feololo o le inu pia? faʻauiga le feʻau inu feololo e oʻo atu ile 1 mea inu ile aso mo fafine ae 2 inu ile aso mo aliʻi.

O le inu feololo e faʻamatalaina e oʻo atu ile 1 mea inu ile aso mo fafine ae 2 mea inu ile aso mo aliʻi.

O nei taʻiala e masani ona saogalemu mo le tele o tagata. O isi fautuaga mo le sefe o le 'ava malosi e aofia ai:

• Ia mautinoa e aua le inu i se manava gaogao. O le iai o meaʻai i lou manava a o e inu e mafai ai ona faifai lemu le inuina o le 'ava malosi.
• Ia mautinoa e tumau hydrated. Taumafai e inu se ipu vai atoa i le va o vaiinu taʻitasi.
• Sip lemu. Taumafai e faʻatapulaʻa lau taumafa i le tasi vai inu i le itula.
• Iloa ou tapulaʻa. Filifili pe fia ni vai inu o loʻo e fuafuaina a o leʻi amataina. Aua le faʻatagaina isi e faʻamalosi oe e inu tele.

A leaga le inu

A o le inu i le faʻafaigofieina e ono le afaina ai mo le tele o tagata, o le inu pia poʻo le inu umi e mafai ona avea matautia. O afea e faʻafefe ai le inu?

Faʻafitauli inuina e aofia ai mea nei:

• Binge inu, lea e faʻauigaina o 4 meainu i le 2 itula mo fafine ma 5 vai inu i le 2 itula mo aliʻi.
• O le inu malosi, e 8 inu pe sili atu i le vaiaso mo fafine ma 15 vai inu pe sili atu i le vaiaso mo aliʻi.
• O le faʻaogaina o le ava malosi, e aofia ai faʻailoga e pei o le le mafai ona taofiofia lau inu pia, manaʻomia le tele o le 'ava malosi e ausia ai le manaʻoga, ma le inu pea e ui i ona aʻafiaga leaga i lou olaga.

O le soifua maloloina lamatiaga o le ava malosi

E tele faʻafitauli tau soifua maloloina e ono tutupu mai ile soʻona inu o le 'ava malosi. Nisi o latou aofia ai:

• 'ona' ava malosi
• lamatiaga o le manuʻa pe o le oti a o onā
• faʻateleina le ono aʻafia i amioga mataga tau feusuaʻiga, e pei o feusuaiga e aunoa ma se condom poʻo isi pa puipui auala
• faʻavaivaia o le faʻamalosi tino, faia ia sili atu ona e maua i le maʻi
• fatu faʻamaʻi, pei o le toto maualuga ma le papala
• faʻamaʻi o le ate, e pei o le ava malosi hepatitis ma cirrhosis
• digestive mataupu, pei o papala ma pancreatitis
• atinaʻe o kanesa eseese, e aofia ai ma le ate, kolone, ma le susu
• neula mataupu, aofia ai neuropathy ma le mafaufau
• faʻafitauli tau le mafaufau, pei o le faʻanoanoa ma le popole

Tagata e tatau ona aloese mai le 'ava malosi

E i ai ni kulupu e tatau ona 'alofia le inuina atoa. Latou te aofia ai:

• tagata o loʻo i lalo o le tausaga faʻatagaina inu pia, e 21 i le Iunaite Setete
• fafine maʻitaga
• tagata o loʻo faʻamalolo mai le faʻaaogaina o le ava malosi
• tagata o loʻo fuafuaina e tiʻetiʻe, faʻagaioia masini, pe auai i seisi gaioiga e manaʻomia le faʻamaopoopoina ma mataala
• tagata o loʻo inu vailaʻau e mafai ona iai se faʻaletonu le lelei ma le 'ava malosi
• tagata o loʻo i ai le faʻafitauli o le soifua maloloina e ono afaina ai i le ava malosi

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

E tatau ona e vaai se fomaʻi pe a e manatu o oe poʻo se tasi e pele atonu o loʻo soʻona faʻaoga le 'ava malosi. Vaʻavaʻai atu mo faʻailoga nei:

• E te lagona e pei ua e inu tele pe le mafai ona taofiofia lau inu.
• E te iloa ua e faʻaaluina le tele o taimi e mafaufau ai i le 'ava malosi pe taumafai e maua le' ava malosi.
• Ua e maitauina o le inu pia na i ai se aafiaga le lelei i lou olaga, e aofia ai lau galuega, lou lava olaga, po o lou olaga tafao.
• Aiga, uo, po oe pele ua faʻaalia lo latou popolega e uiga i lau inu.

Afai e te faʻailoaina se tasi o nei faʻailoga, talanoa i le fomaʻi. E mafai ona latou galulue vavalalata ma oe e atiaʻe se auala e fesoasoani ai ia te oe e taofi le inu.

Afai e te maitauina nei faʻailoga i se uo poʻo se tasi e pele, aua le fefe e aapa atu ma faʻaali ou popolega. O le tuʻuina o se faʻalavelave e ono fesoasoani ia latou e iloa latou te manaʻomia e maua se fesoasoani mo a latou inupia.

Le aveeseina

O le inuina o le 'ava malosi i le faʻapaleni e foliga mai e le afaina ai lou soifua maloloina. Peitaʻi, o le faʻaaoga sese o le 'ava malosi e mafai ona i ai le tele o faʻalavelave faʻaleagaina.

Afai e te filifili e inu, e taua lou faia ma le saogalemu. E mafai ona faʻatinoina lenei mea ile faʻagesegeseina o au meaʻai, tumau le faʻamaluluina, ma le le inu tele nai lo le mea e te mafaia.

Afai e te talitonu o oe poʻo se tasi e pele o loʻo soʻona faʻaoga le 'ava malosi, ia e mautinoa e te talanoa i se fomaʻi. E iai foʻi isi auala e maua ai se fesoasoani, e aofia ai le SAMHSA National Helpline (800-662-4357) ma le NIAAA Alcohol Treatment Navigator.