Le mea e te iloa e uiga i auvae uaea

Anotusi

• Ole a le auvae uaea?
• Aisea auvae uaea
• E uiga i auvae uaea ma paʻu leiloa
• Penefiti uaea Jaw
• Auala uaea faʻaaoga
• O le a le umi e ufiufi ai loʻu auvae?
• Tulaga lamatia o le uaea tapunia le auvae
• O le a le umi o le toe malosi?
• Taʻutaʻua e oe lava a o e auvae lou auvae
• Faʻafefea ona 'ai pe a fai o lou auvae uaea tapunia
• Taumafai lenei
  
• O le Jaw uaea tapunia meaʻai meaʻai | Meaʻai
• Smoothies
• Supo
• Casseroles
• Fualaʻau vela, feosofi, pe vela veleti
• Taeao
• Meaʻai mama
• Meaʻai suavai faʻaopoopo
• Mea manogi
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Ole a le auvae uaea?

Lauiloa uaea e taʻutaʻu ile fomaʻi o le maxillomandibular fixation. O lenei faiga e fesoʻotaʻi faʻatasi ai ou ponaivi lalo ma luga.

Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi uaea poʻo isi mea e pei o fusipaʻu e faʻaaoga e faʻaaoga ai uʻamea e tuʻu faʻatasi ai le auvae. A o tapunia lou auvae, o le a manaʻomia le tausisi i se vai inu. E manaʻomia foʻi ona e faʻataʻitaʻia le tumama nifo lelei.

Aisea auvae uaea

Atonu e manaʻomia le tapunia o lou auvae mo le tele o mafuaʻaga, e aofia ai:

• na e i ai i se faʻalavelave mataʻutia ma ua e manuʻa, gagau, pe gagau lou auvae
• e iai lou faʻaletino auvae
• o loʻo ia te oe le le tumau soʻoga faʻatasi
• e le fetaui lelei lou auvae
• e i ai isi au nifo-faʻafitauli nifo mataupu e le mafai ona faʻasaʻoina ma orthodontics

O le a tatalaina e lau fomaʻi lou auvae pe a uma se taotoga e faasaʻo ai se tasi o nei tulaga. O uaea o le a fesoasoani i lou auvae faʻamalolo lelei le auala o le lafo poʻo isi puipuiga masini o le a faʻamautuina ai le ponaivi ponaivi i se isi mea.

E uiga i auvae uaea ma paʻu leiloa

O le uaea o le Jaw e leʻo se mea e masani ona faʻaaoga e faʻaalu ai le paʻu o le pauna. Sa i ai se vaitaimi i le vaitau o le 1970 ma le 1980, na faʻataʻamilo ai e fomaʻi auvae o tagata e oʻo atu i le tausaga e fesoasoani ai ia latou paʻu.

Na paʻu le mamafa o tagata i le taimi muamua ina ua tapunia o latou auvae, e faʻatusatusa ia i latou na maua i le taotoga bariatric, ae o le toʻatele na toe maua le mamafa ina ua aveʻesea e fomaʻi uaea auvae.

Penefiti uaea Jaw

Ole faia o se faʻataʻitaʻiga e maua ai le faʻaaogaina o le uaea e tele lona aoga. O lenei auala e mafai:

• faasaʻosaʻo tiga auvae tiga
• lipea le faʻaseseina e taofia ai le faʻagaioia lelei o lou auvae ma poʻo ou nifo
• fesoasoani ia te oe e pupuni lelei ou laugutu
• fetuʻunaʻi ou foliga vaaia i le faʻatauaina o le satauro, uʻu, poʻo le soʻoga
• faʻaleleia le le lelei o le tautala
• faʻaitiitia tuʻutuʻuga e fesoʻotaʻi ma le auvae, pei o nifo olo poʻo le moe ai faʻafitauli

Auala uaea faʻaaoga

O le a faʻatutu e lau fomaʻi lou auvae e faʻamautu ai le gutu ma puipuia ai le soʻoga o le auvae mai le minoi pe a uma le taotoga. O le a faʻapipiʻi e lau fomaʻi ia faʻamau i luga ma lalo ou gulu i luma ma tua o lou gutu. Nei o le a taofia uaea poʻo elastics i le nofoaga e taofia ai lou auvae.

O taotoga o auvae e masani ona faia o taotoga i le onosai ma nisi ituaiga vai faagase. E te ono falemai i le po pe a e faia se taotoga e maua ai uaea auvae.

Lau fomaʻi e mafai ona faʻaaoga lou auvae i le taimi lava e uma ai le taotoga pe faʻatali se aso pe lua e faʻaopopo uaea poʻo elastics i lou gutu.

O le a le umi e ufiufi ai loʻu auvae?

E ono tapunia lou auvae mo le ono vaiaso pe a maeʻa taotoga auvae, o lea e mafai ai ona faʻamalolo ou ponaivi auvae.

Tulaga lamatia o le uaea tapunia le auvae

E i ai ni mea e ono lamatia ai le auvae uaea. E aofia ai:

• Foaʻi a o fai lou ua uaea. E mafai ona tupu lenei mea mo le tele o mafuaʻaga, aofia ai pe a e puaʻi pe le mafai ona manava. E tatau ona e aveina ni uaea tipi ma oe i taimi uma e kilipi ai uaea i lou gutu pe a fai ua titina.
• Toto mai totoga tipi.
• Tilotilo poʻo le gase i lou gutu mai se neura ua manua i le taimi o taotoga o le auvae. Oe ono maua lenei mea mo sina taimi puʻupuʻu pe oʻo atu i ni nai masina.
• O nifo ua leaga mai mea na faʻaaoga e faʻaaogaina ai le uaea tapunia.
• Siama mulimuli ane taotoga, lea e mafai ona togafitia i vailaʻau oona ma alavai.

O le a le umi o le toe malosi?

O le taimi e toe faʻaleleia ai e faʻamoemoe i le tele o lou manuʻa poʻo lou taotoga, faʻapea foi ma lou soifua maloloina lautele, ma isi suiga.

Oe o le a maua ni faʻalavelave i le maeʻa ai o taotoga auvae ma mulimuli ane auvae uaea. Oe le tatau ona iloa tiga i le taimi o le taualumaga ona o vai faagase.

Atonu e faatonuina e lau fomaʻi se mea e mapu ai le tiga e faʻaaoga pe a maeʻa lou taotoga. E te ono aʻafia ile fulafula pe a uma le taotoga.

E ono aveʻese e lau fomaʻi le auvae uaea pe a maeʻa le ono vaiaso pe a ua faʻamalolo lou auvae. Aveʻese e masani ona faia o se outpatient taualumaga.

Taʻutaʻua e oe lava a o e auvae lou auvae

E manaʻomia lou faʻamamaina o lou gutu a o uaea lou ua. E aofia ai:

• fufulu ou nifo faʻalua i le aso
• faʻaaoga se gutu fufulu pe masima vai (1 sipuni ti o masima i le ipu vai) e faʻamama ai lou gutu i ni nai taimi i le aso, pei o le maeʻa 'ai

O isi faʻataʻitaʻiga atonu e te manaʻo e mafaufau iai a o e faʻaaogaina le auvae e aofia ai:

• faʻaaogaina o pulupulu poʻo isi mea faʻasusu, e pei o le suauʻu gaʻo, e faʻamama ai ou laugutu
• faʻapipiʻi solo nifo e ufiufi ai ni uaea atonu o loʻo pipii atu i lou gutu, e faʻaititia ai manuʻa ma papala
• asiasia lou gutu i aso uma e mataʻitu ni suiga

E tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe a fai o oe:

• tigaina lagona
• le mafai lagonaina lou laulaufaiva poʻo ou laugutu
• puaʻi
• ua tafetotoi
• afai ua tatalaina uaea

Vaʻai vave pe a iai sau faʻafitauli manava.

Faʻafefea ona 'ai pe a fai o lou auvae uaea tapunia

O le faʻamalieina o meaʻai e te manaʻomia o se tasi lea o faʻafitauli sili ona tele i le faʻaaogaina o auvae. Talu ai ona e le mafai ona lamuina meaʻai i lenei taimi, e tatau ona e mautinoa o loʻo tele au kalori, faʻapea foʻi vitamini ma minerale. O meaai paleni tatau o le a fesoasoani i ou ponaivi faʻamaloloina ina ia mafai ai ona e toe malosi vave.

I lenei vaitaimi, masalo e te inuina le tele o au kalori ma mea aoga. O lenei mea o le a aofia ai le tele o fuafuaga o taumafataga ma sauniuniga nai lo le mea e masani ona e masani ai.

O le a matou ufiufiina ni nai aitia vave sosoʻo ai ma isi fautuaga e fesoasoani e teu ai ituaiga ma tofo i lau taumafataga a o lou auvae uaea tapunia.

E te ono faʻafefiloi au meaʻai uma pe faʻaaluina meaʻai saunia pei o sua o meaʻai faʻaola, susu, poʻo yogurts inu i lenei taimi.

E tatau ona e mautinoa o taumafataga suavai e te inuina e manifinifi lava e pasi atu i au auvae auvae, ma lapisi lapisi sosolo fafo.

Kuka meaʻai ae leʻi paluina ina ia faigofie ona faʻamama. Atonu e te manaʻo e faʻaopopo susu, broths, poʻo isi vai peʻa palu meaai ina ia lava manifinifi.

Taumafai lenei

• Faafefiloi 1/2 ipu fualaʻau i nai sipuniti o sua.
• Faafefiloi 1/2 ipu aano o manu i ni sipuni sikaleti, vai, poʻo se kaluga.
• Faafefiloi se taumafataga o vela pasta poʻo seisi saito ma le tele o pasta faʻasusu ma supo.
• Faʻaopopo i mea e pei o le suauʻu olive e fesoasoani faʻalauteleina kalori.
• Taumafai lau oe lava mama faʻamatalaga o nei vave tolu taumafataga taumafataga taumafataga.
• Ia mautinoa e inu tele vai i aso uma ma faʻaopopo meaʻai i lau taumafataga e puipuia ai le manava faʻapipiʻi, pei o prune poʻo le faʻapapa.

O le Jaw uaea tapunia meaʻai meaʻai | Meaʻai

Oe o le a manaʻomia ituaiga i mea e te faʻaaogaina a o lou auvae ua faʻamau uaea. Nei o ni manatu e fesoasoani ia te oe ia lava maua meaai paleni ma tausia au meaai manaia.

Smoothies

Smoothies e sili ona lautele ma e mafai ona fiafia i soʻo se taimi o le aso. Taumafai yogurt, susu, ma sua e tausia lamolemole lamolemole. E mafai ona e faʻaopopo fualaʻau faʻapea foi fualaʻau i au mea lamolemole.

O le faʻaopopoina o le green greens pei o kale ma spinach fesoasoani ia te oe e maua ai le tele o meaʻai i totonu o lau mea faʻasusu. Faʻaopopo isi mea e pei o le tofu, oatmeal, bran, flax, ma e oʻo lava i mea faʻaopoopo pei o polotini pauta e faʻamalosia ai meaʻai i lau mea faʻamama.

E mafai ona e faʻalauteleina le tofo o lou lamolemole i le faʻaopopoina o pinati pinati, koko, maple syrup, meli, poʻo mea manogi pei o le kinamoni.

Suʻe vitamini paʻu i luga ole laiga.

Supo

E mafai ona faʻamamaina le tele o supo e mafai ai ona e inuina i totonu o le straw. Fai se supo ma le tele o fualaʻau ma polotini e pei o aano poʻo pi ma palu faʻalelei mo se taumafataga manogi ma lelei.

Taumafai se kulimi supo poʻo se faʻamago e matua faʻamamaina e faʻaopopo ai ni isi kalori i lau taumafataga.

Saili supa tuu apa ma pusa i luga ole laiga.

Casseroles

Taumafai faʻamamago casseroles ma le tele o mea e pei o aano o manu ma fualaʻau fualaʻau ma fualaʻau mafanafana e tausi ai au vai inu meaʻai.

Fualaʻau vela, feosofi, pe vela veleti

Toetoe lava soʻo se fualaʻau mafai ona tunu. Lafo le tele o fualaauaina tutusa fualaʻau i totonu o le ogaumu, pe, togi ia lava veggies i totonu o se fagu vai i luga o le ogaumu e kuka ai. Ona faʻamama ia i latou i totonu o le paluga i se vai.

Taumafai e faʻafefeteina ma tunu aʻa veggies pei o pateta, ufi, kāloti, ma parsnips. Cauliflower maua se nutty tofo i ai pe a vela.

E faigofie lava ona asu fualaʻau e pei o le broccoli i totonu o le microwave i totonu o le pusa ufiufi-saogalemu vaʻaia ma nai sipuni vai.

Taeao

Fualaʻau sua atonu o se sili lelei auala e amata ai le taeao. Yogurt Greek manifinifi ma le susu pe taumafai le kulimi o saito mo se faigofie inuina taeao.

Saili afifi meaʻai lelei palu ma palu lugalaina.

Meaʻai mama

Meaʻai pei o apu, o yogurts e mafai ona inu, pudding, ma le au teu meaʻai e malū ma faigofie e paʻu fafo ile vai poʻo le susu mo se meaʻai mama.

Meaʻai suavai faʻaopoopo

Tele meaʻai a pepe e avanoa i taga e mafai ona tipiina. E masani ona sili atu le manogi ma lelei nai lo mea e te mauaina i tu ma aga masani a tamaʻi fagu vai.

Saili meaʻai mama i luga ole laiga i luga ole laiga.

Mea manogi

Lona uiga masani, taumafai e faʻamanogi mea. O le masima ma le pepa o loʻo faʻateleina le tofoina o meaʻai ae ole paprika, ginger gaugau fou, poʻo ni mea manogi e le o se mea manogi e pei o le oomi o le tipolo poʻo le lime e mafai ona naʻo se mea e faʻalauteleina ai se supo poʻo se vai inu.

Taulaʻi i le maualuga porotini ma maualuga kalori suavai taumafa e maualalo le tele ona o le a umi se taimi faʻaaluina ma tele taumafaiga e faʻaumatia lau 'aiga. Oe tatau ona fuafua e 'ai e oʻo i le ono tamai' aiga i aso taʻitasi.

Le aveeseina

O le uaea o le auvae e tupu pe a maeʻa nisi ituaiga o taotoga auvae poʻo le mulimuli mai i se manuʻa tuga i lou auvae.

E ono faʻapaina lou auvae mo le oʻo atu i le ono vaiaso aʻo e faʻamalolo ma e manaʻomia le fuafuaina, sauniuni, ma le taumafaina o meaʻai lelei i lena taimi.

Talanoa muamua i lau fomaʻi e fuafua mo lou toe faʻaleleia ma meaʻai meaʻai a o loʻo tapunia lou auvae.