Sa ou Taʻitaʻia le Instagram Bread-Swap Diet

Anotusi

• Iloilo mo

Talu ai e masani ona ou tapena laʻu 'aiga i le taeao pe a ou moe afa ma tamoe i le le lelei taimi, laʻu falaoa ma pata (pun faamoemoe) o taimi uma o sanuisi i le areto atoa saito. E ui o karapeti e mautinoa o se vaega o meaʻai maloloina, na ou lagona ua amata ona faʻaopopo laʻu aofaʻi o karate. O le mafuaaga lena na ou filifili ai e faia se "sanuisi" le faʻaaogaina matua leai falaoa i aso uma mo le vaiaso, i le fiafia i le sili atu foafoa (ma maloloina) sui sui. Faʻaaliga: Instagram. Lenei le auala na ou mafaufau ai i le faʻataʻitaʻia o se soifua maloloina, kalama-agavaa falaoa-fesuiaʻi fua mo se atoa fitu aso.

Aso Gafua: Romaine Lettuce Wraps

Sa ou fiafia i lenei fesuiaiga. Le suiga tele? E mafai lava ona e tofoina le aano o le aoauli ma le sisi o lo'o e 'ai e le pei o le fa'aaogaina o falaoa e foliga mai e ufiufi ai le tofo o mea uma i totonu. Sa ou iloa pe ana ou ai na o le afifi latisi semanu ua leva ona ou matelaina a o lei oo i le taimi o le taumafataga o le afiafi, o lea na ou sau ai foi ma se ipu supo lentil. O le afifi latisi e fai si fa'aletonu e fuafua lava pe e te mana'o e tu'u mea manogi i luga o le 'sani'-na ou fa'aaogaina le sinapi ma sa fai si lavelave-o lea na i ai se taimi na ou fiu ai ma amata ona tipi ese ma 'ai e pei o se salati. Tusa lava, le leaga mo le aso tasi.

Aso Lua: 'Toast' Pate suamalie

Sa ou matua fiafia lava e faataʻitaʻi lenei tulaga Instagram. O le mea muamua na ou mauaina ou te le iloa pe o le a le umi e kuka ai se pateta suamalie. E ui lava i le mea moni na ou iʻu i se mea itiiti le kukaina (ina ua uma le 10 minute o le faʻafefeteina), sa matua ofoofogia lava lenei mea. E ui lava o laʻu pipi burkey e leai se mea faamanogi meaai, ae e tele lava le tofo mai le suka ma na ou mauaina sili atu faʻatumu nai lo laʻu masani pipiʻi pipi i luga o falaoa. E le pei o le lettuce wraps, e mautinoa na mafai ona 'ai lenei mea o se moni sanuisi (toʻesea nisi vaega e fai si sili atu ona faigata ona u mai totonu mai le faʻamatalaina vela tulaga).

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