Leai, Oe e le o se mataʻutia Matua mo Fafagaina Lau Kid Jarred Pepe Meaʻai

Anotusi

• Faaputuputu au mea faigaluega
• Faʻafaigofie
• Lavea le aisa taumafataga aisa
• Fai sauniuniga meaʻai a pepe
• Faʻauo ma lau pusa 'aisa

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Faleoloa-faʻatau pepe meaʻai e le oona, ae o nei fesoasoani fesoasoani o le a faʻamaonia ai le faia o oe lava e le o roketi saienisi. Saili le paleni e aoga mo oe.

O le meaʻai meaʻai sili ole meaʻai sili na leaga talu ai? O ni ulutala lata mai nei atonu e te luelue ai lou ulu ioe - ona e lagona ai lea o se matua sili ona leaga ona o le le maua i taimi uma e tuʻu ai ni fale mama mo lau pepe.

O le tele o afifi pepe meaʻai ma meaʻai mama o loʻo iai se tasi poʻo le sili atu mamafa metala pei o arsenic poʻo taʻitaʻi - ma meaai mama faʻavae ma liliili pepe, masiasi masi, sua o fualaʻau, ma karoti faʻasusu ma pateta sili ona leaga solitulafono, e tusa ai ma se lata mai. Lipoti e le leai se polofiti Soifua Maloloina Pepe Lumanaʻi Lumanaʻi.

O le mea moni, moni, foliga taufaafefe. Ae o lona uiga moni e te le mafai, toe, toe avatua lau pepe faleoloa-faʻatau meaai?

O le tali e leai, fai mai le au popoto. "O le uʻamea meaʻai a pepe meaʻai moni lava e le sili atu maualuga nai lo isi isi meaai matutua ma matutua tamaiti faʻaumatia i aso uma. "E le tatau ona soʻona fefefe matua i lenei nusipepa," o le tala lea a Samantha Radford, PhD, o se tagata poto faapitoa i le soifua maloloina lautele ma o se faioloa i mea tau vailaʻau ma o ia e anaina le Evidence-Base Mommy.

O uʻamea mamafa e masani ona i ai i le eleele, ma o faʻatoʻaga pei o araisa ma fualaʻau e tutupu i lalo o le eleele e masani ona ave na metala i luga. E moni lena mo araisa, kāloti, poʻo pateta suamalie e faʻaaoga e fai ai afifi meaʻai a pepe pe o mea ia e te faʻataua atoa ile faleʻoloa, e iai ma meaola - e ui o le araisa e tele atu ona tele uamea nai lo fualaʻau e pei o karoti poʻo pateta suamalie.

Tusa lava, e mautinoa aoga le faia o laʻasaga e faʻaititia ai le faʻailoaina o lou aiga e ala i le alu i le fale auala pe a e mafaia. Na taʻua e Nicole Avena, PhD, o le tusitala o le "What To Feed Your Baby and Toddler," O le a ou fautuaina le tipiina o meaai mama ma araisa o loʻo i ai araisa.

Faʻaopopo foi, fai mai Avena, "A e filifili e fai purese i lou fale, e sili atu lau pule i mea e alu i totonu."

Faia o le DIY mea e le tatau ona avea ma valea faigata pe faʻaalu taimi, pe. Lenei, o nisi atamai fesoasoani o le a streamline le gaioiga o lea o le faia o sau oe lava pepe meaʻai e le mafai ai ona e valea.

Faaputuputu au mea faigaluega

E manaia le fai meaʻai manaia a pepe pe a fai e iai sau meaʻai. Ae o masini faʻapitoa e mautinoa lava e le o se tatau. Pau lava le mea e te manaʻomia e fai ai meaʻai manaia mo lau tama o mea ia:

• Faʻaputuga ato poʻo mea e faʻasusu ai. Faʻapipi se ulo tapuni i luga o lau ato faʻapuga mo le faʻavevesi vave. Faʻataʻitaʻi le OXO Lelei Grips Stainless Steel Steamer ma Faʻalautele Faʻaaoga.
• Faʻafefiloi poʻo mea e gaosi meaai i mea mama. Faʻataʻitaʻi le Ninja Mega Kitchen Kitchen System Blender / Food Processor.
• Maseta pateta. Faʻaaoga o se maualalo-tekonolosi suʻesuʻega i se paluga poʻo se mea e gaosi ai meaʻai, pe sefe e fai ai chunkier purées pe a fai ua matua lau pepe. Faʻataʻitaʻi le KitchenAid Gourmet Stainless Steel Wire Masher.
• Fagu aisa. O i latou e sili ona lelei mo le faʻamamaina aisa tagata taʻitasi o purées. Faʻatau se fusi ina ia mafai ona e faʻamaʻaisaina tele faaputuga o meaʻai i le taimi e tasi. Faʻataʻitaʻi le OMorc Silicone Ice Cube Trays 4-Pack.
• Falaoa lapoʻa. E aoga lea mo le faʻamamaina o tamatamailima meaʻai i luga o se mea mafolafola ina ia latou le pipiʻi faʻatasi i totonu o le pusaʻaisa pe a fai o loʻo faʻaputuputu i luga o se ato poʻo se koneteina. Faʻataʻitaʻi le Nordic Ware's Natura Alumini Pisinisi Faʻatofaga Baker's Half Sheet.
• Parsment pepa taofia meaai tamatamai lima mai le pipii i au tao tao i totonu o le pusa 'aisa.
• Pusa faʻasologa pito i luga o le sipi mafai ona faʻaaoga mo le teuina o 'aisa kulimi aisa poʻo tamatamailima meaʻai i totonu o le pusaʻaisa.
• O se faʻailoga tumau o le ki mo le faʻaigoaina, o lea e te iloa le mea moni i na ato.

Faʻafaigofie

E mautinoa lava, o tamaʻi mini mac ma sisi sisi poʻo pipi pipi na muffins na e vaʻai i luga o le Instagram foliga malie. Ae e leai maua ia faʻaaluina na ituaiga taumafaiga e fafagaina ai lau pepe fou, meaʻai i le fale - aemaise lava i le amataga.

A o lau tamaititi o loʻo faʻataʻotoina faʻamau, faʻamamafa i le faia o fualaʻau masani ma veggie purées ma mea e tasi. I le aluga o taimi, e mafai ona e amata tuʻufaʻatasia purées - mafaufau pi ma kāloti, poʻo le apu ma le pear - mo sili atu manaia tofo sosi.

Manatua le lalolagi o faigofie-i-sauni sauniuni meaʻai foi:

• quartered fuamoa malo-vela
• fasi faʻi
• avoka, mama sina palu
• fasi fua
• mama nini tamaʻi moa poʻo ni pi uli
• cubes o tao tunu poʻo sisi
• moa moa poʻo se pipi pipi
• kuka vela kuka
• mini muffins poʻo panikeke
• fasi fasi meaʻai uma e faʻatumu i le hummus, ricotta, poʻo se fasi manifinifi o pata nut.

Lavea le aisa taumafataga aisa

O lou taimi e sili ona taua e faʻaalu ai fufuluina ma de-stemming fuifui o spinach po o le paʻeina ma tipiina atoa butternut squash. Nai lo lena, filifili mo fualaʻau fualaʻau mata poʻo ni fualaʻau e mafai ona e vave faʻaalu ai le microwave ma oso saʻo i totonu o le paluga poʻo meaʻai gaosi ma au manaʻoga fiafia.

Sefe le faʻatapulaʻaina na o meaʻai e le masani ona maua iʻa - pei o apu, pea, poʻo beets.

Fai sauniuniga meaʻai a pepe

I le avea ai ma se matua fou, oe ono maua aulelei lelei i prepping (lava) soifua maloloina meaai mama ma meaai mama mo oe lava. Ia faʻaoga loa le manatu tutusa mo meaʻai a lau pepe.

Faʻatasi i le vaiaso pe a, faʻapaʻese le itula e sauni ai lapisi tetele o purées poʻo tamatamaʻi meaʻai. O le moe taimi pe a maeʻa ona moe lau tamaititi e lelei tele mo lenei, o lea e te le faʻalavelave pe faʻalavelave ai 30 taimi.

Ae afai e te manaʻo e faʻaaoga le taimi o momoe a lau pepe e maua ai sina malologa lava, fai i lau paʻaga poʻo seisi tausi aiga ave lau pepe mo le itula pe a latou ala mai ina ia mafai ona e kuka i le filemu.

Faʻauo ma lau pusa 'aisa

Sipuni sipuni o purées i totonu o fata aisa ma faʻamaʻa ai i latou, ona oso lea o le pusa i fafo ma teu i totonu o taga palasitika mo taumafataga vave ma faigofie.

Faia o tamatamailima meaai pei o muffins po pancakes? Faʻapipiʻi i latou i luga o le keke tao ina neʻi latou pipii faʻatasi a o faʻamalo, ona ato i luga.

Ma ia e mautinoa ia faʻaigoa ato taʻitasi ia e iloa tonu le mea o loʻo i totonu. I totonu o ni nai vaiaso, o le a e fausiaina ai se lelei lelei pusaaisa teuina o meaʻai filifiliga mo lau tamaititi. Ma avanoa, a aunoa ma igoa o le a le mafai ona e taʻu atu na pi mai le lanumeamata pi.

Marygrace Taylor o se soifua maloloina ma matua tusitala, muamua KIWI mekasini faatonu, ma tina ia Eli. Asiasi ia te ia i marygracetaylor.com.