Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i Iodine oona

Anotusi

• O a faʻailoga?
• O le a le fesoʻotaʻiga i le va o iʻa ma iodin?
• O le a le mafuaʻaga?
• E i ai ni tulaga lamatia?
• E faʻafefea ona togafitia?
• O le a le silasila mamao?

O le a le iodine?

Iodine o se elemeni maua i laʻititi aofaʻi i lou tino. E manaʻomia e lou tino le iodine e fai ai louone homone, e faʻatonutonu ai lou tuputupu aʻe, metabolism, ma isi galuega taua.

E itiiti ni meaʻai e masani ona iai le iodine, o lea na amata ai ona faʻaopopoina e le au fai meaʻai i le laulau masima e puipuia ai le iodine. O isi mea e maua ai meaʻai a le iodine e aofia ai le ula, fuamoa vela, kuka navy kuka, ma pateta e leʻi faʻamamaina.

Tele tagata matutua tatau ona taumafai e maua tusa ma le 150 micrograms (mcg) o iodine i le aso. O le Linus Pauling Institute o loʻo faʻaavanoaina se lisi o maualuga o loʻo taliaina (maualuga o le iodine e mafai e se tasi ona faʻaumatia e aunoa ma ni faʻaletonu itu) mo tausaga eseese.

• tamaiti matutua 1 i le 3: 200 mcg i le aso
• tamaiti tausaga 4 i le 8: 300 mcg i le aso
• tamaiti tausaga 9 i le 13: 600 mcg i le aso
• talavou talavou 14 i le 18: 900 mcg i le aso
• tagata matutua tausaga 19 ma luga atu: 1,100 mcg i le aso

O le faʻaaogaina o mea e sili atu nai lo le tau onosaʻi o loʻo maua i lau vasega kulupu e mafai ona oʻo atu ai i le 'ona o le iodine.

A faʻapea o oe poʻo seisi o loʻo e i ai atonu e oona iodine, saili togafitiga faʻafuaseʻi. Faʻafaigofie ia faʻamatalaga nei pe a mafai pe a e telefoni i le 911 pe alu i le falemaʻi:

• e fia le iodo na aveina
• o le maualuga ma le mamafa o le tagata
• soʻo se faʻavae taua latou ono iai, aemaise lava soʻo se mea e aʻafia ai le tirouro

O a faʻailoga?

O faʻailoga o le oona iodine e amata mai lava i le agamalu e ogaoga, faʻamoemoe i le tele o iodine o i lau tino.

Sili atu agamalu faʻailoga o le oona 'oʻona aofia ai:

• manava tata
• mu mu i lou gutu
• niniva
• puaʻi

Faʻailoga ogaoga o le oona iodine aofia ai:

• fulafula o ou alatele
• liliu lanumoana (cyanosis)
• uaua vaivai
• koma

O le faʻaaogaina o le tele o iodine e mafai foi ona taʻitaʻia ai i se tulaga e taʻua o le iodine, e faʻaosofia ai le hyperthyroidism. E masani ona tupu lenei mea pe a fai e tagata ni iodine faʻaopopoga e faʻaleleia atili ai a latou galuega o le thyroid.

Faʻailoga o le hyperthyroidism aofia ai:

• vave le tata o le fatu
• vaivaiga maso
• paʻu mafanafana
• le mafaamatalaina mamafa leiloa

Hyperthyroidism e sili ona mataʻutia pe a fai o oe o se mafuaʻaga fatu tulaga, talu ai e afaina ai lou fatu tata.

O le a le fesoʻotaʻiga i le va o iʻa ma iodin?

E tele ituaiga o figota o le sami e aofia ai ma ula, cod ma tuna o loʻo iai le iodine. O le limulimu o loʻo iai foʻi le maualuga o iodine. I aganuu e 'aʻai tele le tele o limulimu, o isi taimi e faʻaumatia ai e le faitau afe o mcg o iodine i le aso.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻatusatusaga o tagata i Iapani e faʻaalu i le va o le 1,000 i le 3,000 mcg o iodine i le aso, tele mai i le sami. Lenei mafua ai hyperthyroidism faʻaosofia iodine ma goiters ia sili ona taatele i Iapani. Peitai, o lenei lava iloiloga faʻaalia ai foi o lenei maualuga faʻaaogaina o iodine ono faia se sao i Iapani maualalo kanesa fua faatatau ma umi olaga umi.

O le a le mafuaʻaga?

O le oʻona o le iodine e masani ona tupu mai le tele o mea e faʻaopopo iodine. E faigata tele ona maua se meaʻai oona mai meaʻai naʻo oe. Manatua, tagata matutua mafai onosaʻi oʻo i le 1,100 mcg i le aso.

O le inuina o se taimi e tasi o le tele o iodine e masani ai e le mafua ai le oona iodine. Ae peitaʻi, e faʻateleina lou tulaga faʻaletonu pe a fai e te inuina pea iodine i taimi uma. O le iodine faʻaopoopo e fenumiai ai lou thyroid, mafua ai ona maua ai tele thyroid homone. O lenei mea e tau atu ai i se mea e faʻaigoaina o le Wolff-Chaikoff effect, o le faʻaititia o le gaosia o le homoone e masani ona umi mo le vaiaso.

O nisi vailaʻau mafai foi ona faʻateleina le iodine i lau tino. Amiodarone, o se vailaʻau e faʻaaoga e faʻatonutonu ai le tata o le fatu ma le pao, o loʻo iai le 75 milligrams (mg) o iodine i laulau taʻitasi 200-mg. E selau ma selau taimi sili atu le maualuga nai lo le tulaga faʻatulagaina fautuaina i aso uma o le 150 mcg. Potasiasi iodide faʻaopopoga ma eseesega vali, lea e faʻaaogaina mo CT scans, o loʻo iai foʻi iodine.

E i ai ni tulaga lamatia?

Tusa lava pe e te le tagofia le iodine faʻaopopoga, o nisi mea e mafai ai ona e malamalama atili ai i le iodine, e faʻateleina ai lou ono aʻafia i le atiaʻe o le iodine. O mea ia e aofia ai ma tulaga o le thyroid, pei o:

• Thyimitis o Hashimoto
• Faʻamaʻi o tuugamau
• goiters

O le i ai o le thyroidectomy, e aveʻesea uma poʻo se vaega o lou totoa tioata, e atili ai ona e nofouta i le iodine, faʻateleina ai lou ono afaina o le iodine.

E faʻafefea ona togafitia?

Iodine oona e masani ona manaʻomia se malaga i le falemaʻi. Fuafua i le ogaoga o au faʻailoga, atonu e avatua e lau fomaʻi ni vailaʻau e te puaʻi ai. Latou te ono avatua foʻi ia te oe le malala ola, e mafai ona fesoasoani e puipuia lou tino mai le mitiia iodine.

Mo faʻailoga e sili atu le ogaoga, e pei o faʻafitauli manava, oe ono manaʻomia e faʻamau i luga i se ea faʻamafanafana seʻi vagana ua faʻaititia lau iodine.

O le a le silasila mamao?

O le oʻona o le iodine e masani ona aʻafia ai tagata o loʻo aveina iodine faʻaopoopoga poʻo maua i se tulaga o le thyroid. O mataupu laʻititi o le oona iodine e masani ona le faʻatupuina ai ni faʻafitauli tumau, ae maise pe a fai e te vave sailia togafitiga faʻafomaʻi. Ae ui i lea, o faʻalavelave e sili atu le ogaoga e mafai ona i ai ni faʻaiuga tumau, pei o le vaiti o lau matavai. Mo le iuga sili ona lelei, e taua le faia o faʻalavelave faʻafuaseʻi togafitiga i le muamua faʻailoga o iodine oona.