Lenei o le mafuaʻaga na e misia ai lou Vaitaimi a o i luga o Fanau Fanau

Anotusi

• 1. Faʻafitauli
• 2. Suiga o taumafataga
• 3. Faʻamalositino
• 4. Faʻaauau le taofiofia o le fananau mai
• O le misia o se vaitaimi o lona uiga ua e maʻito?
• Faʻafefea ona aoga fualaʻau taofiofia ai fanau?
• Faʻafefea ona tausisi lau faʻasolosolo masina i le auala
• Ave ese

Misia o lou vaitaimi a o i ai i le fanau fanau mai

O le inuina o fualaʻau taofiofia o se auala lelei e puipuia ai le maʻitaga ma togafitia le tele o faʻafomaʻi. Talu ai o le fualaʻau e galue i le faʻaofiina o eseʻese homone i totonu o lau tino, e mafai ona aʻafia ai lou faʻasologa o masina. O nisi fafine e mama lava le paʻu ile palapala ile toto, aʻo isi e lafoa uma o latou vaitaimi. O le faaletonu masani i masina taʻi masina ua taʻua o le amenorrhea. E i ai isi mafuaʻaga e te ono misia ai lou taimi ae o i fualaʻau fualaʻau, e ui lava.

Afai e te tago i le fualaʻau, o nisi nei o mafuaʻaga e te ono misia ai lou taimi.

1. Faʻafitauli

O le soʻona popole e mafai ona aʻafia ai lou mafaufau ma lou tino. Ole tele ole popole e mafai ona faʻaleagaina ai le gaioiga o lau hypothalamus. Ole vaega lea o lou faiʻai e faʻatonutonuina le faʻatulafonoina ole homone. O le mauaina o le mafuaʻaga o ou mafatiaga ma le faʻatonutonuina o ou mafatiaga e mafai ona fesoasoani i lou vaitaimi e toe amata i luga.

2. Suiga o taumafataga

O le suia o au meaʻai ma le vave leiloa o le mamafa e mafai ona faʻalavelave ai i lou taimi masina. Maualalo le mamafa o le tino, aemaise pe a fai o oe o le 10 pasene underweight pe sili atu, ono mafai foi ona taofi lou tino mai ovulate ma tausia masani taʻamilosaga.Tamaʻitaʻi e iai faʻaletonu o meaʻai pei o le anorexia ma le bulimia e matua lamatia lava.

3. Faʻamalositino

Ole tele o faamalositino e mafai foi ona faʻalavelave ile maualuga ole homone ma taofi lou vaitaimi. O le mea moni, faʻamalositino i le faʻafaigofieina o se sili auala e tumau maloloina ma maloloina. Ole tele o toleniga faigata, pei ole ituaiga na faʻatautaia e tagata taʻaʻalo afeleti ma tagata siva, e masani ona mafua ai. Nisi faʻafiafiaga afeleti e auai i mea mamao-gaioiga ono ono maua foʻi lenei mea.

4. Faʻaauau le taofiofia o le fananau mai

O nisi fafine ua filifili e inu pea fualaʻau e taofi ai le fananau mai. O igoa lauiloa igoa e aofia ai Seasonale, Seasonique, ma Yaz. Afai e te faʻaaogaina lenei ituaiga fualaʻau, o le a e faʻaauau pea ona inu fualaʻau uma mo le tolu masina, sosoʻo ai ma le vaiaso o fualaʻau e le o faʻagaoioia. E ui lava e te ono pisia i le va o masina, o lou vaitaimi e faʻatoa fa' fa taimi i le tausaga i vaiaso uma i vaiaso ma fualaʻau e le o faʻagaoioia. E le o se mea e le masani ai mo tagata i luga o le tuiina o le fananau mai o le taofiofia le iloa foi le leai o ni vaitaimi.

O le misia o se vaitaimi o lona uiga ua e maʻito?

E ui e seasea lava, e mafai lava ona maitaga a o faia saʻo le faʻatama fanauina. Afai o loʻo e faʻamalosi feusuaiga ma ua e maitauina naʻo le faʻamalamalamaina poʻo ua misia atoa lou vaitaimi, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e faʻateʻa le maitaga. O le siakiina pe o e maʻi e taua tele pe a fai na e misia pe misia ni fualaʻau o au vailaʻau. E mafai ona e faia se suʻega o le maʻitaga i le fale, ae e mafai ona tupu o ni mea sese sese ma mea le lelei. Afai e i ai sau suʻega lelei maʻitaga, e taua le amataina o le prenatal vitamini (ma le folic acid) ma asiasiga a le fomaʻi i le taimi lava lena.

Vave faʻailoga o le maʻitaga aofia ai:

• o se vaitaimi misia
• niniva
• palu susu
• lelava
• lalo maualalo tua
• urination masani

O nei faʻailoga e mafai ona atiaʻe i se taimi o le vaiaso pe a maeʻa le vaitaimi na e misia. O lau faʻasologa o taimi e faʻatulafonoina faʻatonutonu aʻo i luga o le fualaʻau, ma e tatau ona e maua se ituaiga o le toto e tusa ma le 28 aso uma. Faʻaoga lenei faʻamatalaga e siaki ai pe a tuai lou taimi ina ia mafai ona e toe lipoti atu i lau fomaʻi ma ni atugaluga.

O le tele o le fanau fanau toilalo tutupu pe a e misia lua pe sili atu fualaʻau o fualaʻau i le laina. O le maʻitaga e mafai foi ona tupu pe a fai e te tuai i se aso pe lua mo lou tui tui.

Faʻafefea ona aoga fualaʻau taofiofia ai fanau?

E lua ituaiga eseʻese o fualaʻau taofiofia le fananau mai. O le muamua tuʻufaʻatasia ituaiga faia-tamaloloa o fafine fafine estrogen ma progesterone. O le lona lua o le progestin-naʻo le minipill.

E ui lava o le tele o fafine e inu fualaʻau e taofi ai le maitaga, e mafai foi ona faʻaaoga fualaʻau e fesoasoani ai i faʻafitauli o le manava, pei o faʻamaʻi ogaoga ma le mamafa o le toto. Fanau fānau mafai mafai ona faʻaaogaina e faʻamama ai paʻu faʻafitauli, pei o fuafua.

E galue le fualaʻau i ni nai auala ese ese e fesoasoani ai e puipuia le maitaga. E mafai:

• puipuia ovulation
• mafiafia le manava o le faʻaʻautagata ina ia le faigofie ona oo le sperm i le fuamoa
• manifinifi le ufiufi uterine e taofia ai le fualaʻau fualaʻau mai totō

Ole tele o fualaʻau taofi tamaiti e omai i atigipusa e taʻi 28 fualaʻau. O le muamua tolu vaiaso 'aoga, poʻo le 21 fualaʻau, aofia ai homone. O le vaiaso mulimuli o le aoga, pe fitu fualaʻau, o loʻo iai placebo. O le tago o lau fualaʻau i le taimi e tasi i aso taʻitasi e fesoasoani e faʻatumau ai le maualuga o le homone i lou tino. E fesoasoani le placebo ia te oe e manatua e inu se fualaʻau i aso uma, tusa lava poʻo le a le taimi o le masina.

O le aoga o le fanau mai o fualaʻau e faʻateleina faʻateleina ma faifai pea le faʻaaogaina. I nisi upu, e mafai ona 99 pasene aoga pe a e manatua e ave i latou i le taimi tutusa i aso taʻitasi ma aua le misia se fualaʻau. E manaʻomia foʻi ona e amataina lau pusa fou ile taimi taʻitasi i masina taʻitasi. Afai o loʻo e maʻi i le manava tata po o le puaʻi, e mafai foi ona aʻafia ai le aoga. Nisi vailaʻau faʻalavelaveina le aoga o le hormonal fananau mai, faʻapea foi.

A e misia pe lafoa ni vailaʻau, e te ono maua i se faʻamaʻi poʻo le le lava o le alu toto. Talu ai o le tele o fafine iu lava ina misia poʻo le lafoa o fuataga o le fananau mai fualaʻau, o le aotelega aoga e tusa ma le 91 i le 99 pasene.

Faʻafefea ona tausisi lau faʻasolosolo masina i le auala

Afai e te misia lou taimi a o i luga o le fualaʻau ma e te leʻi misia soʻo se tui, maʻitaga le mautinoa. Nai lo lena, o homone i totonu o le fualaʻau atonu o le mafuaʻaga. Afai e te misia le vaitaimi lona lua ma e te leʻi misia ni fualaʻau, o le maitaga e ono le mafai lava. I lenei taimi e ui lava, pe afai o e faia feusuaʻiga, e aoga lava le faia o se maʻitaga suʻega pe valaʻau lau fomaʻi.

E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e talanoa i seisi lava mea taua e ono taalo ai. A maeʻa ona e faʻamaonia le mafuaʻaga, e tatau ona mafai ona e toe maua lou vaitaimi i luga o se taʻamilosaga masani. Atonu e mafai ona e faia lenei mea ile tele o auala:

• Ia mautinoa e te faʻaaluina se taimi e faʻamama ai le faʻanoanoa. Taumafai manava metotia, yoga, toe faʻaleleia savali, ma e oʻo foi i le tusi talaaga e maua ai le aʻa o lou popole.
• Taumafa i se soifua maloloina soifua maloloina ma galue e teu lou mamafa i se masani masani. Afai e te masalosalo o loʻo ia oe se maʻi i le 'ai, taʻu i sau uo poʻo lau fomaʻi latou te mafai ona faasino oe i mea manaʻomia e manaʻomia ai se fesoasoani.
• Faʻaauau pea ma faʻamalositino masani. O lau gaioiga tulaga e ono foliga gafatia ia te oe, ae vaʻai pe o le laa i tua laʻititi e fesoasoani i lau masani o le alu toto.

Ave ese

O le misia o lou vaitaimi a o e inuina fualaʻau e fusu ai ma fanau masani e masani ona leai se mafuaʻaga e faʻateia ai. Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi i ou atugaluga pe fai se suʻega o le maʻitaga i le fale e faʻamama ai lou mafaufau. Tele fafine ua iloa o latou vaitaimi toe foʻi ma faigofie olaga suiga. A e i ai i fualaʻau fualaʻau fualaʻau, malamalama mumu poʻo se misia vaitaimi ono masani ai.

Fanau fualaʻau fualaʻau e matua mataalia i le puipuia o maitaga ma atoatoa faʻaaoga. E mafai e lau fomaʻi ona faʻatonu se fualaʻau e galue lelei mo lou tino, faʻamoemoeina i au mafuaʻaga na ave ai ma soʻo se faʻailoga leaga na e maua. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i ni faʻafitauli ina ia mafai ona e galue faʻatasi e saili le mea saʻo.

Tusa lava poʻo le a le fualaʻau e te filifilia, e taua le manatua o fualaʻau taofi tamaiti e le puipuia mai faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga. Faʻaaoga se backup auala e pei o condoms poʻo nifo faʻatanoa e faʻataʻitaʻi saogalemu itupa.