Faʻafefea ona Maʻea ma se Tasi, tusa lava pe faigata mea

Anotusi

• Afai e i ai pea le alofa i le va o oe
• Sauniuni mo lagona malosi i itu uma e lua
• Fai se fuafuaga e faʻaavanoa le avanoa
• Faʻatulaga tapulaʻa manino
• Afai lua te nonofo faʻatasi
• Fai se sauniuni fuafuaga
• O ai e nofo?
• Faʻamautu se faʻavavega taimi
• Talanoaina fefaʻasoaaʻi fagafao
• Taumafai e tuʻua ese lagona
• A aafia tamaiti
• Afai o oe i se vavalalata mamao sootaga
• Filifili ma le poto le metotia
• Aua le faʻatali umi
• Aumai ni lapataiga
• Afai e te manaʻo e tumau uo
• Afai o oe i se poly sootaga
• Faʻamavae ma le paʻaga e toʻatasi
• Tuua se vaega faʻatolu poʻo le tuuto
• Afai e faʻasauā lau paʻaga
• Faʻaaofia isi tagata
• Fuafua ma sauniuni
• Tumau i lau filifiliga
• Afai e faʻamataʻu lau paʻaga ia te ia lava latou
• Valaau faaleoleo
• Faatulaga mo se fesoasoani
• Mauaina o upu
• Talanoaga faʻataʻitaʻi
• Mea e aloese ai
• Faʻalauiloaina o le motusia i luga o le Facebook
• Siaki atu ia latou
• Tuʻuaʻi pe faitio
• Faʻafefe

Tusa lava pe faʻafefea ona e faʻateʻaina i latou, o talatala e faigata. E moni lenei mea tusa lava pe o mea o loʻo faʻaiʻuina i ni tulaga lelei.

O se tasi o vaega sili ona faigata o le motusia o le tau lava o le vaʻai pe faʻafefea ona fai. E tatau ona e faʻamatalaina au mafuaʻaga pe faʻasao ia latou auiliiliga? Faʻafefea pe a fai o iai le faʻaopopo faigata o le nonofo faʻatasi?

Faitau pea mo fesoasoani e mafai ona fesoasoani faʻafaigofieina le gaioiga i tulaga eseese.

Afai e i ai pea le alofa i le va o oe

O nisi taimi, oe ono tatau ona motusia ma se tasi e te alofa pea. E faigata tele lenei mea, ae e iai mea e mafai ona e faia e faʻafaigofie ai mo tagata uma o loʻo aʻafia.

Sauniuni mo lagona malosi i itu uma e lua

E faigofie ona afifi i le taulai atu i le auala e faʻaititia ai le tiga o le isi tagata i le taimi o le teteʻa, aemaise pe a fai e te alofa pea ia i latou.

E tutusa lava le taua e mafaufau faʻafefea e te lagona mulimuli ane. Atonu e i ai se elemeni o le toomaga pe a maeʻa, ae atonu foi e te lagonaina le faʻanoanoa poʻo le faʻanoanoa. Ave ni uo vavalalata ma aiga o ni ulu e ono e manaʻomia se isi lagolago i aso a sau.

Fai se fuafuaga e faʻaavanoa le avanoa

Atonu e foliga mai o se mea masani le tumau latalata i se tasi e te alofa pea i ai, tusa lava pe ua maeʻa le teteʻa. Ae e sili ona lelei le faia o sina mamao, a itiiti mai mo sina taimi. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oulua uma e oʻo mai i le faʻaiuga o le mafutaga, galue i taimi faigata lagona, ma amata le faʻamalologa gaioiga.

Katherine Parker, LMFTA, fautuaina le setiina o se leai-faʻafesoʻotaʻi taimi faʻatulagaina. "Ou te fautuaina le 1 i le 3 masina," o lana tala lea. "E maua ai e tagata taʻitasi taimi aofia e faʻavasega a latou lava lagona, taulaʻi ia latou lava, ae le maua i le taʻamilosaga o le tali atu i lagona o le isi tagata e uiga i le malepe."

Afai e aʻafia tamaiti, atonu e tatau ona e fesoʻotaʻi i nisi taimi, ae naʻo mataupu e faʻatatau i le tamaititi e te tausisi iai.

Faʻatulaga tapulaʻa manino

O le taimi lava e te malepe ai, seti ni tuaoi ma ia mautinoa ua oulua malamalama uma i ai.

O tuaoi o le a faʻalagolago i lou tulaga, ae ono aofia ai mea e pei o le malilie i:

• aua le valaʻau pe feʻaveaʻi
• tafafao i vaega tele o uo fealofani, ae le tasi i luga o le tasi
• ae le o tala i luga o tala o aga fesoʻotaʻi a le tasi ma le isi

Aloese mai le faʻaosoosoga e soli nei tuaoi, tusa lava pe foliga mai e le afaina. O le alu i tua ma luma o le a na ona faʻalauteleina ai le gaioiga ma atili ai ona tiga.

Afai lua te nonofo faʻatasi

O le teteʻa ma se paʻaga nofo-i totonu e aumaia ai lana ia lava seti o luʻitau.

Fai se sauniuni fuafuaga

O le taimi lava e te iloa ai ua e manaʻo e momotu, faʻaalu sina taimi e filifili ai le mea e te alu i ai i le taimi lava mulimuli ane e tuʻuina atu ia te oe paʻaga avanoa e faʻagasologa.

Mafaufau e aapa atu i uo ma aiga pe tusi se potu faletalimalo, sili atu mo nai isi po.

O ai e nofo?

Lenei mafai ona faigata. O le mea e sili ai, oulua o atu uma i avanoa fou e mafai ai ona e amata fou, ae o lenei e le mafai i taimi uma.

A faʻapea o oe ma lau paʻaga na sainia se lisi mo lou fale poʻo le fale mautotogi faʻatasi, e tatau ona e talanoa i lau ofisa faʻatau lisi e suʻe lau isi sitepu. Tasi o outou ono manaʻomia le sui i le lisi.

A leai, o le tagata e leʻo iai lona igoa i luga o le lisi e masani ona avea ma tagata e alu ese, e ui lava o ni tulaga maʻoti e mafai ona fesuiaʻi.

Afai e te mafaia, taumafai e filifili poʻo a filifiliga o muamua e aveʻese nisi o na faʻatiga mo le isi tagata.

Faʻamautu se faʻavavega taimi

O le alu ese mai se nofoaga e nonofo faʻatasi pe a maeʻa le teteʻa e mafai ona aʻafia ai le tele o le popole ma lagona ootia. Faʻatulaga taimi faʻapitoa e teu ai au mea e mafai ona faʻafaigofie teisi. Afai e eseese au taimi faigaluega, o se tasi o oe e mafai ona sau aoe galue le isi tagata.

Atonu e alu ai sina taumafaiga e faʻatulaga taimi, ae taumafai e nofo toʻafilemu, tusa lava pe e te manatu e le mafaufau pe faigata. Afai latou te le malilie e o ese, aumai se faʻatuatuaina uo poʻo se tagata o le aiga e mafai ona tuʻuina mai le le faʻaituau ae lagolagoina.

Talanoaina fefaʻasoaaʻi fagafao

Afai na e mauaina se fagafao faʻatasi i le taimi o lau paʻaga, oe ono le malilie i le o loʻo teuina. Atonu e fai si faigata, ae tasi le tali talafeagai o le tufa faʻasoa o le fagafao.

Ioe, o le avanoa o lenei e faʻamoemoe i le manu. O se maile poʻo se meaola i totonu o se terrarium ono faigofie ona faimalaga i le va o ni fale se lua i le taulaga e tasi. Pusi, Peitai, o se ese tala. Latou te ono avea ma teritori ma faigata ona fetuʻunaʻi i siosiomaga fou.

A iai se pusi o loʻo aʻafia, fesili:

• O fea o le a sili ona lelei ai le pusi?
• E fiafia le pusi i se tasi oi matou?
• Ou te manaʻo moni lava i le pusi, pe ou te le manaʻo latou te maua le pusi?

O le taliina o nei fesili ma le faamaoni e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili poʻo ai e tatau ona nofo ai le pusi. Afai e te faʻamutaina le vavalalata uo o uo poʻo luga o tulaga lelei, oe mafai i taimi uma ofo atu i pusi-nofo pe asiasi i le lumanaʻi.

Taumafai e tuʻua ese lagona

I le taimi o se faigata motusia, oe ono tauivi e tuu ese lagona pe a talanoa i le tulaga lelei o le minoi, vaevaeina o meatotino, ma isi mea uma aofia ai.

Ae o le toʻafilemu e mafai ona maua ai ni taunuʻuga lelei mo o oulua uma. O le tulaga e ono faigata, ae taumafai e faʻataʻitaʻia i se uiga faʻaaloalo, faʻapolofesa.

A aafia tamaiti

A iai se toʻalua poʻo se toʻalua o lau fanau i le fale, e taua le tuʻuina ia i latou o ni faʻamatalaga faʻamaoni, talafeagai ma tausaga e uiga i le mea o loʻo tupu. Oe le tau faʻamalosi upu, ae taumafai e aua le pepelo.

Sauni e taʻu ia latou pe faʻafefea ona suia le tulaga o le olaga. Oe ma lau paʻaga tatau ona filifili muamua pe o le tagata le matua o le a iai seisi fesoʻotaʻiga.

A faʻapea o paʻaga uma e lua e fesoasoani i le tausiga o le tamaititi, tusa lava poʻo ai matua, e ono fesoasoani mo oulua uma e talanoa i tamaiti ua matutua e malamalama ai i le mea ua tupu. Tamaiti faia vavalalata sootaga ma latou tausi, ma ono latou ono le fiafia pe a faʻafuaseʻi pa'ū ese se tasi mai le ata e aunoa ma se faʻamatalaga.

Ae sili i mea uma, aua neʻi faia le talanoaga malepe i luma o tamaiti. Afai e le mafai ona latou o ese mai le fale mo ia, faʻatali seʻi latou momoe, ona tautala lemu lea i se isi potu.

Afai o oe i se vavalalata mamao sootaga

O le teteʻa ma se paʻaga mamao e le eseʻese mai le teteʻa ma seisi taimi e te amataina ai le talanoaga. Ae atonu e te manaʻo e mafaufau i nisi faʻamatalaga atili ae e te leʻi faia lena talanoaga.

Filifili ma le poto le metotia

O le mea e masani ai, o se talanoaga faʻafesagaʻi o se auala faʻaaloalo lea e teteʻa ai ma se tasi. Afai e nofo lau paʻaga i le tele o taulaga, setete, poʻo atunuʻu mamao ese ma talanoa i totonu o le tagata lava ia e manaʻomia tele taimi poʻo tupe, oe ono le mafai ona faʻatupu lenei mea.

E tatau ona e aloese mai imeli poʻo tesi, ae o le telefoni poʻo le video chat atonu o ni filifiliga lelei mo le faʻamutaina o se sootaga mamao.

Aua le faʻatali umi

Pe e te faʻatali e teteʻa pe leai e mafai ona faʻalagolago i lou tulaga. Afai ua uma ona e fuafuaina se asiasiga, oe ono filifili e faʻatali ma faia sau talatalanoaga vaeluaina oe lava.

Ia mautinoa e te mafaufau pe e talafeagai lea mea i leisi tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le a e vaʻai ia latou, oe ono fuafua e alu i le aso lava e tasi pe a maeʻa lau talanoaga. Ae afai latou te o mai e vaʻai ia te oe, o le a latou o latou lava, ono aunoa ma se vave auala i le fale.

Aloese mai le faʻatali e malepe pe a e iloa o le isi tagata o loʻo fuafuaina e suia o latou tulaga (tuu se galuega ma alu latalata ia te oe, mo se faʻataʻitaʻiga) faʻavae i luga o lau sootaga.

Aumai ni lapataiga

E mafai ona fesoasoani e sauni le isi tagata mo se talanoaga teteʻa. Atonu e faigofie lava e pei o le text e fai atu ai, “Ei, e i ai se mea ogaoga ou te fia talanoa ai. E i ai se taimi lelei e te talanoa ai mo sina taimi? ”

Ae o le mea sili ona taua, filifili se taimi e mafai ai ona oulua faʻaalu uma lou mafaufau i se talanoaga taua. I se isi faaupuga, aloese mai le malepe ma se valaau vave i lou auala i se taimi atofaina.

Afai e te manaʻo e tumau uo

E masani a le manaʻo e nofo uo ma se paʻaga pe a uma le teteʻa. Masalo na e amataina o ni uo lelei ma e te le manaʻo e leiloa i luga o mea uma e te faʻasoaina ona na o le faʻaipoipo itu na le galue.

O se suʻesuʻega i le 2011 na aofia ai le 131 sui auai o loʻo fautua mai ai, o tagata e maua le tele o le faʻamalieina o faiā aʻo leʻi motusia, e ono avea pea ma uo pe a maeʻa le teteʻaga.

Na faʻailoa mai e tusitala nisi o mea e faʻateleina ai ou avanoa:

• na e uo ae e te leʻi faʻaipoipo
• Na tau fai mananaʻo uma lua te momotu
• O au uo faʻatasi e lagolagoina le faigauo
• lua te manaʻo e galulue i le faʻatumauina o se faigauo

Ole vaega mulimuli o le ki lea: Afai e le manaʻo le isi tagata e tumau uo, e taua le faʻaaloalo i lena mea ma tuʻu ia latou avanoa. O le faʻaaloalo i o latou tuaoi o le a faʻateleina ai le avanoa e te ono uo ai i se aso.

Afai o oe i se poly sootaga

Polyamorous breakups faia nisi luitau faʻaopoopo ona latou afaina ai le tele o tagata. E ui o le tele o le tutusa fautuaga faʻaaoga, e i ai ni nai isi mea e mafaufau i ai.

Faʻamavae ma le paʻaga e toʻatasi

Afai o au paaga sa faauo pe fesoʻotaʻi vavalalata ma lau paʻaga muamua, o le malepe ono maua aʻafiaga.

Oe tatau ona le gata faʻagasologa le teteʻa na o oe lava, ae mafai foi ona faʻavasega mea na tutupu ma lagona e aofia ai ma au paʻaga uma.

Poo le a lava le tulaga o i ai, tatala fesootaiga o ki.

A talanoa ma lau isi paʻaga, taumafai e aloese mai:

• naʻo le talanoa e uiga i le malepe
• fai mea le lelei e uiga i lau paʻaga muamua
• taʻu i isi paʻaga e le tatau ona latou faʻaaluina le taimi ma lau paʻaga muamua
• fefaʻasoaaʻi le talafeagai auiliiliga ma paʻaga oe agalelei pe o aofia ai ma lau muamua-paʻaga

Tuua se vaega faʻatolu poʻo le tuuto

Faʻafefea ona e tago tuʻuina se atoa poli sootaga, nai lo le na o le motusia ma se paʻaga e toʻatasi, e mafai ona faʻamoemoeina i ou mafuaʻaga.

Afai o le polyamory e le fetaui mo oe, ae o loʻo e lagonaina pea le latalata i au paʻaga, oe ono mafai ona faʻatumauina se faigauo. Ae afai o le mafutaga e aʻafia ai le le faʻamaoni, faʻasese, faʻasaua, pe laʻititi ifo i le amio mama, o le faia o se malologa malologa ma seisi e aʻafia atonu e sili atu.

E leai se mafuaʻaga oe le mafai ona faʻaauau le vaʻaia paʻaga e leʻi amio i ni faʻafitauli poʻo ni mea leaga, ae afai e faʻaauau pea le malosi o le kulupu, e tumau faʻauo ma se paʻaga e toʻatasi e ono faʻafaigata.

Mo faʻaopoopo fesoasoani i le taimi atoa o le faʻagasologa, mafaufau e suʻe ni vaega o le poli i totonu o le atunuʻu poʻo se polofesa faʻauo.

Afai e faʻasauā lau paʻaga

Afai e te manatu o lau paʻaga ono afaina oe pe a e taumafai e teteʻa, e taua le faia o laʻasaga e puipuia ai lou saogalemu.

Faʻaaofia isi tagata

Taʻu i e pele ia te oe lau fuafuaga e teteʻa ma lau paʻaga. A manaʻomia, teu ni lavalava ma ni mea taua i tagata e te talitonuina, neʻi e alu faʻanatinati.

Taumafai e faia le talanoaga malepe i se nofoaga faitele. Afai e le mafai ona e faia lena mea, ave se tasi e te faʻatuatuaina ia te oe. O se tasi foʻi lenei o mea e seasea tupu, e ono talafeagai ai le telefoni poʻo le feʻau nai lo le talanoaga talanoa.

Fuafua ma sauniuni

Mo lou oe lava saogalemu, e sili atu le tuʻua se faʻasaua i se taimi vave e te saogalemu ai. Ae afai e le mafai ona e alu ese loa, faʻaaoga le taimi e fuafua ai ma sauniuni. Faʻamaumau se tusi faʻamaumau o mea saua, ma ata pe a mafai. Ao mai pepa taua ma teu i se nofoaga saogalemu.

Afai e i ai sau fanau, faʻaaofia i latou i lau peleni saogalemu. Faʻataʻitaʻi ma tamaiti ua matutua e malamalama ai. Ave i latou i se nofoaga saogalemu ae e te leʻi faia se talanoaga teteʻa, pe a mafai.

Tumau i lau filifiliga

E ono taumafai se paʻaga faʻasauā e faʻamalosi pe faʻatonutonu oe i le taimi o le malologa. Latou te ono faʻamautinoa atu ia te oe latou te alolofa ia te oe ma folafola atu e suia. E mautinoa e mafai mo tagata ona suia, ae afai na e faia le filifiliga e faʻamutaina le vavalalata, atonu na e faia mo se mafuaʻaga lelei.

Atonu e te misia i latou pe a uma le lua teteʻa, tusa lava pe sa latou saua. Atonu e te tau mafaufau foʻi pe na e faia le filifiliga saʻo. O nei lagona e masani, ae e mafai ona avea ma faʻatiga. Mafaufau e aapa atu i se fomaʻi poʻo se fautua mo se fesoasoani i lenei vaitaimi o suiga.

O nei alagaʻoa maua ai le saogalemu ma faʻatulafonoina faʻamatalaga, fuafuaina mea faigaluega, ma ola talatalanoaga lagolago:

• AlofaFaʻaaloalo
• Le Nationalline Domestic Violence Hotline

Afai e faʻamataʻu lau paʻaga ia te ia lava latou

Nisi tagata nonofo i totonu o fegalegaleaiga umi pe a uma ona filifili e o ese ona latou te popole a latou paʻaga ono tali leaga, lagona le ootia lagona loloto, pe afaina latou lava.

E ui e le tatau ona sese le amanaʻia o le saogalemu o lau paʻaga, e tatau ona e faia le filifiliga sili mo lou lava olaga.

Valaau faaleoleo

"Fai se fuafuaga sefe ma se tasi o uo a lau paʻaga poʻo tagata o lou aiga," fautua mai Parker. O lena tagata e mafai ona nofo ma lau paga pe a uma le malologa ma ofa le lagolago seʻia latou pasiina le tulaga o faʻalavelave.

Faatulaga mo se fesoasoani

"Fai i ai pe a fai o latou taufaʻamataʻu e afaina latou lava, e te telefoni i le 911," o le tala lea a Parker, "ae e te le o toe mafuta faʻatasi ma latou."

Afai o vaʻai lau paʻaga i se fomaʻi, faʻamalosiʻau ia latou e vili mo le lagolago. E mafai foi ona e valaʻau e faʻailoa i le fomaʻi le tulaga o lau paʻaga pe a fai latou te le faia le valaʻau latou lava.

Ave lau paʻaga faʻamaoni ma valaʻau mo se fesoasoani pe a e manaʻomia. Faʻatulaga se tasi e nofo ma latou ina ia latou le tuʻulafoaʻia. Ae mulimulitaʻi i lou faʻamoemoe e momotu.

"Aua neʻi e faʻatagaina i latou e faʻaaoga le taufaamataʻu o le tagata lava ia po o le pule i le ola o se auala e mafai ai ona e tumau i se mafutaga," fai mai Parker. “Manatua o le mea mulimuli lava, o oe e paʻu atu i au gaioiga ma filifiliga, ma o latou e gafa ma a latou mea. O lou alu ese e le 'afaina' ai i latou lava. "

Mauaina o upu

Tusa lava pe o faia uma au sauniuniga i le lalolagi, e mafai lava ona faigata ona maua ni upu pe a e feagai ma lau lata mai-to-be ex. O nai fesoasoani ia e te mafaufau iai.

Faʻavasega ou mafaufauga ma fuafua le mea e te manaʻo e fai muamua. Afai e fesoasoani, fai se talanoaga faʻafoliga ma se tasi e te faʻatuatuaina pe naʻo le faʻataʻitaʻi le fai atu o upu leotele ia te oe lava.

Ae o le mea e sili ona taua, ia e tausisi ina ia manino ma faigofie mea e aunoa ma le soʻona soona fai. Afai e te le maua le toʻamalie i le ulufale atu i auiliiliga, oe mafai ona fai atu mea pei, "Matou te le fetaui umi," poʻo le "O matou uiga e le galulue faʻatasi lelei i se fegalegaleaiga vavalalata."

Manatua, e ui i lea, o le tuʻuina mai o auiliiliga auiliiliga mafuaʻaga mafai ona fesoasoani i le isi tagata faʻamatalaina soʻo se faʻafitauli na e maitauina i lau va fealoaʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e fai atu, "E matua faʻaatuatuvale lava aʻu pe a e le faʻaalia i le taimi saʻo pe mulimulitaʻi i mea e te fai atu ai o le a e faia. Ua ou lagona ai ua le mafai ona ou talitonuina se mea e te fai mai ai. ”

Talanoaga faʻataʻitaʻi

O mea tonu e te fai atu ai e mafai ona faʻalagolago i le mafuaʻaga e te manaʻo ai e teteʻa, ae o nei fasifuaitau e mafai ona avatua ia te oe ni aitia:

• E mafai ona e amata i le, "Ou te fia talanoa e uiga i se mea ogaoga," poʻo le "E i ai sou taimi mo se tautalaga?"
• Ma, e mafai ona e fai atu se mea pei, "Ou te matua popole mo oe, ma sa ou tauivi ma lenei filifiliga, ae o la matou sootaga e le toe aoga mo aʻu."
• Taʻu mai ni nai mafuaʻaga autu ua ala ai ona le toe ola le mafutaga.
• Faʻailoa manino, "Ou te manaʻo e momotu," "O lenei sootaga ua maeʻa," poʻo se tutusa faaupuga e taʻu atu ai i lau paʻaga le mea tonu o tupu.
• Ia e faʻamaoni ma aloese mai fasifuaitau pei, "E le o oe; o aʻu. "

Mea e aloese ai

O le a oe aua faia i le taimi o le teteʻa mafai ona tutusa le taua ma le mea e te filifilia e faia. E ui e eseese uma malologa, e i ai ni nai mea e toeititi lava a leaga se aitia.

Faʻalauiloaina o le motusia i luga o le Facebook

O le siʻitia o ala o faasalalauga lautele ua faʻaopoopoina i ai se vaega fou o le faigata i le taofiofi.

Tetee i le manao e fai atu mea le lelei e uiga i lau paʻaga muamua pe a uma le teteʻa. Afai e te manaʻo e faʻaalu, sefe lena mo talanoaga na o oe ma au uo ma aiga.

Siaki atu ia latou

E faʻaosooso le vaʻai i le paʻaga muamua, ae aua le savali pe tiʻetiʻe i le latou fale pe tu i le latou galuega seʻi vagana ua i ai sau mafuaʻaga tatau ma faia fuafuaga ma latou. Afai latou te lagona le sauaina po o le taufaʻamataʻu, e mafai ona latou failaina se lipoti a leoleo.

Afai na e malie e te le talanoa, aua neʻi amataina le fesoʻotaʻiga ae leʻi oʻo i le taimi na e malie ai e muta. Afai o loʻo e popole i lo latou tulaga faʻalemafaufau, ia i ai sau uo lua po o seisi tagata siaki ia latou.

Atonu e i ai ni au faanaunauga lelei, ae mafai ona faʻalogo mai ia te oe ono setiina i tua soʻo se alualu i luma na latou faia.

Tuʻuaʻi pe faitio

Afai e i ai au uo faʻatasi, aloese mai le tuuaʻia o lau paaga muamua mo le teteʻa, faitio ia latou po oa latou amioga, po o le faia o soʻo se mea mataga pe leaga. Afai na latou olegia pe faia se mea tiga, oe ono lagona le ita ma le le fiafia i le umi talu ona motusia ma latou.

O nei lagona e aoga, ae taumafai e talanoa e uiga ia i latou faʻatinoina. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe e tausia na fefaʻasoaaʻi uo, ae mafai foi ona aoga lou toe faʻaleleia ma lagona maloloina.

Faʻafefe

E mafai ona faʻaosooso e alu lemu i fafo o le mafutaga, ae maise pe a fai e te leʻi leva na faʻatasi. Atonu e te le mautinoa na i ai se lua mafutaga. Ae afai e te le o mautinoa, latou te ono mafai foi. Atonu na latou manatu foʻi o se faiā, ma e leʻi toe faʻalogo foʻi iā te oe.

Afai e te leʻi faʻaaluina tele i le va ma le manatu o le feiloaʻi na o le talepeina o popolega o oe i fafo, sili atu lafo se tusitusiga e taʻu ia latou iloa ua uma. Lenei e le lelei, ae e sili atu nai lo le leai.

Ae sili ai i na mea uma, o se fesoasoani lelei e teu i lou mafaufau pe a tatou teteʻa ma se tasi o le, "O le a loʻu lagona i le isi itu o lenei?" O le manatuaina o lenei mea i lou mafaufau e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamutaina lau fegalegaleaiga ma le agaalofa ma le faʻaaloalo.

Crystal sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.