Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 27 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 24 Novema 2024
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Make These Mistakes
Ata: Lose Belly Fat But Don’t Make These Mistakes

Anotusi

Kanesa o le lona lua mafuaaga mafuaʻaga o le oti i le Iunaite Setete ().

Ua fuafuaina e le au suʻesuʻe, e 595,690 tagata Amerika o le a feoti i le kanesa i le 2016. Lona uiga e tusa ma le 1,600 maliu i le aso, i le averesi ().

Kanesa e masani ona togafitia ma le tuʻufaʻatasia o taotoga, chemotherapy ma radiation.

Tele suʻesuʻega o taumafataga eseese ua uma ona suʻesuʻeina, ae leai se mea na aoga faapitoa.

O le mea e malie ai, o loʻo i ai ni suʻesuʻega vave e faʻapea mai ai o se meaʻai maualalo o le karbosis-ketogenic e mafai ona fesoasoani (,,).

Faʻamatalaga taua: Oe le tatau, tumau tuai pe aloese mai togafitiga faʻafomaʻi masani o le kanesa i le fiafia i se isi togafitiga e pei o le ketogenic taumafa. E tatau ona e faʻatalanoaina uma togafitiga faʻafomaʻi ma lau fomaʻi.

O se Vaaiga Lautele o le Ketogenic Diet

O le ketogenic diet o se mea maualalo tele-karbiso, maualuga-gaʻo meaʻai e fefaʻasoaaʻi le tele o mea tutusa ma Atkins ma isi maualalo-gaʻo taumafa.

E aofia ai le matua faʻaititia o lau taumafaina o kapati ma suia i latou ma gaʻo. O lenei suiga e tau atu ai i le metabolic state ua taʻua o le ketosis.


A maeʻa ni aso, ona avea lea o le gaʻo ma puna o lou malosi muamua.

Lenei mafua ai se taua tele i le tulaga o le tuufaatasiga valaʻauina ketones i lou toto ().

I se tulaga lautele, o se taumafataga o le ketogenic e faʻaaoga mo le paʻu o pauna e tusa ma le 60-75% o kaloli e fai ma gaʻo, ma le 15-30% o kalori mai le polotini ma le 5-10% o kalori mai kalone.

Ae peitaʻi, a o le ketogenic diet o loʻo faʻaaoga togafitiga e togafitia ai le kanesa, o le gaʻo mea e ono sili atu le maualuga (oʻo i le 90% o kalori) ma le polotini mea i lalo ().

Lalo Lalo:

O le ketogenic diet o se mea maualalo tele-karbiso, maualuga-gaʻo meaʻai. Mo togafitiga o le kanesa, o le lololo maua mai i le tino e ono sili atu i le 90% o le aofaʻi o kalori.

Le Mataalia ole Toto suka ile Kanesa

Tele togafitiga o le kanesa ua fuafuaina e faʻatatau i le eseesega o meaola i le va o sela kanesa ma sela masani.


Toetoe lava o sela kanesa uma fefaʻasoaaʻi se tasi uiga masani: latou fafagaina fafagaina poʻo suka toto ina ia mafai ona tupu ma uluola (,,).

A e 'ai i le ketogenic diet, o nisi o metabolic metotia masani e suia ma o lou toto suka tulaga alu i lalo (,).

Lona uiga masani, o lenei ua fai mai e "fia 'aʻai" i le kanesa sela o le suauʻu.

E pei o sela ola uma, o le umi o le aafiaga o lenei "fiaaai" atonu o le sela sela o le a tupu lemu, faaitiitia tele pe ono oti foi.

E foliga mai e mafai e le meaʻai o le ketogeniti ona fesoasoani e faʻaititia le alualu i luma o le kanesa ona e mafua ai le vave faʻaititia o le suka i le toto (,,).

Lalo Lalo:

O le ketogenic diet e mafai ai ona tuʻu i lalo le suka suka. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le tuputupu ae o le manava ma sela sela o le malosi.

Isi Faʻamanuiaga o se Ketogenic Diet e togafitia ai kanesa

E tele isi auala e ono faʻamatalaina ai pe faʻafefea ona fesoasoani se meaʻai i le ketogenic i togafitiga o le kanesa.

Muamua lava, o le faʻateʻaina o kapoti e mafai ona vave faʻaititia ai le taumafaina o le kalori, faʻaititia ai le malosi o loʻo avanoa i sela i lou tino.


I le isi itu, o lenei ono faʻatelegeseina le tuputupu ae o le patu ma le alualu i luma o le kanesa.

I se faʻaopopoga, ketogenic diet mafai ona maua ai isi faʻamanuiaga:

Tuʻu i lalo le insulin

Insulin o le anaboliconeone. Lona uiga a iai, e faʻatupuina sela, e aofia ai ma kanesa. Ole mea lea ole maualalo ole inisalini e ono faifai lemu ai le tupu ole ulu (,).

Faʻateleina Ketones

E le mafai e sela o le kanesa ona faʻaaogaina ketone e fai ma fafie. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o ketones e ono faʻaititia le tele o le tumors ma le tupu aʻe ().

Lalo Lalo:

I tua atu o le tuʻuina ifo o le suka i le toto, o le ketogenic diet e mafai foi ona fesoasoani e togafitia le kanesa e ala i isi auala. E aofia ai le tuʻuina i lalo kalori, faʻaititia le inisalini ma faʻateleina ketones.

O Aʻafiaga o le Ketogenic Diet i Kanesa i Manu

Sa suʻesuʻe suʻesuʻe i le fofo o le ketogenic e fai ma isi togafitiga o le kanesa mo le sili atu i le 50 tausaga.

Seʻia oʻo mai nei, o le tele o nei suʻesuʻega na faia i manu.

O le numera tele o nei meaola suʻesuʻega ua faʻaalia mai o le ketogenic diet e mafai ona faʻaititia ai le tuputupu ae o le tumo ma faʻaleleia ai le ola fua (,,,).

Tasi le 22-aso suʻesuʻega i isumu tilotilo i le eseesega i le va o le kanesa-taua aafiaga o ketogenic ma isi taumafataga ().

O se mea ofoofogia, na maua e le au suʻesuʻe, o le 60% o isumu i luga o le ketogenic diet na feola pea. Na faʻateleina lea i le 100% i isumu na maua le ketone faʻaopopoga e faʻaopopo i le ketogenic diet. E leai se tasi na ola i se taumafataga masani ().

O le isi suʻesuʻega i isumu na tofotofoina se meaʻai o le ketogenic pe i ai pe leai foi se okisene. O le ata e tautala mo ia ():

Faʻatusatusa i se taumafataga masani, o le ketogenic taumafa faʻateleina ola taimi e 56%. O lenei numera na faʻateleina i le 78% pe a tuʻufaʻatasia ma le okesene togafitiga ().

Lalo Lalo:

I meaola, o le ketogenic diet e foliga mai o se isi togafitiga lelei mo le kanesa.

Le Ketogenic Diet ma Kanesa i Tagata

Tusa lava poʻo le a se faʻamaoniga mautinoa i meaola, o suʻesuʻega i tagata e faʻatoa aliaʻe mai lava.

I le taimi nei, o le tapulaʻa suʻesuʻega e foliga mai e faʻaalia ai o le ketogenic taumafataga ono faʻaititia tele tumors tele ma fua faatatau o le alualu i luma i nisi kanesa.

Kanesa ole faiʻai

O se tasi o nai faʻamaumauga tulaga suʻesuʻega na faia i luga o se 65-tausaga le matua tausaga ma le kanesa o le faiʻai.

Ina ua maeʻa lona taotoga, sa maua loa lona diet ketogen. Ile taimi lea, na faifai lemu le alualu i luma ole tumo.

Peitai, 10 vaiaso talu ona toe foi i se taumafataga masani, na ia iloa ai le taua tele o le tuputupu ae tuma ().

O lipoti faapenei na suʻesuʻeina ai uiga faaalia i le taumafataga o le ketogenic i ni teine ​​se toalua sa faia i ai togafitiga mo le kanesa o le faiʻai ua alualu i luma ().

Na maua e le au suʻesuʻe, o le inuina o le suka i lalo na faaitiitia i tuma o tagata mamaʻi uma.

O se tasi o teineititi na lipotia le faʻaleleia o le tulaga o le olaga ma tumau ai i le taumafataga mo le 12 masina. I lena taimi o lona faʻamaʻi na faʻaalia e leai se alualu i luma ().

Tulaga o le Olaga

O le tasi suʻesuʻega lelei-o-le olaga suesueina ai le aʻafiaga o le ketogenic diet i 16 tagata mamaʻi ma le kanesa alualu i luma.

E toatele tagata na paʻu'ū ese mai le suʻesuʻega ona latou te leʻi fiafia i le taumafataga pe ona o latou lava mafuaʻaga, ma e toalua tagata mamaʻi na feoti vave.

Mai le 16, e toalima na totoe i le ketogenic diet mo le atoa 3-masina suesuega vaitaimi. Na latou lipotia le faʻaleleia o lagona lelei ma le faʻaititia o le le moe, e aunoa ma ni faʻaletonu iʻa e mafua mai i meaʻai ().

E ui lava o le ketogenic diet na faʻaalia ai aoga mo le lelei o le olaga, o le maulalo o le tausisia o le fua faatatau e faʻailoa mai ai e ono faigata ona faʻatosina tagata e tausisi i meaʻai.

Isi kanesa

O se tasi suʻesuʻega na mataʻituina le tuputupu aʻe o le tuma i le tali atu i le maualuga o le karate faʻatusatusa i le taumafataga o le ketogenic i tagata mamaʻi e 27 ma le kanesa o le digestive tract.

Na faʻatupulaia le tuputupu aʻe i le 32.2% i tagata mamaʻi na mauaina le taumafataga maualuga-paʻu ae na faʻaititia lava e le 24.3% i tagata mamaʻi i le ketogenic diet. Ae ui i lea, o le eseʻesega e le taua tele ().

I se isi suʻesuʻega, e toatolu mai le toʻalima tagata mamaʻi i se taumafataga o le ketogenic e tuʻufaʻatasia ma le radiation poʻo le chemotherapy na maua le faʻamagaloga atoatoa. O le mea e malie ai, o isi sui e toʻalua na mauaina le gasegase ua alualu i luma ina ua uma ona latou taofia le ketogenic diet ().

Lalo Lalo:

O nai tamaʻi suʻesuʻega ma lipoti o mataupu i tagata o loʻo fautua mai ai o le ketogenic diet e ono fesoasoani e faʻatelegese ai le gasologa o le kanesa. Peitaʻi, e tele lava suʻesuʻega e manaʻomia.

Mafai e le Ketogenic Diet Fesoasoani Puipui le Kanesa?

E i ai foi ni auala e faʻailoa mai ai o le ketogenic diet e mafai ona fesoasoani e puipuia le atinaʻeina o le kanesa i le muamua.

Muamua, e ono faʻaititia le tele o mafuaʻaga autu lamatiaga mo kanesa.

O le Ketogenic Diet Atonu e Faʻaitiitia IGF-1 Laʻasaga

Insulin-pei tuputupu aʻe vaega 1 (IGF-1) o se homone e taua mo le atinaʻe sela. E faʻaititia ai foʻi le oti sela faʻapolokalameina.

Lenei homone ono faia se sao i le atinaʻe ma le alualu i luma o le kanesa ().

O le taumafataga o le ketogenic ua manatu e faʻaititia ai le maualuga o le IGF-1, ma ua faʻaititia ai le tuusaʻo o aafiaga o le inisalini i le tuputupu aʻe o sela. Ole mea lea e ono faʻaititia ai le tuputupu aʻe ole kanesa ma faʻamaʻi ole kanesa ile taimi umi (,).

E Mafai Ona Fesoasoani Lalo Toto Suka Maualuga Maualuga ma Aʻafiaga o le maʻisuka

O isi faʻamaoniga e taʻu mai ai o tagata e maualuga le suka suka ma le maʻi suka e tele le avanoa e maua ai ile kanesa ().

Suʻesuʻega faʻaalia ai o le ketogenic diet e mafai ona aoga tele i le tuʻuina i lalo ole toto suka ma faʻatautaia le maʻisuka ().

E ono Faʻaitiitia ai le puta tele

O le lapoʻa foi o se tulaga lamatia mo kanesa ().

Talu ai o le ketogenic diet o se mamana mamafa pa'ū mea faigaluega, e mafai foi ona fesoasoani faʻaititia le lamatiaga o le kanesa e ala i le tauivi tele (26).

Lalo Lalo:

O le taumafataga o le ketogenic e faʻaititia ai le maualuga o le IGF-1, maualuga le suka i le toto, suka ma le puta tele. O nei mafuaʻaga ono mafua ai le faʻaititia o aʻafiaga o le kanesa i le muamua.

Ave le Fale Feau

O le ketogenic diet e maua ai le tele o aoga mo le soifua maloloina.

E tusa ai ma suʻesuʻega o manu ma nisi suʻesuʻega i tagata, e mafai foi ona fesoasoani e togafitia pe puipuia mai le kanesa.

Peitaʻi, e taua le manatua pea o suʻesuʻega o loʻo faia pea e vaivai.

E te tatau ona e leai, faavavau lava aloese mai le faʻataʻitaʻiga ole kanesa masani i seisi togafitiga e pei o le ketogenic diet.

O lau filifiliga sili o le mulimuli pea i le fautuaga a lau fomaʻi ma oncologist. O togafitiga faʻafomaʻi e sili ona aoga i le togafitia o le tele o ituaiga kanesa.

O le fai mai, masalo o le ketogenic diet e mafai ona avea ma se filifiliga lelei o se "adjuvant therapy" - o lona uiga ua faʻaaogaina i le male i togafitiga masani.

O le mea e sili ona taua, o le ketogenic diet e foliga mai e le maua ni mea taua pe a tuʻufaʻatasia ma masani ai kanesa togafitiga.

Ole mea lea, masalo e leai se mea e maumau pe a e faʻataʻitaʻia pe a e fiafia i ai. Tau lava ia e mautinoa e te feutanaʻi muamua ma lau fomaʻi.

Nisi mea e uiga i le ketogenic diet:

  • Le Ketogenic Diet 101: O Se Auiliiliga Faʻataʻitaʻiga a Tagata Amata
  • O le a le Ketosis, ma e maloloina?
  • O le Ketogenic Diet e Faʻaalu le Pauna ma Tau Faʻamaʻi
  • Faʻafefea e le Low-Carb ma le ketogenic taumafa ona faʻateleina le soifua maloloina faiai
  • 10 Faʻamaonia Soifua Maloloina penefiti o Ketogenic Diets

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