Mafai e oe Faʻaaoga Magnesium e togafiti ai Acid Reflux?

Anotusi

• Faʻamago acid ma magnesium
• O a aoga o le magnesium?
• Mea lelei
• Le tala a le suʻesuʻega
• Lamatiaga ma lapataiga
• Leaga
• Isi togafitiga mo acid reflux
• Mea e mafai ona e faia nei

Faʻamago acid ma magnesium

O le reflux oona e tupu pe a fai o le pito i lalo o le esophageal sphincter ua le mafai ona tapunia le esophagus mai le manava. Lenei faʻatagaina acid i lou manava e toe tafe i totonu o lou esophagus, e tau atu i le itaitagofie ma tiga.

Oe ono maua se faʻatiga oona tofo i lou gutu, o se mumu lagona i totonu o le fatafata, pe lagona e pei o meaai ua sau i tua i lou faʻaʻi.

O le nofo ai ma lenei tulaga e mafai ona avea ma faʻalavelave. E seasea mafai ona togafitia le faʻaletonu o le reflux ma vailaʻau o le counter (OTC). O nisi o nei mea o loʻo iai le magnesium tuʻufaʻatasia ma isi vaega.

O le magnesium tuʻufaʻatasia ma le hydroxide poʻo le carbonate ions e ono fesoasoani e faʻamama le acid i lou manava. O nei magnesium-o loʻo i ai oloa e mafai ona avatua ia te oe se mapusaga puʻupuʻu mai faʻamaoniga o le acid reflux.

O a aoga o le magnesium?

Mea lelei

• Ole maualuga ole taumafa ole magnesium e fesoʻotaʻi ma le tele o ponaivi.
• E mafai ona faʻaititia ai lou tulaga lamatia mo le toto maualuga.
• E mafai foi e le magnesium ona faʻaititia lou aʻafia i le maʻisuka.

O le magnesium e taua tele i galuega a lou tino, e aofia ai le faia o ponaivi. E le gata e fesoasoani faʻamalosi le ponaivi, ae faʻagaoioia vitamini D i totonu o le tino. Vitamini D o se ki vaega o maloloina soifua maloloina.

E iai foʻi le sao o le minerale i le soifua maloloina o le fatu. O le faʻaogaina o le magnesium na fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o lamatiaga o le toto maualuga ma le atherosclerosis.

Faʻaopopoina ma le magnesium ua fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻaleleia o le lagona inisalini i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

A faʻapipiʻi se magnesium antacid o se tuʻufaʻatasiga faʻatasi ma vailaʻau faʻatonu mo le acid reflux, e mafai foi ona faʻaititia ai le le lava o le magnesium.

Le tala a le suʻesuʻega

E i ai le tele OTC ma talavai togafitiga filifiliga avanoa mo nisi taimi acid reflux. Latou te aofia ai antacids, H2 talimalo, ma proton pump inhibitors.

Magnesium o se mea e maua i le tele o togafitiga mo acid reflux. Antacids e masani ona tuʻufaʻatasia le magnesium hydroxide poʻo le magnesium carbonate ma le aluminium hydroxide poʻo le calcium carbonate. O nei faʻafitauli e mafai ona faʻamamaina ai le acid ma faʻateʻa ai au faʻailoga.

E mafai foi ona maua le magnesium i isi togafitiga, pei o le proton pump inhibitors. O le poloka poloka poloka e faʻaititia ai le aofaʻi o le suka e faia e lou manava. O le 2014 suʻesuʻega faʻaiʻuina o le proton pump inhibitors o loʻo iai le pantoprazole magnesium ua faʻaleleia le GERD.

O se eseʻese faʻailoaina nei vailaʻau ma le faʻamaloloina o le esophagus ma faʻaititia ai faʻailoga. O le Pantoprazole magnesium sa aoga ma faigofie ona talia e tagata na auai.

Lamatiaga ma lapataiga

Leaga

• O nisi tagata e ono aʻafia i aʻafiaga pe a uma ona 'aina le magnesium.
• Antacids e le fautuaina mo tamaiti poʻo tagata e maua i faʻamaʻi fatugao.
• E le fautuaina le poloka o poloka pamu mo le faʻaopopoina.

E ui lava o le magnesium antacids e masani ona talia lelei, o nisi tagata e ono maua ni aʻafiaga. Magnesium antacids mafai ona mafua ai le manava tata. Ina ia faʻafetauia lenei mea, e masani ona faʻaaogaina le aluminium hydroxide i vailaʻau antacid OTC. Alumini antacids e mafai ona mafua ai le papala.

Tasi drawback o antacids ma alumini mafai mafua ai calcium leiloa, lea e mafai ona tau atu ai i le osteoporosis. Antacids tatau ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le faʻasaʻasaina o le acid i nisi taimi.

E manaʻomia le manava o le manava e fesoasoani e mitiia le magnesium i le manava. Faʻaaogaina masani o antacids, proton pump inhibitors, ma isi vailaʻau-poloka poloka e mafai ona faʻaititia ai le aofaʻi o le manava o le manava ma faʻatumau ai le leaga taumafaina magnesium.

O le soona faʻaopopoga o le magnesium, poʻo le sili atu i le 350 milligrams (mg) i le aso, e mafai foi ona iʻu ai i le manava tata, niniva, ma le manava o le manava.

E tele faʻamatalaga le lelei o loʻo vaʻaia e i latou e faʻaleagaina galuega ole fatugaʻo. E mafua ona o fatugaʻo e le mafai ona faʻatinoina sili atu magnesium sili atu.

O tali mataʻutia na iloa i tui e oʻo atu i le 5,000 mg i le aso.

Isi togafitiga mo acid reflux

OTC ma vailaʻau talavai e le naʻo pau togafitiga mo acid reflux. O le faia o fetuʻunaʻiga i lou olaga e mafai ona i ai se aafiaga tele i au faʻailoga.

Ina ia faʻaititia ni faʻailoga, oe mafai:

• Ai meaai laiti.
• Faʻamalositino e le aunoa.
• Leiloa mamafa.
• Moe ma le ulu o lou moega siitia 6 inisi.
• Oti ese le leva o le po meaai mama.
• Suʻe meaʻai e mafua ai faʻailoga ma aloese mai le 'aʻai.
• Aloese mai le ofuina o lavalava fufusi.

Atonu e iai isi togafitiga e mafai ona e taumafai e faʻaititia ai foʻi ou faʻailoga. Nei le faʻatonutonuina e le Food and Drug Administration ma e tatau ona faʻaeteete.

Mea e mafai ona e faia nei

O le reflux oona o se tulaga masani. E seasea mafai ona togafitia faʻalavelave faʻafuaseʻi o reflux ma vailaʻau e iai le magnesium ma isi mea. Afai e te manaʻo e faʻateleina lau magnesium taumafaina, manatua e:

• Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le faʻaopoopoga o le magnesium.
• Faʻaopopo meaʻai o le magnesium i lau taumafataga. E aofia ai fatu, fatu, ma fatu atoa.
• Naʻo le aveina pe faʻaaluina e oʻo atu i le 350 mg i le aso, seʻi vagana ua faʻatonuina seisi faiga.

E mafai foʻi ona e faia fetuunaʻiga olaga e faʻaititia ai lou faʻamaoniga o le acid reflux. E ono aofia ai le faʻamalositino, 'ai laiti i meaʻai, ma le aloese mai nisi o meaʻai.

A faʻasolosolo pea au faʻailoga, talanoa ma lau fomaʻi. E mafai ona latou iloiloina lau faʻataʻitaʻiga togafitiga ma faʻamautinoa le gaioiga sili mo oe.

E mafai e lau fomaʻi ona talanoaina auala mo oe e faʻaititia ai ni faʻailoga masani ma ono fautuaina ai ni vailaʻau poʻo se taotoga e toe faʻaleleia ai soʻo se mea ua faʻaleagaina o lou esophagus.