Le Faʻamamaina Mana o Asparagus

Anotusi

• Faʻamanuiaga autu o asparagus
• Faʻamatalaga paleni
• Faʻafefea ona saunia asparagus
• Almond asparagus fua

O le Asparagus e lauiloa i lona faʻamamāina ona o lona diuretic ma le faʻaaluina o ni meatotino e fesoasoani e aveʻesea ai le tele oona mai le tino. I se faʻaopopoga, asparagus ei ai se vailaʻau taʻua o le asparagine e fesoasoani e detoxify le tino.

E faʻaoloaina foʻi le Asparagus i alava e faʻafaigofie ai le faʻagaioiga o le manava ma le faʻateʻaina o faces, e fesoasoani foʻi i le faʻateʻaina o vailaʻau oona ma puipuia ai faʻamaʻi o le usus, e pei o hemorrhoids ma kanesa.

Faʻamanuiaga autu o asparagus

O isi aoga taua o asparagus o:

1. Fesoasoani ia faʻafitauli vesicle ma fatugaʻo faʻafitauli, mo le faia o se diuretic gaioiga;
2. Faapito le tino, mafua foʻi ona o le diuretic;
3. Taofia le kanesa, aua o loʻo i ai ni vailaʻau oona pei o vitamini A ma le E;
4. Fesoasoani ia tauivi gugu rheumatoid aua e teteʻe ai i le faʻamaʻi;
5. Tau le maʻi suka mo le faʻafaigofieina o gaioiga o le homone homini;
6. Taofia le faʻamaʻi fatu mo fesoasoani e tuʻu i lalo homosistine tulaga;
7. Faamalosia le puipuiga puipuia, pei ona mauoa i le metala paʻepaʻe ma le selenium.

Asparagus mafai ona 'aina masani, ae o loʻo iai foʻi apa pupula o loʻo faʻaaogaina, aemaise lava, o se faʻatasi ma ipu faigofie pe faʻamamaina, aʻo latou teuina a latou mea maualalo ole kalori aʻo faʻatamaoaina ai i latou i le tele o minerale. Piko asparagus e le tatau ona faʻaumatia e tagata e maualuga le toto, aua e masani ona iai le tele o masima.

Faʻamatalaga paleni

O le siata o loʻo sosoʻo atu o loʻo iai le faʻamatalaga paleni mo le 100g o kuka asparagus:

Ina ia sili atu le faʻaaogaina o asparagus meaʻai, o le auala sili e sauni ai e faʻafuaseʻi pe faʻapipiʻi i le suauʻu olive.

Faʻafefea ona saunia asparagus

Asparagus mafai ona saunia mo le faʻaaogaina i le puree, supo, salati poʻo le sana, mo se faʻataʻitaʻiga. E i ai eseʻese fua, o lea la o se faʻataʻitaʻiga o se fua mo le faʻaaogaina o le asparagus o loʻo faʻaalia, o se faʻatasi ma aano o manu poʻo iʻa.

Almond asparagus fua

Vaega:

• 2 sipuni o almonds flaked
• 1 kg o fufulu ma teuina asparagus
• Afa sipuniti ti moli moli
• 1 sipuni o sua moli
• 1 sipuni ti sua sua tipolo
• 2 sipuni suauʻu olive
• Masima ma le pepa e tofo i ai

Sauniuniga auala:

Fufulu le ogaumu i le 190 ºC. Faʻalo le sekati i totonu o le apa ae leʻi alu i le ogaumu mo le 4 i le 5 minute pe seʻi o latou enaena enaena. Kuka le asparagus seʻia paʻe ma palu, tusa ma le 4 i le 5 minute. Faʻafefe le vevela asparagus i se pesini poʻo tao tao. Faʻafefiloi moli moli, moli moli, sua o le tipolo, suauʻu olive, masima ma le pepa i le tuʻuina o lenei paluga i luga o le asparagus ma mulimuli ane tuʻu almonds.

Vaʻai isi meaʻai diuretic e fesoasoani e faʻamama le tino: Meaʻai diuretic.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻasao ma kuka le kesi i le vitio lenei: