Na Faasoa e Iskra Lawrence Lana Vaaiga i le Maitaga mo i Latou e ono Tauivi ma le Tino Ata

Anotusi

• Iloilo mo

O lo'o fa'ailoa mai talu ai nei e Iskra Lawrence o lo'o ma'itaga lana tama muamua ma lana uo tama o Philip Payne. Talu mai lena taimi, o loʻo faʻasalalau e le tina o le 29 tausaga le matua e uiga i lona maʻitaga ma le tele o suiga o loʻo feagai ma lona tino.

I se vitio fou i le YouTube, na faʻasoa ai e Lawrence lana toe malaga mo le ono masina ma ua faʻafefea ona tupu lona tino i lea taimi. "I le avea ai ma se tasi [na] maua le tino dysmorphia ma le le lelei o le 'ai, sa ou manaʻo e talanoa mai se vaaiga toe faʻaleleia ma faʻamoemoe e fesoasoani ia te oe ia sili atu le toʻa i lenei faigamalaga," na tusia ai e le faʻataʻitaʻiga le vitio i le Instagram post.

Na faasoa mai e Lawrence ina ua uma ona faasilasilaina lona maitaga ia Novema, sa vave ona fesili atu ia te ia ana aufaasālalau: "O manuia oe? O a ni ou lagona i lenei tino fou?"

Talu ai ona o le tele o tausaga o tatala e Lawrence e uiga i lona tino, na ia fai mai e leʻi ofo o ia i nei fesili. "O se tasi o mea taua e mafai ona faʻaosofia ai oe o se mea e le o mafai ona e pulea ma suia lou tino i se auala e te leʻi vaʻaia muamua ai," o lana tala lea i le vitio, faʻamautinoa atu i tagata fiafia o nei suiga e moni lava o se mea e masani ai. vaega o le olaga ma tatau ona opoina.

"Ou te manatu o se matua lelei tele, luitau lelei o le aveʻesea mai lou mafanafana sone ma ia sailia ni auala ua suia ai lou tino ma ia faʻaauau pea ona e alofa ia te oe lava i lena faigamalaga, poʻo le a lava le mea e foliga mai mo oe," na ia faaopoopo.

Ona tatalaina lea e Lawrence nisi o suiga o le tino na ia maitauina i lona tino talu ona maʻito - o le muamua o le fatafata fuafua (o le masani auga aafiaga i le taimi o maʻito).

"E pei o loʻo i luga o loʻu fatafata, aemaise lava i totonu o le pu," o le tala lea a Lawrence, ma faʻaopoopo mai e tasi le mea e uiga i lona maitaga o loʻo ia matua tauivi e fusi. (Faʻafesoʻotaʻi: 7 Faʻamatalaga Mataʻutia Acne e mafai ona fesoasoani e faʻamama lou paʻu mo le lelei)

Na faʻaalia foi e Lawrence ni faʻailoga i lona manava i le vitio. “Atonu o le a liua i latou i ma’i fa’ama’i, ae na ou maua lava talu mai le taimi na ou le iloa ai ua ou ma’itaga,” o lana tala lea, ma fa’aopoopo mai ai, o ia ma lana faatosaga e talitonu o fa’ailoga e mafua mai i le le lelei o le tafe toto. A'o ma'itaga, e fa'atupula'ia le toto o lou tino e fesoasoani e fa'aopoopo le toto i le fa'anofo, o le fa'amatalaga lea a Lawrence.

O le isi suiga faaletino na matauina e Lawrence o lona manava faʻatupu. E ui na ia fai mai na mautinoa lava na tupu le manava o lona manava, o lana pepe pepe e leʻi "pop" lava seʻia ia 16 vaiaso maʻitaga, na ia faʻasoa. "E naʻo lou tau faʻamoemoe o le a to, ma e vave ona maua se paʻu," o le tala lea a Lawrence. Ae mo nisi fafine, "o le onosaʻi le taʻaloga," o lana faʻamatala lea. "E ese le tuputupu aʻe o patupatu o tagata uma." (Fa'atatau: O lenei Faiaoga Fa'amalositino ma Lana Uo ua Fa'amaonia E leai se "Ma'itaga" manava ma'itaga)

Mulimuli ane, o le faʻataʻitaʻiga na tatala e uiga i le tele o lona alofa na faʻatautaia i le taimi o lona maitaga. "E masani lava ona i ai loʻu puimanava manifinifi ma se faʻataʻitaʻiga itula, o lea na ou matauina ai le faʻaopoopoina o paʻu i loʻu ogatotonu i le lautele," o lana tala lea. E ui o se vaega masani o le maitaga, na fai mai Lawrence na ia lagonaina e mafai foi ona mafua ona ua matua tipiina i lalo o faamalositino. (Vaai: Iskra Lawrence na tatala e uiga i le tauivi e galue i le taimi o lana maʻitaga)

"Ou te leʻi galue i le auala sa ou masani ai," o lana tala lea, ma faʻamatala atu o loʻo ia faia toleniga maualalo le HIIT, o nai oso oso, ma le maualalo o aʻafiaga o faʻataʻitaʻiga TRX. A’o fa’amasani o ia i le suiga o lona tino, sa fa’asoa atu e Lawrence lona mana’o ina ia fa’aauau pea le fa’amalositino, e ui lava ua fai si ese’ese o ana ta’aloga i le taimi nei pe a fa’atusatusa i mea na ia faia a’o le’i ma’itaga. (Vaʻai: 4 Auala Oe Manaʻomia e Suia Lau Toleniga Pe a E Maʻi)

"Naʻo le faʻagaioʻi o loʻu tino, faʻagaioiga o gaioiga, o le tausisi i loʻu fetuʻunaʻi ma le malosi uma i loʻu itu ma loʻu pelvis o le a matua taua lava ile fanau mai," o lana faʻasoa lea.

Tusa lava poʻo le a le tala a Lawrence, e matuaʻi afaina lava i lona avea ma se tagata e sili atu le agamalu. (Fesoʻotaʻiga: Le Top 5 Faamalositino E Tatau Ona E Faia e Saunia ai Lou Tino mo Fanau Fanau)

O suiga i le tino, o se tasi o aafiaga sili ona faigata mo Lawrence i le ono masina talu ai o le alu lea i le fomaʻi e faʻamaonia lona maʻitaga, na ia faʻasoa i le vitio. O le mea muamua na faia e le fomaʻi o le fai atu ia te ia e laa i luga o le fua-o se faʻaosofia tele mo Lawrence, o lana tala lea.

E ui lava i lona le mautonu, na fai mai Lawrence na ia usitaia. "Na ou alu i luga o le fua, ma o [loʻu mamafa] atonu e pei o, iʻuga o le selau," o lana tala lea. I le taimi lava lena, na amata ai e le fomaʻi ona lapataia o ia e uiga i lona BMI, ma fai atu ni fesili faʻaosofia e uiga i ana masani faʻamalositino ma masaniga taumafa, o le tala lea a Lawrence. (Faʻafesoʻotaʻi: E Manaʻomia Ona Suia le Ala Tatou te Mafaufau ai e uiga i le Faʻatupulaia o le Pauna I Le Maitaga)

"Sa tatau ona ou taofi [laʻu fomaʻi] ma fai atu, 'O loo ou vaʻaia lelei aʻu, faafetai.' O lea sa ou tapunia lena talanoaga, "o lana tala lea. "Ou te leʻi lagona le pipii atu i le numera i luga o le fua."

O le mea na sili ona taua ia Lawrence o le mea moni lena o ia iloa na te tausia lona tino; e le afaina po o le a se manatu pe fai mai se isi, na ia faamatalaina i le vitio. "Ua leva na ou [vaʻai ia te aʻu] i le taimi nei. Na ou faia i se tulaga le maloloina ae na ou manatu o le tele o mea uma. Ma o lenei ou te faʻalogo i loʻu tino, ou te alofa i ai, ou te fafagaina, ou te aveina , o lea e lelei uma i matou i lenei matagaluega," o lana tala lea. (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea e Iskra Lawrence Ona Faʻaosofia Tamaʻitaʻi e Tuʻu a Latou #CelluLIT i luga o le Ata atoa)

Na faaiu e Lawrence lana vitio i le fai mai ua ia lagona le "sili atu le feusuaʻi ma [sili atu] matagofie" i le taimi nei nai lo se isi lava taimi. "Afai o oe i lau malaga e to, ua ou auina atu ia te oe uma loʻu alofa," na ia faaauau. "Na ona e iloa afai e te le mafai [toʻafilemu], o lou tino e aoga, e matagofie, ma ou te alofa tele ia te oe."

Matamata i le tina-o-ia fetufaai lona atoa poto masani i le vitio o loo i lalo:

Iloilo mo