Perks of Oxytocin — ma Faʻafefea ona Maua Atili

Anotusi

• E mafai ona e lagona le fesootai ma isi.
• Oxytocin mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le popole.
• O le homone e ono faʻamamaina le tiga.
• Iloilo mo

O lo matou soifua maloloina faʻalemafaufau ma fesoʻotaʻiga i tagata io matou olaga e leʻi sili atu le taua. O le mea lena e avea ai le matafaioi o le okesene, o le malosi o le homone e faʻalauteleina lagona o le alofa ma le fiafia, aemaise lava taua.

"Oxytocin taofia tatou sootaga i isi tagata malosi," fai mai Rocio Salas-Whalen, M.D., o le faavaeina o New York Endocrinology ma o se faiaoga faiaoga i NYU Langone Health. "E aafia ai a tatou sootaga, amioga, ma uiga, ma e faatupuina ai le limafoai ma le talitonuina."

Oxytocin e gaosia e le faiʻai ma faʻasaʻolotoina e le pituitary gland pe a tatou mafuta ma tagata tatou te alolofa iai, ae maise lava pe a tatou piʻo, fusi, pe sogi ia latou, ma mafua ai ona matou lagonaina le osooso o lagona lelei. Talu ai o le ki foi i le fusia faʻatasi o tina, fafine e masani ona sili atu le aofaʻi o oxytocin nai lo tamaloloa. Ae e fesuisuiaʻi a tatou tulaga. (Faʻaaofia i taimi o maʻito.)

Lenei o le a le mea e mafai ona fai e lenei homone mo oe, faʻatasi ai ma le auala e faʻateleina ai le maualuga oxytocin tulaga masani.

E mafai ona e lagona le fesootai ma isi.

Oxytocin e muamua ma sili ona taua o se soʻotaga soʻotaga vailaʻau. "O se hormone alofa e mafua ai ona matou lagona fesoʻotaʻi i o matou aiga ma uo," o le tala lea a Dr. Salas-Whalen. “Ina ia faateleina lou tulaga, faaalu se taimi ma i latou e te alofa i ai. Atonu o lau paga lea, lau tama, poʻo lau fagafao foʻi. Soʻo se tasi na te aumaia lagona alofa i totonu ia te oe o le a faʻamalolo e lou faiʻai le okesene, ma o le a e fiafia ma malolo. "

Auala e faʻateleina ai le maualuga o le oxytocin: Taʻalo faʻatasi i se taʻaloga, tolotolo i luga o le nofoa, pe ave le maile e savali. Ma ia mautinoa ia e fesoʻotaʻi i le tasi ma le isi — o le faʻafesoʻotaʻi o le tino o le a faʻamalosia ai oe i se taimi vave. (FYI, oxytocin mafai ona avea ma sao i lau 'ai masani, faʻapea foi.)

Oxytocin mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le popole.

I taimi le mautinoa, o le a masani ona tatou lagona faʻaletonu. Ma o le popolevale masani e ono mafua ai faʻafitauli tau soifua maloloina, pei o le le moe ma le ulu o le ulu. O le mea e lelei ai, oxytocin mafai ona fesoasoani faʻamamaina lena popole. E tusa ai ma se suʻesuʻega i le api talaaga Neuroscience, e fesuiaʻi le tali a le tino i hormones o le popole e taʻua o le glucocorticoids; ua faʻaalia foi e faʻaititia ai le toto maualuga ma le tulaga o le cortisol, isi lipoti o suʻesuʻega. "Oxytocin ei ai lona antidepressant aafiaga," fai mai Dr. Salas-Whalen. “A fai e le faiai, e faʻapea ona tatou fiafia ma toʻafilemu.”

Faʻafefea ona faʻateleina le okesene tulaga: Fa'afeusuaiga (tau solo, fo'i!). Arousal ma orgasm mafua ai le maualuga o le homone i luga o le maualuga, saienisi maua. Ma talu ai o feusuaiga o se natura popolevalevale pasiter, o faʻamanuiaga e mafai ona faʻaluaina. (Vaʻai: O Soifua Maloloina Faʻamanuiaga o Orgasm)

O le homone e ono faʻamamaina le tiga.

O suʻesuʻega mai le Iunivesite o Alabama i Birmingham o loʻo faʻaalia ai o le oxytocin e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga o maso ma e oʻo lava i le tiga e mafua mai i tulaga e pei o le migraine ma le IBS. O loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega ile aafiaga ole analgesic ole homone, ae ole au saienitisi e iai lona faamoemoe ile mea e mafai ai. (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea ona Paleni Out-o-Whack Hormones)

Faʻafefea ona faʻateleina le okesene tulaga: O le isi taimi e te lagona ai le tiga pe a maeʻa se toleniga faigata, fesili i lau paʻaga mo se vave fofo e faʻatele ai le gaosiga oxytocin. (Nei o sili auala e maua ai le aoga o tagata paʻi-tusa lava pe o oe i le taimi nei oe toʻatasi.)

Shape Magazine, Iuni 2020 lomiga

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