Faʻafefea ona Aveʻese ia Cavities

Anotusi

• Aveʻesea o ana i le fale
• 1. Pepa e leai se suka
• 2. Vitamini D
• 3. Fufulu i le fufulunifo fualaʻau
• 4. Oti ese meaai suka
• 5. Suauʻu toso
• 6. Aʻa ole laisene
• Vaʻai i se fomaʻi nifo
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le mafuaʻaga lua?

O nifo poʻo nifo, o ni pu laiti i luga o le nifo malo. E mafua mai i siama i luga o nifo faatupu acid mai le suka. O le sili ona taʻusala o se siama iloa o Streptococcus sui.

O siama e fausia ai se ata pipiʻi e taʻua o le maʻa. O vailaʻau o loʻo i totonu o le maa e aveʻese ai minerale mai le (demineralize) lau penisina - o se ufiufi o nifo na faia tele i le kalasi ma le phosphate. Lenei mafuaʻaga mafua laiti pu i le enamel. O le taimi lava e faʻasalalauina ai le faʻaleagaina o le acid i totonu o le vaega o le dentin i lalo ifo o le enamel, e maua ai le ana.

Aveʻesea o ana i le fale

Ole tele o togafitiga ile fale e faʻavae mai ile 1930s na faʻapea mai ole mafuaʻaga e mafua mai ile leai ose vitamini D ile meaʻai. I lenei suʻesuʻega, o tamaiti na faʻaopopoina le vaitamini D ia latou meaʻai, na faʻaalia le faʻaititia o lua. Peitaʻi, o i latou na faʻaopopoina le vaitamini D aʻo le toʻesea foʻi o gaosi o a latou meaʻai na maua ai latou iʻuga sili. E mafua ona o fatu e mafai ona pipii i nifo.

O le le lava o le vaitamini D e ono faʻafaigata ai ona maua nifo i nifo, ae ua tatou malamalama nei ua naʻo se vaega o le paso. Isi lamatiaga tulaga mo lua aofia ai:

• gutu mago pe i ai se tulaga faʻafomaʻi e faʻaititia ai le tele o faua i le gutu
• 'ai meaʻai e pipiʻi i nifo, pei o lole ma meaʻai pipii
• O meaai mama soo i meaʻai suka poʻo meainu, e pei o le soda, cereals, ma aisa kulimi
• fatu (mafua i le acid)
• le lava le faʻamamaina o nifo
• fafagaina pepe pepe

O le taimi lava ua ulu ai le ana i totonu o le dentin, o le a le mafai ona e lafoa ia i le fale. O mea nei e mafai ona fesoasoani i le fale e puipui ai 'ie poʻo le togafitia o "muaʻi lua" e ala i le toe faʻamamaina o vaega ua faʻavaivaia o lau meli ao leʻi tupu se ana:

1. Pepa e leai se suka

O le faʻamamaina le suka e leai se suka pe a maeʻa le taumafataga na faʻaalia i faʻataʻitaʻi falemaʻi e fesoasoani i le toe faʻamamaina o le enamel. Gum o loʻo iai le xylitol na suʻesuʻeina tele mo lona agavaʻa e faʻaosofia ai le faua tafe, faʻatupuina le pH o faʻailoga, ma faʻaititia S. mutans, ae o suʻesuʻega tumau e manaʻomia.

O suka e leai se suka o loʻo i ai le vaega e taʻua o le casein phosphopeptide-amorphous calcium phosphate (CPP-ACP) ua faʻaalia e faʻaititia S. mutans e oʻo foʻi i chewing-chewing gum. E mafai ona e mauaina lenei ituaiga pulu i faleʻoloa.

Faʻatau i le initaneti mo le suka-leai se fana.

2. Vitamini D

Vitamini D e taua e fesoasoani mitiia kalisiu ma phosphate mai meaai oe 'ai. faʻaalia se fesoʻotaʻiga le lelei i le va o le 'ai i meaʻai maualuga i le vitamini D ma kalisiu, pei o yogurt, ma ana i tamaiti laiti. Oe mafai ona maua vitamini D mai oloa susu, pei o susu ma yogurt. E mafai foʻi ona e mauaina le vailaʻau D mai le la.

Ole suʻesuʻe talu ai nei na luʻiina ai pe faʻafefea e le vailaʻau D ona afaina ai le soifua maloloina ole nifo.

Faʻatau luga o le upega tafailagi mo vailaʻau D.

3. Fufulu i le fufulunifo fualaʻau

Fluoride faia se taua taua i le puipuia o ana ma remineralizing enamel. Tele na faia e faʻaalia ai o le fufuluina masani o ou nifo i le vailaʻau fulunifo fualaʻau e puipuia ai pupu.

Ole tele o suʻesuʻega na faia a le o tamaiti poʻo talavou, o lea e manaʻomia ai le tele o suʻesuʻega i tagata matutua ma tagata matutua.

Faʻatau i luga ole laiga mo vailaau fulunifo floride.

4. Oti ese meaai suka

Ole fofo lea e le manaʻo iai seisi e faʻalogo - taofi le 'ai tele o suka. Fai mai le tala o le 'ai suka o le sili taua taua tulaga mo lamatiaga. Latou te fautuaina le faʻaititia o lau suka i lalo ifo o le 10 pasene o lau aofaʻi o calories taumafa mo le aso.

Afai o le ae 'ai suka, taumafai e aua le faʻamamaina i meaai suka i le aso atoa. O le taimi lava ua alu le suka, o lau enamel maua ai le avanoa e toe faʻamamaina. Ae afai o loʻo e 'ai pea suka, e le maua e ou nifo le avanoa e toe faʻamama ai.

5. Suauʻu toso

Suauu toso o se masani anamua e aofia ai le toso faataamilo i se suauʻu, pei o le sesame po o le popo, i lou gutu pe a ma le 20 minute, ona feanu i fafo. O faʻamatalaga e faʻapea o le suauʻu e tosoina "aveʻese vailaʻau oona" mai le tino e le lagolagoina e faʻamaoniga. Ae o se laʻititi, tolu-tauaso, faʻataʻitaʻi faʻatonutonu faʻafomaʻi na faʻaalia ai o le suauʻu e tosoina i le suauʻu suauʻu e faʻaititia ai le faʻailoga, gingivitis, ma le aofaʻi o siama i le gutu e pei lava ona aoga i le vailaʻau o le chlorhexidine. Tele suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamaonia ai nei aʻafiaga.

Faʻatau i le initaneti mo le suauʻu popo.

6. Aʻa ole laisene

Faʻamatalaga mai le Saina laiseneina laʻau (Glycyrrhiza uralensis) mafai faʻafetauia siama faʻatonuina mo nifo nifo, tusa ma le le itiiti ifo ma le tasi le suʻesuʻega.

Tasi le suʻesuʻe na ia faia lenei i le isi tulaga ma fausia se licorice lollipop e fesoasoani ai e faʻafetauia le nifo pala. O le faʻaaogaina o le licorice extract i totonu o le lollipop na faʻaalia ai lo latou aoga tele i le faʻaititia S. mutans i le gutu ma puipuia lua. Tele ma sili atu taimi uumi suʻesuʻega e manaʻomia.

Faʻatau lugalaina mo laisene lauti lauti.

Vaʻai i se fomaʻi nifo

Tele faʻafitauli o nifo, e oʻo lava ile loloto, e tupu e aunoa ma se tiga poʻo se isi faʻailoga. Ole siaki masani o nifo ole auala sili lea e puʻe ai le pu aʻo leʻi leaga. O le vave iloa o lona uiga o le faigofie togafitiga.

Togafitiga i le nifo mo se ana e ono aofia ai:

• Togafitiga o le fluoride: O togafitiga faʻataʻitaʻi fluoride o loʻo iai le sili atu o le fluoride nai lo o mea fulunifo ma fufuluga gutu e mafai ona e faʻatau mai i se faleʻoloa. Afai e manaʻomia le malosi o le fluoride i aso uma, e ono avatua e lau fomaʻi nifo sau talavai.
• Faatumu: O le faʻatumuina o le togafitiga autu pe a o se ana na alualu i luma i tala atu o le enamel.
• Palealii: O pale e faʻapea o se ufiufi faʻa-agavaʻa poʻo se "pulou" e tuu i luga o le nifo e togafitia ai le pala tele.
• Faʻa aʻa: A oʻo le pala o nifo i totonu o lou nifo (pulp), e ono alagatatau se aʻa aʻa.
• Aveesea o nifo: Ole aveʻesega lea o le nifo ua pala.

Le pito i lalo

Vitamini D, suauʻu tosoina, licorice lollipops, chewing gum, ma isi togafitiga o le fale o le a le faʻateʻaina loʻo i ai ana na o latou. Ae o nei metotia ono taofia cavities mai le tupu tele ma puipuia fou mai le omai. Sili, latou mafai ona fesoasoani remineralize faʻamaluluina pe faʻavaivaia vaega o lau enamels luma o le ana mafai ona tupu.

O le taimi muamua na iloa ai le ana, o le faigofie atu lea mo lau fomaʻi nifo e faʻaleleia ai, o lea ia mautinoa ia asiasi i lau fomaʻi nifo i taimi uma.