Le Toefuataiga Sili o le 5 Manava Manava

Anotusi

• 1. Faʻamamaina
• 2. Faʻataʻitaʻi
• 3. Vailaau fomaʻi
• 4. Meaʻai e 'aʻai
• 5. Meaʻai e 'alofia

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Ua tatou tofo uma lava i le fetaiaʻi o le manava tata i nisi taimi o o tatou olaga. Faʻailoga masani o manava manava e aofia ai le masani ai, fusi vai, manava o le manava, ma le fulafula.

O le manava o lou tino o se auala lea e feagai ai ma faʻalavelave i lau gastrointestinal system. O le manava tatā e tumau i lalo o le 2 vaiaso ma e mafai ona sau mai le tele o punaʻoa, pei o le:

• se siama viral
• se siama siama
• oona meaʻai
• talu ai nei vailaʻau vailaʻau
• vai faʻaleagaina i se faʻamaʻi pipisi

O faʻamaʻi pipisi e masani ona tupu i tamaiti laiti ma e masani ona mafua mai i se siama. E mafai ona tupu le manava o le tagata faimalaga pe a e faimalaga i nofoaga e le o atinaeina ma vai leaga. O siama mai le le teuina lelei pe kukaina meaʻai o masani mafua ai o meaai 'ona.

Faitau pea mo nisi o auala sili ona aoga e puleaina ai le manava tata.

1. Faʻamamaina

E taua tele le faʻasūsūina pe a maua i le manava tata. O le leai o se vai mai le manava tata e mafai ona afaina ai tamaiti laiti ma tagata matutua. Faʻaauau susu pe fafagaina tamaʻi fafagaina pepe o loʻo maua i le manava tata. O fofo e faʻatau ai tamaiti e faʻaalu i le fofoga e pei ole Pedialyte o vai inu fautuaina mo tamaiti e maua ile manava tata.Laʻititi aofaʻiga o faʻasologa o faʻasologa e tatau ona tuʻuina pea. O metotia faʻapea foi e sau i sauniuniga popsicle.

ua faʻaalia e mo tagata matutua ma agamalu faʻailoga o le manava manava, taʻaloga taʻaloga ma fofo rehydration i luga o le-counter e tutusa lelei le aoga.

Ava, susu, soda, ma isi mea inu carbonated poʻo kafeini e le tatau ona faʻaaogaina e faʻasusu ai, ona e ono atili ai ona leaga ou faʻailoga.

2. Faʻataʻitaʻi

Probiotics o ni punaoa o le "lelei" siama o loʻo galue i totonu o lou manava auala e fausia ai se maloloina gutu siosiomaga. Latou te ola ola i meaola niniʻi o loʻo i ai i nisi o meaʻai, e aofia ai:

• ua matua vaivai sisi
• beet kvass
• sisi kesi
• sukalati pogisa
• olive lanumeamata
• Kefir
• kimchi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• piko
• falaoa mago
• tempe
• yogurt

Probiotics e omai foʻi i le pauta poʻo le pill form.

O siama lelei o loʻo ola i totonu o lou alavai e manaʻomia mo le faʻagaioiga masani o lau gastrointestinal system. Latou te taua tele i le puipuia o lou manava mai faʻamaʻi. A suia lou tino e vailaʻau faʻafomaʻi poʻo le lofituina e siama le maloloina poʻo siama, e mafai ona maua oe ile manava tata. Probiotics mafai ona fesoasoani i le manava tata e ala i le toe faʻafoʻiina o le paleni o siama i lou manava.

Saccharomyces boulardii o le fefete probiotic. E ui e le o se siama, e pei o le tasi. S. boulardii ono faʻaleleia le manava e fesoʻotaʻi ma antibiotic. E foliga mai foi e maua ai le mapusaga mo le manava tata o le tagata faimalaga. fautua mai e ono fesoasoani i ou manava e teteʻe ese mai faʻamaʻi le manaʻomia ma mautinoa o loʻo latou faʻaaogaina lelei meaʻai. Talu ai o le fefete, e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete i tagata e le lava le puipuiga o le tino.

E taua le maua lelei o togafitiga faʻafomaʻi i tulaga o le manava tata. Talanoa ma lau fomaʻi soifua maloloina ae e te leʻi faia se vailaʻau faʻapitoa e togafiti ai lou manava tata.

3. Vailaau fomaʻi

I le vaʻavaʻaiga a lau fomaʻi, e mafai ona fesoasoani ai le tele o vailaʻau e te mafai ai ona fesoasoani i le manava tata pe a le ogaoga au faʻailoga. O vailaʻau masani ile laulau e aofia ai:

• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol ma Kaopectate)
• loperamide (Imodium)

E ui o nei vailaʻau mafai ona faʻamamaina le faʻailoga o le manava tata, latou te le togafitia le mafuaʻaga mafuaʻaga.

Afai e te maua i le manava tata, e le tatau ona e faʻaaogaina nei vailaʻau e aunoa ma le faʻatagaga a lau fomaʻi. O le manava manava o le manava tata e sili atu i le 14 aso. E masani ona eseese mafuaaga.

E tatau ona e matua faʻaeteete lava pe a fai o lau tama ua maua i le manava tata. O le faʻavaivai e mafua mai i le manava tata e mafai ona mataʻutia ma e mafai ona tupu vave i tamaiti laiti. O le faʻamamaina o le tino i le vai e ono lamatia ai le ola. O vailaʻau e le fautuaina e le fautuaina mo togafitiga i tamaiti, o lea e taua ai le talanoa i lau fomaʻi. Tamaʻi pepe i lalo ole 3 masina le matutua ua maua i le manava tata e tatau ona ave loa i le fomaʻi.

Afai ua maua oe i le papala toto, o le fiva, sili atu i le fitu aso o faʻailoga, tiga tiga o le manava, poʻo manava tata ua amata ona sili atu le leaga, e tatau ona e sailia se togafitiga faʻafomaʻi.

4. Meaʻai e 'aʻai

E ui atonu e foliga mai e le lelei le 'ai pe a fai e te manava tata,' ai i nisi o meaʻai mafai ona fesoasoani faʻamamaina lou manava faʻailoga ma mautinoa lou soifua maloloina e le faʻateteleina mai le le 'ai. Pipi i mea maualalo o le "BRAT" meaʻai e fesoasoani e faʻamalosia ai lau nofoa. E aofia ai:

• faʻi
• araisa (papaʻe)
• apu
• faʻamanu

Isi meaʻai e masani ona talia lelei pe a oʻo i le manava tata e aofia ai:

• omasi
• kuka pe tao kuka (ma paʻu paʻu)
• tao tunu ma le paʻu ua aveʻesea
• moa supo (lea e fesoasoani foi i le faʻafouina)

5. Meaʻai e 'alofia

O taumafa falai ma gaʻoa e masani ona le taliaina lelei i tagata e maua ile manava tata. Oe tatau foi mafaufau i le faʻatapulaʻa maualuga-alava meaʻai e pei o bran faʻapea foi ma fualaʻau ma fualaʻau e mafai faʻateleina bloating. Meaʻai e 'alofia e aofia ai:

• 'ava malosi
• suamalie faʻafuaseʻi (o loʻo maua i chewing gum, diet soft drinks ma suka sui)
• pi
• fua
• broccoli
• kapisi
• kolisi
• tamai moa
• kofe
• sana
• aisi kulimi
• fualaʻau lanumeamata lanumeamata
• susu
• pi
• pepa
• prun
• ti