Nofoaga i luga o le laulaufaiva: o le a le mea e mafai ona avea ma le mea e fai

Anotusi

• 1. Leai o le tumama
• 2. Gagana gagana
• 3. Mu
• 4. Meaai
• 5. Tele naua meaola i le gutu
• 6. Kanesa o le gagana

O le vaʻaia o mata i luga o le laulaufaiva e masani ona fesoʻotaʻi ma le le lelei gutu amioga tumama, lea e mafai ona mafua ai pogisa poʻo papaʻe togi, mo se faʻataʻitaʻiga, i le mulimuli tulaga mafai foi ona avea ma faʻailoga o le tele o le i ai o microorganisms i le gutu.

Ina ia aloese mai le pisia i le laulaufaiva, o le sili fautuaina o le faʻaleleia o le pulumuina o nifo ma laulaufaiva. Afai e le mou le pisia tusa lava pe faʻaleleia le amio mama pe a fai e aliali mai isi faʻailoga, e taua le alu i le fomaʻi nifo ina ia iloa le mafuaʻaga o le pisia i luga o le laulaufaiva ma sili ona lelei togafitiga mafai ona amataina.

1. Leai o le tumama

O le le lava o le tumama poʻo le le lava le tumama o le gutu e mafai ona taitai atu ai i le foliga mai o pogisa poʻo papaʻe papa i le gutu, i le faʻaopopoina ma le o faatasi ma se manogi leaga ma le fausiaina o siama siama, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: Ina ia aveʻese pogisa pe papaʻe pisia mafua mai i le le lava o nifo fufulu, fautuaina e faʻaleleia le tumama gutu e ala i le fufuluina o le laulaufaiva, fealuaʻi i luma ma luma, a itiiti mai 2 taimi i le aso ma le faʻaaogaina o fualaʻau e tatau ona fautuaina e le fomaʻi nifo.

Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaleleia le tumama o le laulaufaiva i le vitio lenei:

2. Gagana gagana

Ole laulaufaiva faʻafanua o se fesuiaʻiga o le laulaufaiva faʻamatalaina e le i ai o mumu, lamolemole ma faʻasologa patch e leai se lamatiaga i le tagata. I nisi tulaga, o le laulaufaiva faʻafanua mafai mafua ai tiga, mu ma le le faʻamafanafanaina, aemaise pe a uma ona inuina vevela, 'oʻona pe' oʻona 'ava poʻo meaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: I le tulaga o gagana faʻafanua, e taua le alu i le fomaʻi nifo ina ia faʻailoa mai le togafitiga sili ona lelei, lea e mafai ona faia i le faʻaaogaina o le vailaʻau, anti-inflammatory, corticosteroids, fufuluina gutu poʻo le faʻaaogaina o vailaʻau faʻanoʻu, mo se faʻataʻitaʻiga. Togafitiga faʻamoemoe e faʻamamaina auga, o lea e taua ai le aloese mai le taumafaina o meaʻai e ono faʻaosofia ai faʻailoga. Malamalama pe faʻafefea ona faia le togafitiga mo gagana faʻafanua.

3. Mu

O le 'aiina o meaʻai e manogi tele pe vevela tele e mafai ona mu ai lou laulaufaiva, e mafai ai ona mumu mumu i lou laulaufaiva, e faʻaopoopo i le faʻafuaseʻi, tiga ma mumu.

Le mea e fai: I lenei tulaga, ua fautuaina e ave aisa kulimi, faʻasusu aisa pe lamu aomi pepa, mo se faʻataʻitaʻiga, a o latou faʻamalieina auga ma faʻaleleia le le mautonu. Siaki ni fofo i fale e 5 mo le laulaufaiva ua fulafula.

4. Meaai

Faʻasolosolo pe ova le taumafaina o kofe ma lauti, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona taitai atu ai i le aliali mai o pogisa pogisa i luga o le laulaufaiva, ma e le o faʻailoa mai se isi lava matuia faʻafitauli.

Le mea e fai: I tulaga ia o le fautuaga o le faaleleia o tu ma amioga tumama e mafai ai ona mou ese atu pogisa.

5. Tele naua meaola i le gutu

O le i ai o sili atu fungi ma siama i le gutu mafai foi mafua ai le foliga mai o papaʻe pe faʻapogisa nofoaga i le laulaufaiva. E masani ona tupu lenei mea pe a faʻavaivaia le faʻamalosi tino, i tulaga o faʻamaʻi autoimmune pe ona o le le tumama o le gutu. Aʻoaʻo atili e uiga ile gagana uli, mea e mafai ona fai ma mea e fai

Le mea e fai: I nei tulaga, o le sili ona fautuaina o le faʻaleleia o le pulumu o le gutu ma le laulaufaiva e aloese ai mai le faʻaputuputuina o otaota meaʻai i le gutu, lea e fiafia i le tuputupu aʻe o fungi ma siama. O le mea lea, e fautuaina e fufulu ou nifo a itiiti mai faʻalua ile aso, faʻaaogaina nifo nifo ma faʻapitoa gutu e tatau ona fautuaina e le fomaʻi nifo.

6. Kanesa o le gagana

O le kanesa o le laulaufaiva e mafai ona iloaina e ala i le i ai o mumu poʻo papaʻe papala i luga o le gutu e le mou ese e tusa lava ma le faʻamamaina saʻo o le gutu ma le laulaufaiva. I se faʻaopopoga, atonu e i ai le aliali mai o isi faʻailoga faʻailoaina o lenei ituaiga o kanesa, pei o le tiga i le laulaufaiva, manogi leaga ma le i ai o le toto i luga o le laulaufaiva, mo se faʻataʻitaʻiga.

E ui e le masani ai, pe a fai o faʻailoga e aliaʻe mai le kanesa o le laulaufaiva e aliali mai, e taua le alu i le fomaʻi nifo poʻo le fomaʻi lautele e faia le faʻamaoniga ma amata togafitiga.