Afai e Iai se Avanoa, Alu i se Korea Spa

Anotusi

• I tua atu o le malologa, e maua ai le soifua maloloina penefiti
• Mo le uninitiated, o iinei le atoa poto masani
• Mafaufau e toe fatuina lenei poto masani i le fale
• Taulaʻi i mea e tolu: vevela, tausiga o paʻu, ma le filemu
• Oe mafai ona exfoliate oe lava
• Faʻafiafia oe lava i le ausa e te tausia ai oe lava

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O faletaele ua avea ma autu o le tele o aganuu mo seneturi. Eleni, Take, Roma - e oʻo lava ia San Francisco sa i ai lana aganuu faletaʻele. Afai na e alu i se fale taele Korea (taʻua foi o saunas) e ui lava, ia o na liki a latou.

Faʻailoaina foʻi o le cdimjilbang, o nei nofoaga vevela i Korea na amata ona oso aʻe i taulaga i le salafa o le Iunaite Setete i totonu o nai tausaga ua tuanaʻi. Ma e le o se mea e ofo ai le faʻateleina faʻavaomalo o le jrimjilbangs.

E moni, a e asiasi i nei saunas, e tatau ona e maua le toʻafilemu i le lautele le lavalava, ae ia e mautinoa, o le ahjumma (upu Korea mo auntie) i le tulimanu e le popole ia te oe.

O loʻo iai o ia iina ona o se nofoaga taugofie mo le malologa: olo le tino seʻia toe fanaufou lou paʻu, faʻamalieina ufimata o ou foliga mo se susulu atu, tafega feʻilafi e afu ai ou pores, faʻamafanafana foloa maa, vai malulu, ogaumu tannasas, ma isi mea matagofie e faʻamatagofie ai.

I tua atu o le malologa, e maua ai le soifua maloloina penefiti

Ile suʻesuʻega ile 2018 ole taelega ile sauna ile Finelani, o le asiasi soo i se sauna e fesoʻotaʻi ma le tele o penefiti mo le soifua maloloina, e aofia ai le faʻaleleia atili ole fatu, sela, ma galuega puipuia. O se malaga i se jrimjilbang - poʻo le toe fausiaina o le poto masani i le fale - ono mafai ona faʻamafanafanaina le tele o mea e te maʻi ai.

Tele fesoasoani lagolago faʻatusatusaga mauaina, e aofia ai le mea moni o le nofo ai i lenei vevela ma susu siʻosiʻomaga mafai ona faʻaititia le toto maualuga ma faʻaititia le lamatiaga o le fatu, pulmonary, ma neurocognitive faʻamaʻi, pei o le dementia.

Ae ui i lea, e leʻo iloa tonu pe aisea e mafai ai ona maua nei taunuʻuga i le faʻaaogaina o le sauna. O nisi tagata suʻesuʻe masalo o le taʻele i lenei vevela tele ono:

• faaititia maaa maaa
• faʻalautele alatoto toto
• faʻamalieina le neula
• tuʻu i lalo le lipid profile, o loʻo atagia mai ai lou suka ma isi faʻailoga o le soifua maloloina o le fatu

I lona aotelega, o nei aʻafiaga e mafai ona maua ai se faʻaleleia atili o le tafe toto. Faʻaopopo, o asiasiga masani i le sauna ma vai taele mafanafana e mafai ona faʻaititia ai le tiga ma faʻailoga ma le umi o le fulū. O i latou e maua i le gugu poʻo le tiga o le ulu atonu e maua se aoauli i le faletaele i Korea e le gata e malie, ae faʻapena foi ona faʻamamaina.

Aua neʻi galo le numera numera detox foi. Afai o oe uma e uiga i le paʻu mo lau tupe, oe manaʻo e faʻaalu se aso atoa i le sauna. Tele nofoaga o le ai ai cafe e mafai ai ona oka meaai.

Tuʻu lau telefoni i tua i se loka ma faʻagalo mea faigaluega poʻo tamaiti a o e prune-y i totonu o se vaitaʻele vai. E leai se mea e sili atu ona loloto togafitiga, pe mafaufau loloto foi, nai lo le faʻatagaina oe lava e faʻamalolo.

Mo le uninitiated, o iinei le atoa poto masani

Tele o saunasani vasega faʻataʻavai vai ma taele i tane ma fafine. E ui e i ai eria masani mo tagata uma, pei o saunas ma malologa potu, o le mauaina o nei faalagolago i le spa.

O le mea e masani ona masani ai, o le laei o laei, latou te tuʻuina atu ai ia te oe ofu pei o pajama, pe a maeʻa ona totogi le pili ulufale, e amata mai le $ 30 i le $ 90 mo le aso atoa.

Ona e alu lea i totonu o le vaitaʻele-vaevaeina vai ma taele eria nofoaga lavalava e masani lava o le leai-leai. Ae e te leʻi alu i totonu o se vaitaʻele ma tapu vevela, latou te fai atu ia te oe e te taʻele ma olo i lalo e faʻaititia ai siama ma fafo palapala.

Ae mo mea e faʻamatagofieina ai, e masani ona iai se tau faʻaopoopo poʻo se afifi afifi. Nisi nofoaga ono ofaina se ulugaliʻi paʻu (yep, isi o le a vaʻai i lau boo le lavalava). Afai e te filifili e maua le lauulu taʻutaʻua tino, ia sauniuni mo le olo malosi ma o le a paʻuu ese ai paʻu o paʻu ua mate. Tusa lava pe o le a le mama o loʻo e manatu ai, o nei olo e faʻamaonia ai lou sese.

Ma aua e te popole, latou te iloa sili atu nai lo le puʻeina o ou foliga na faigata.

Mafaufau e toe fatuina lenei poto masani i le fale

Mo i latou e leʻo i Seoul poʻo Busan, e leai se mea e manaʻomia ai ona faimalaga i le fiaafe o maila e faia ai lenei tulaga ese o le tausiga o oe lava. Afai o loʻo e i se taulaga tele e pei o le Aai o Niu Ioka, San Francisco, poʻo Los Angeles, oe ono mafai ona maua saunas Korea i totonu lava o lou pitonuʻu.

Afai e te le o lelei i le le lavalavā faʻataʻitaʻi i isi, poʻo (justifying) maua le itupa vavaeʻese vavaeʻeseʻa le lelei, o loʻo i ai lava auala e toe faʻataʻitaʻia ai penefiti o se sauna.

Taulaʻi i mea e tolu: vevela, tausiga o paʻu, ma le filemu

Afai e i ai sau tapu taele i lou fale poʻo lou fale, o se taimi lelei lenei e tuʻu ifo ai i lalo moli, leiloa le telefoni, tusi ai se vai vevela vevela, ma faʻatulaga ni taimi e leai ai se faʻalavelave faʻavaivaia.

E ui e le faʻatusatusaina se faletaele i se fale maa, maa, poʻo se potu laupapa o ni vaitaele puaʻa, ua lipotia mai e fomaʻi, o le taʻele i se vai taele e mafai ona matuaʻi faʻamaloloina lava. O le mea moni, o suʻesuʻega faʻaalia ai o le faigofie gaioiga o le faʻatofuina oe lava i le vai vevela e mafai ona faʻaleleia le taamilosaga, maualalo, ma isi aoga aoga.

Afai o oe sans faletaele, mafaufau e vaʻai i le avea ma sui auai i se faletaʻalo falemaʻi e mimita se sauna poʻo se ausa potu. E ui o le tele o gym-goers ono feosofi i totonu ma fafo o le sauna o se postworkout sauniga masani, manatua o le faʻaaogaina o le sauna e mafai ona avea ma mafuaʻaga mo le malaga toʻatasi.

A o le tausiga o oe lava o le sini lea, o le liliu i luga o le soli uila e le masani ona manaʻomia. Naʻo le manatua e usitaʻi i fautuaga a le faletaalo mo le faʻaaogaina o le sauna: Sefululima minute e masani lava o le taimi maualuga fautuaina, ma tagata o loʻo maitaga pe i ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina e tatau ona siaki muamua latou fomaʻi tausi soifua.

Oe mafai ona exfoliate oe lava

O foliga ma exfoliation e masani ona ofaina i fale talimalo Korea e mafai foi ona faia mai le mafanafana o lau oe fale taele. A o leai se tasi malosi atu nai lo Korea auntie i le galuega, oe mafai lava ona slough ese se lelei vaega o le paʻu oti ma le masani jrimjilbang exfoliator, o se solo mitt faletaele.

Faʻamanatuina o se uaea ulo fufulu, nei e faigofie ona maua i luga o le initaneti pe e te mauaina i latou i se Korea matagofie faleoloa. E ui o tauto le au fesoasoani a le sauna i le maoaʻe o le mafai gafatia e faʻaali lamolemole silky paʻu, o le saua o mea e le fetaui lelei mo i latou e maaleale paʻu.

Ile tulaga la, pipii mau ile faʻamamaina o mata o Korea. E masani ona faʻatau atu i taga lugalaina ma faʻatumuina i mea e pei ole meli, lavender, aloe, ma kukama, o nei ie ufimata e le gata e faʻaleleia ai foliga ma lagona o lou paʻu, ae maua ai foʻi le faʻaopoopo o lou alofa ia te oe lava atonu e manaʻomia le neula. o.

Faʻafiafia oe lava i le ausa e te tausia ai oe lava

O le soifua maloloina penefiti mai le aso - pe na o le tasi le itula - i le Korea faletaele fale mafai ona fuaina i le aluga o taimi. Pe mai le faʻasaʻolotoina o le feteʻenaʻi, faʻaitiitia o tiga ma tiga, poʻo le pa'ū o le toto maualuga, e manino lava o nei spa o loʻo ofoina sili atu nai lo laiti foliga paʻu.

Na ona e manatua, e leai se mafuaʻaga e te le mafai ai ona 'aʻai i na mea lelei uma. Afai e mafaia, tuu se taimi mo oe e moeiini ai ou mata, fusi le vevela o le tapu taele poʻo le sauna, ma faʻamama le popole o le lalolagi onapo.

O le Paige Towers ose taimi nei o se tusitala tutoatasi nofo i New York City ma o loo galue i luga o se tusi e uiga ASMR. O ana tusitusiga na aliali mai i le tele o ituaiga olaga ma tusitusiga i fafo atu. Oe mafai ona maua sili atu o ana galuega i luga o lana 'upega tafaʻilagi.