Faʻafefea Ona Fesoasoani Pusa Pusa ole Totogi ia te Aʻu i le Faʻaleleia o Faʻaletonu o Meaʻai

Anotusi

• Nisi fesoasoani mo le soifua maloloina faʻatonutonuina lau lesitala pusa
• 1. Lafo ese le itulau o mea moni o meaʻai (pe ole atu e aua neʻi aofia ai)
• 2. Pipiʻi i lau sone faʻamafanafana… i le amataga
• 3. Faasoa au taumafataga ma se tasi e pele
• Le aveeseina

E leai se le lava o lesitala pusa i nei aso. Mai lavalava ma deodorant i mea manogi ma le 'ava malosi, oe mafai ona faʻatulagaina mo toeititi lava soʻo se mea e taunuʻu mai - afifi ma aulelei - i lou faitotoʻa. Matua umi, feau!

E le mafai ona ou fai atu ua ou matua osooso i luga o le lesitala pusa nofoaafi ae, ae ou te faia se tuusaunoaina mo laʻu taumafataga pusa lesitala. Ma e le gata i le faʻafaigofieina, pe (e ui o le mea mautinoa o se ponesi). Na faʻamaeʻaina lava loʻu olaga o se tagata i le 'ai faʻafitauli o le le atoatoa.

Vaai oe, kuka a o e nofo ma le le fetaui lelei meaʻai e… faigata, e fai atu ai sina tala.

Muamua, o loʻo faia se lisi faʻatau. E ui na faigofie lenei faiga mo aʻu i le tele o tausaga, ae o loʻo avea pea ma luʻitau le nofo i lalo ma filifili poʻo a meaʻai o le a ou 'aʻai ma afea.

Ou te tauivi ma le orthorexia, o se faaletonu o le 'ai e aofia ai le le maloloina i le "maloloina"' ai.

E i ai mea ou te manatuaina o le ala i le po atoa fuafuaina aʻu taumafataga ma meaai mama (i lalo i sina laʻititi lava mea) aso muamua. Filifili poʻo a meaʻai o le a ou 'ai muamua i le taimi e mafai lava ona avea ma faʻatiga.

Ona iai lea o le faʻatau faleoloa moni. O lea ua ou tauivi ma lenei galuega faalevaiaso, talu ai ou te nofo ma le gasegase gasegase faʻapitoa ma le popole. E faigofie ona ou lofituina i avanoa ma le tele o tagata, leo, ma gaioiga (AKA, Trader Joe's i le Aso Sa).

O le lona lua ou te savali i totonu o se faleoloa pisi, ua ou matua leiloa. E oʻo lava i faʻatauga lelei faʻatauga lisi e le mafai ona tele mea e fesoasoani ai i le popolega o loʻo ou maua aʻo ou tu i luma o le tumutumu tele fata, faʻaputuina ma lima faʻamatalaga o le tutusa aitema.

O le fea ituaiga pata pinati e sili ona lelei? E tatau ona ou alu mo le sisi maualalo gaʻo poʻo le lololo gaʻo? Le masani pe Eleni yogurt? Aisea e tele ai ituaiga noodle ???

Oe maua le ata.

O faʻatauga faleʻoloa e mafai ona lofituina mo soʻo seisi, ae a i ai sau talaaga o le le faʻaleagaina o taumafa, o loʻo i ai se faʻaopoopoga faʻaopoopo o le fefe ma le maasiasi e alu i faaiuga foliga laʻititi e siʻomia ai meaʻai.

O isi taimi, e faigofie atu le NA O le faia o le faʻaiuga - ia savali ese e aunoa ma le pikiina o se tasi o ituaiga o pinati pinati.

E tele taimi na ou tuua ai le maketi e aunoa ma le mauaina o se mea ou te matua manaʻomia pe manaʻomia, na ona talu ai i lena taimi, loʻu tino alu i le fusuʻaga-poʻo le lele auala. Ma talu ai e le mafai ona e tauina se fagu pinati pinati, o lea na ou sola ese ai… saʻo mai le faleoloa.

O le mafuaaga lena na ou manaʻomia ai se mea na faigofie ai ona faʻatau, sauniuni, ma 'ai meaai i le fale. Faʻailo: pusa saofaga.

Nisi fesoasoani mo le soifua maloloina faʻatonutonuina lau lesitala pusa

Sauni e tufatufa 'au lesitala meaʻai meaʻai? Sa ou faʻaogaina le tautua mo le sili atu ma le tausaga i le taimi nei, o lea seʻi ou tuʻuina atu ia te oe ni faʻailoga o se uso tau le toe faʻaleleia.

1. Lafo ese le itulau o mea moni o meaʻai (pe ole atu e aua neʻi aofia ai)

Ae talu ai nei, Blue Apron (le tautua o loʻo ou faʻaaogaina) amata amata lafoina se lolomiga o meaʻai mea moni mo taumafataga uma i a latou pusa vaiaso.

Ou te le o mautinoa e uiga i tulafono a isi kamupani pe a oʻo mai i le tufatufaina o meaʻai, ae o laʻu fautuaga: Lafo. Lenei Itulau Alu ese.

Matua, aua le tilotilo iai - ma afai e te fiafia e faia, siaki i totonu ma tagata faʻatau tautua pe e mafai ona aveʻesea mai lau pusa atoa.

Afai e pei oe o aʻu ma na e faʻanoanoa i fuainumera kalori ma faʻailoga o meaʻai mo le tele o tausaga, o se itulau faʻapenei o le a na ona faʻaleagaina.

Nai lo lena, mimita i le mea moni o loʻo e faia se taumafataga kuka fale ma faia se mea fafagaina mo lou tino. Aua le faʻatagaina le fefefe i mea e tatau pe le tatau ona 'ai e faʻalavelave ai i lau toe faʻamalositino faʻamalositino.

2. Pipiʻi i lau sone faʻamafanafana… i le amataga

Ae le i oʻo laʻu pusa lesitala o taumafataga, ou te leʻi vela lava se aano o manufasi. O le tele o aʻu meaʻaiʻai i luga o le meaʻai na faʻataʻamilo lava i meaola.

O le mea moni, sa ou vegan mo le tele o tausaga aua o se "faigofie" auala e faʻatapulaʻaina ai au meaʻai (o lenei e le o tagata uma le poto masani i veganism, e manino lava, ae o le auala lea na fesoʻotaʻi ai ma laʻu 'ai faʻaletonu faʻapitoa).

Blue Apron ofoina mai le tele o aano-faʻavae porotini filifiliga, ma sa ou muamua sili ona fefefe. Ma, na ou tumau i le mea na ou iloa ma le mea sa ou lagona lelei le 'ai mo sina taimi: le tele o saimini, pesini araisa, ma isi ipu vegetarian.

Ina ua mavae sina taimi, e ui lava i lea, sa ou okaina laʻu uluaʻi fua o aano o manufasi ma iu ai ina manumalo i loʻu fefe i le olaga atoa i aano o manufasi. Sa matua maoaʻe le faʻamalosia, ma ou te faʻamalosia oe e muamua maua le faʻamalieina i lau alu-i saogalemu meaʻai ma ipu, poʻo a lava na mea mo oe, ona e alu ai lea i fafo!

3. Faasoa au taumafataga ma se tasi e pele

O le sauniuni ma le 'aiina o meaʻai na o oe e mafai ona taufaʻafefe - aemaise pe a fai o oe o faʻataʻitaʻi ma se taumafataga i fafo atu o lau mafanafana sone.

Ua ou iloaina o le i ai o laʻu paga poʻo se uo nofo ma aʻu ao ou kuka, ona ma fefaasoaaʻi lea o se taumafataga ma aʻu, e matua faamafanafanaina ma tauia.

Meaʻai e tuʻufaʻatasia tagata, ma a o e nofo ma le motusia sootaga ma meaʻai, e faigofie lava ona lagona le motusia mai le va fealoaʻi o meaʻai. O le a se auala sili atu e fesoʻotaʻi ai ma se pele ma toefausia ai se soifua maloloina sootaga ma 'ai nai lo le faʻasoa atu se mea suamalie na e faia?

Le aveeseina

A faʻapea o loʻo e popole i mea tau faleoloa, pe kuka, atonu e te manaʻo e vaʻai i se tautua pusa meaʻai.

Ua ou iloa ua faʻaitiitia le tele o le faʻatiga mai laʻu masani i vaiaso uma, ma ua maua aʻu kuka mo le taimi muamua i loʻu olaga. E tele naua e filifili mai ai, e faʻatau foʻi faʻatauga mo le saʻo saofaga mo oe.

Brittany o se San Francisco-faʻavae tusitala ma faatonu. E fiafia tele o ia i le le mautonu o le 'ai malamalama ma le toe faʻaleleia, lea na ia taʻitaʻia ai se vaega lagolago i luga. I ona taimi paganoa, na te faʻamalie tele i lana pusi ma faʻanoanoa. O loʻo faigaluega nei o ia ile Healthline's social editor. E mafai ona e mauaina lona alualu i luma i le Instagram ma le toilalo i luga o le Twitter (matua taua, e pei o 20 tagata mulimuli).