Auala e Sili ona Fiafia I ai Kate Beckinsale e Tumau ai i le Faʻalelei

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Manuia lou aso fanau, Kate Beckinsale! Lenei pouliuli-laulu lalelei liliu 38 i le aso ma ua leva ona fafagua matou i ona tausaga ma lona malie sitaili, sili tifaga matafaioi (Serendipity, talofa!) ma vae sili ona lanu. Faitau pea mo ana mea e fiafia iai e tumau ai lona malosi.

O ta'aloga e 5 e sili ona fiafia iai Kate Beckinsale

1. E faigaluega faʻatasi ma le faiaoga o Valerie Waters. Aua o isi taimi e manaʻomia e seisi seisi e unaʻi oe i sina mea faʻaopoopo, e galue faʻatasi Bec Becale ma se tagata taʻutaʻua lauiloa Valerie Waters e maua ai iʻuga.

2. Ti'eti'e uila. O le malosi ose mea masani a le aiga mo Beckinsale, e fiafia e mumu kalori ma maua se ea fou e ala i le tietie uila ma lona afafine.

3. Savali. Pe o le savaliga i luga o maupuepue o LA poʻo le savali i lana tamaʻi taʻifau i luga o le seti o se tifaga, Beckinsale oomiina gaioiga i soo se taimi na te mafaia - tusa lava pe o ia luluina se pea mulivae!

4. Yoga. Beckinsale nofo umi, paee ma fetuutuunai mo tifaga matafaioi o ituaiga uma e ala i le faia e le aunoa yoga.

5. A'oa'oga ta'amilosaga. Ina ia faatumauina le malosi ma le malosi o ona maso mo matafaioi faʻatino, e fiafia Beckinsale e fai aʻoaʻoga matagaluega lea e alu ai mai le tasi faʻamalositino siʻi mamafa i le isi e aunoa ma se malologa i le va. O nei ituaiga o toleniga fausia malosiaga ma susunuina tele-taimi kalori!

Manuia lou aso fanau, Kate!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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