Le mea e fai i le tulaga o le vevela stroke (ma pe faʻapefea ona puipuia mai le toe oso mai)

Anotusi

• O ai e sili ona lamatia
• Faʻafefea ona aloese mai le vevela vevela
• Eseesega i le va o le sunstroke ma le tapunia

Ole faʻamaʻi ole vevela ole faʻatuputeleina ole vevela ole tino ona o le faʻaumiumi ile vevela, siʻosiʻomaga matutu, e aliaʻe mai ai faʻailoga ma faʻailoga e pei ole mageso, fiva, mumu ole paʻu, puaʻi ma manava tatā.

O le mea e tatau ona fai i nei tulaga o le alu vave i le falemaʻi pe valaʻau mo fesoasoani faʻafomaʻi e ala i le valaʻau i le 192, ma i le taimi nei:

1. Ave le tagata i se nofoaga malulu ma paolo, pe a mafai i se ili poʻo se ea malulu;
2. Faʻataʻoto le tagata i lalo pe nofo;
3. Faʻapipiʻi malulu i luga o le tino, ae 'alo' ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu;
4. Tatala ofu lavalava ma aveʻese lavalava e matua vevela lava;
5. Ofo le tele o vai e inu, aloese mai meainu 'ava malosi, kofe ma meainu inu pei o le coca-cola;
6. Mataitu le tulaga o le tagata malamalama, fesili mo lou igoa, tausaga, aso nei o le vaiaso, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ina neʻi puaʻi le tagata pe ua leiloa se mea, e tatau ona taʻoto faʻasaga i le itu tauagavale e 'alo ai i le kole pe a puaʻi, ma valaʻau se taʻavale a le falemaʻi pe ave i le falemaʻi. Lenei faʻafefea ona iloa faʻailoga o le vevela stroke.

O ai e sili ona lamatia

E ui lava e mafai ona tupu i soʻo se tasi na faʻaalia i se taimi umi i le la poʻo le maualuga o le vevela, o le vevela vevela e masani lava ona masani ona tupu i pepe poʻo tagata matutua, ona e tele atu le faigata i le faʻatonutonuina o le vevela o le tino.

I se faʻaopopoga, o tagata e nonofo i fale e aunoa ma le ea malulu poʻo se faʻapipiʻi, faʻapea foi ma tagata e maua i maʻi faʻaumiumi poʻo e faʻasuaʻava inu 'ava malosi o loʻo i foi i le sili lamatiaga vaega.

Faʻafefea ona aloese mai le vevela vevela

O le auala sili e aloese ai mai le vevela vevela o le aloese mai nofoaga vevela ma aua le faʻalataina i le la mo se taimi umi, ae peitaʻi, afai e te manaʻo e alu i fafo o le auala, e tatau ona e faia ni puipuiga e pei o:

• Fai moli, ofu vavae, poʻo isi mea masani, e faʻafaigofie ai le afu;
• Faʻapipiʻi le sunscreen ma le puipuiga vaega e 30 pe sili atu foi;
• Inu tusa ma le 2 lita o vai i le aso;
• Aloʻese mai faamalositino, pei o le tamoʻe poʻo le taʻalo lakapi i taimi sili ona vevela.

E taua le manatuaina o tamaiti ma tagata matutua e sili atu le maaleale i le vevela ma e foliga mai e maua i le vevela faʻamaʻi ma le faʻamagoina, manaʻomia se faʻaeteetega faʻaopoopo.

Eseesega i le va o le sunstroke ma le tapunia

O le faʻamutaina e tai tutusa ma le faʻamaʻi o le vevela, peitaʻi e sili atu ona ogaoga faʻailoga o le maualuga o le vevela o le tino, ma e mafai ona oti ai.

Pe a taofi, o le vevela o le tino e sili atu i le 40ºC ma o le tagata ua vaivai manava, ma e tatau ona ave i le falemaʻi e amata togafitiga i se taimi vave e mafai ai. Vaʻai poʻo le a le sili matautia lamatiaga o le vevela stroke.