Le Fa'afefea o Michelle Monaghan na Fa'asagatau i Lu'itau Fa'aletino Mata'utia E aunoa ma le Ma'alili

Anotusi

• E fiafia o ia i ana ta'aloga masani.
• O ia o se tagata talitonu tele i le vili i lalo, foi.
• O ona a'a Midwestern e fa'aauau pea.
• O le faamalositino e mo lona fai'ai e pei o lona tino.
• E i ai mea maloloina na o ia o le a le 'ai-ma o ia OK i lena mea.
• Na ia faʻamanatuina lona tino mo le mea na te mafaia.
• Iloilo mo

O le soifua maloloina ma le fiafia e faatatau uma i le paleni-o le mantra o Michelle Monaghan e ola ai. E ui la e fiafia o ia e faamalositino, ae na te le afu pe afai o lana faasologa pisi o lona uiga e le mafai ona ia sasau se toleniga. Na te 'ai maloloina ae na faʻamalieina foi lona manaʻo mo Quarter Pounders ma teuina ituaiga ono o sisi i lana pusaaisa. E leai sana fua ma e sili atu lona fiafia i mea e faia e faamalositino mo lona mafaufau nai lo le auala e foliga mai ai. "O aʻu o se tagata talitonu mautu i mea uma i le faʻaogaina ma le le faʻasalaina aʻu lava," o le tala lea a Michelle, 40.

O lena filosofia na aoga i le tausaga talu ai ina ua faavalevalea o ia i le pueina o ata e lua ma se ata TV. O loʻo fai nei ma tauvaga a Michelle ma Mark Wahlberg i totonu Aso Patriots, e uiga i le pomu o le malafoni a Boston, ma Jamie Foxx i le tala fiafia Le moe. Lana faʻasologa TV Hulu Le Ala, e uiga i se aiga o loʻo aʻafia i se fefinauai New Age spiritualist movement, faatoa toe foi mai mo se vaitau lona lua. Na fa'aalu e Michelle ni masina e taumafai e fa'aoga fa'amalositino vave i lana fa'atulagaga o fana i so'o se taimi na te mafaia-ma e le'i fa'ate'a pe a le mafai.

O le mea e lelei ai, o le tina o le toʻalua (o lona afafine, o Willow, e 8, ma lona ataliʻi, o Tommy, e 3) manuia i luitau. Na amata ona ia faaseʻe i le tausaga ua teʻa, ma ua ia mafaufau loloto lava e faʻatautaia le New York City Marathon i lenei tausaga. “E lelei le faatutuina o sini,” o le tala lea a Michelle. "Latou te fesoasoani e fausia se vaaiga maloloina i lou olaga." Fa'afofoga mai a'o ia fa'asoa mai pe fa'afefea ona ia fa'atumauina ona uiga fa'asao le mafaufau ma ausia le manuia i ana lava tu'utu'uga.

E fiafia o ia i ana ta'aloga masani.

"Ou te sopo i le taeao pe a ou mafaia, pe a ou tuua tamaiti i le aoga. A leai, o le a ou alu e tamoe. I le masani ai, o le a ou faia le 30 minute, o se tolu-maila tamoe mo aʻu. I amata faia foi Pilates, ma o se luʻi tele. Ua ou iloa o se paleni lelei mo loʻu tamoʻe, lea e fai ai oʻu maso maʻaʻa. Faʻamalolo aʻu e Pilates. Ou te alofa foi ia SoulCycle. Sa ou taalo i se faiaoga Spin i se tifaga, ma i le O le taimi na ou mafaufau ai, E leai se auala ou te alu ai i luga o se uila. Ae faatoa tatala le SoulCycle i LA, o lea na matou o ai ma uo. Ua pe moli, moli moligao, ma ua matou pipii. Ua pei o le lotu!

"I totonu Le moe, O a'u o se tagata su'esu'e mataupu tau le lotoifale e matua'i poto lava i le MMA. O le mea na tupu, na ou faia fusuaga ma kickboxing. Sa ou faigaluega ma se faiaoga i aso e tolu i le vaiaso mo le tolu itula i le pop ma maua ai i se foliga le talitonuina. Ou te lagona le laki ua mafai ona ou taumafai i nei auala eseese e galue ai."

O ia o se tagata talitonu tele i le vili i lalo, foi.

"Pe a ou le fanafana, ou te faʻamoemoe e galue malosi ia le itiiti ifo i le tolu taimi i le vaiaso. Ae afai o aʻu o lo o pueina ata, e seasea ou alu atu i le faletaalo. Le Ala, Ou te alu i le paka ma tamoe atonu e faatasi i le vaiaso. Pe ou te faia squats ma push-ups i laʻu taavale toso. I aso o fana, ou te amata i le tusa o le lima i le taeao ae ou te le taunuu i le fale seia oo i le fitu i le po, o lea e faigata ai ona maua se taimi e faamalositino ai. Ou te togiina aʻu lava se ponaivi ma aua le popole tele i ai. Ou te iloa a i ai soʻu taimi, ou te kikiina i luga se notch.

“E tatau fo’i ona avea a’u ma fa’ata’ita’iga mo si a’u tama teine, o lona uiga e le mafai ona ou tamo’e solo ma popole i o’u foliga, o lo’o matou toaga fa’atasi o se aiga-e o ai tamaiti e sopo ma tietie uila ma i matou. Ae ou te le e le fia iloa mea ou te 'ai. "

O ona a'a Midwestern e fa'aauau pea.

"Ou te tamoe i le afa malafoni i tausaga uma ma Maria, o laʻu uo mamae mai loʻu nuu i Iowa. Ou te iloa o ia talu mai loʻu laʻitiiti. E masani ona matou faia tuuga i aai eseese, o lea matou te faia ai se faaiuga o le vaiaso. Manaia tele aua e i ai aso e tatau ai ona ou faia le valu-maila tamoe, ma o le a ou aumaia se feau mai ia Maria o faapea mai, 'Na ou faia valu maila! Na e faia lau oe?' O le aʻoaʻoina ma ia e fesoasoani e faʻamalosia ma faʻamalosia aʻu. "

O le faamalositino e mo lona fai'ai e pei o lona tino.

"E oso loʻu maʻi pe a ou le galue. Naʻo loʻu fesili i loʻu toʻalua! e fa'amama lo'u ulu. Sa i ai sa'u lisi o mea e fai e tasi le maila le umi, ma sa ou le iloa le mea e fai muamua. A ou tamoe, e fesoasoani i le faatulagaina o mea uma.

"I tausaga ua mavae, ina ua amata ona ou galue, e uiga i le faʻaleleia o loʻu tino. Ae o le taimi nei e sili atu le aoga o le mafaufau nai lo le tino. O le mea lea ou te fiafia ai e alu e savalivali i le taeao. E i ai se mea e uiga i le aʻe o se mauga e faʻatusa- e te setiina lou faʻamoemoe ma le mea e te manaʻo e taulai i ai. Ou te mafaufau i mea e tatau ona ou faia i le aso poʻo mea e tatau ona ou ausia i lenei vaiaso. E faʻatagaina ai aʻu i lena avanoa e leai se isi tagata. "

E i ai mea maloloina na o ia o le a le 'ai-ma o ia OK i lena mea.

“Ou te le’i fiafia lava i fuala’au ‘aina, ina ia fa’amalie ai, e i ai la’u sua lanumeamata i taeao uma, e matua’i leai lava se fuala’au ‘aina ae tele vaitamini mai fualaau faisua. O le aso masani e ‘ai ai a’u o fuamoa po’o oatmeal mo le taeao, supo. poʻo le salati mo le aoauli, ma iʻa poʻo aano o manu ma le tele o fualaau faisua mo le 'aiga o le afiafi."

Na ia faʻamanatuina lona tino mo le mea na te mafaia.

"Ou te alofa i loʻu tino mai aua ou te iloa le mea e mafai ai-tamoe 13 maila, maua ni tamaiti se toalua, ma aʻoaʻo faaseʻe. Ou te alofa tele i loʻu tino; e matua ofoofogia lava. E tele loʻu agaga faafetai mo ia."

Mo nisi fa'amatalaga mai ia Michelle, aumai le lomiga o Mati o foliga i luga o fale talafou Fepuari 14.

Iloilo mo