Soifua Maloloina i le Galue: 5 Paʻu-Tausiga Taua Taua e Taofi i Lau kesi

Anotusi

• 1. Faapipiʻi ou foliga e aunoa ma le faaleagaina o au teuteuga
• 2. Tuai le faʻailoga tele o le matua ile kulimi lima
• 3. Faʻasusu pea ou mata ma leai se mea e oso ai le faʻasusu
• 4. Faʻafou lau sunscreen ae leʻi laa i fafo
• 5. Inu tele vai i le aso atoa

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le ea a le ofisa e faʻamamaina lou paʻu

Lua itula i lou aso faigaluega ma atonu ua e maitauina o lou paʻu e le o se mea latalata i le sili atu le fiafia e pei ona i ai ae e te leʻi tuua le fale. O se vaega na o ou teuteuga teuteu i luga o lou paʻu, ae o loʻo faʻapea foi lou ofisa ea maluluina faia ni mea faʻaleagaina.

E ui o le ea malulu e sili atu ona alofagia e o tatou mama e ala i le faʻamamaina o le asu ma le faʻamamaina o le alatele mai siosiomaga o le taulaga, e faʻapena foi ona tuutuu i lalo le ea. Ma i le aluga o taimi, maualalo susu mafai ona gaoia lou paʻu o susu ma mago ai. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega o le paʻu ua faʻamamaina e le fesuisuiaʻi, e paʻu, ma e le mafai ona toe faʻaleleia lelei. I le pito i luga o lena mea, o le matagi malulu ono fesoasoani i le soesou o mata.

O le a le tali? Faʻafetaui aafiaga o le ea toe gaosia ma le A / C ma nei mea taua e lima o le a faʻamalamalamaina ai oe mai le 9 i le 5. Vali fafo se tamaʻi potu avanoa i lau kesi ma teu ia oloa i ou lima.

O matou "teine ​​ofisa" kitini a teine ​​faigaluega o le a tuua oe ma hydrated paʻu ma mata i le aso atoa.

1. Faapipiʻi ou foliga e aunoa ma le faaleagaina o au teuteuga

O le puao faʻaluma o se auala vave e maua ai le susu i lou paʻu i le ogatotonu o le aso e aunoa ma le faʻaleagaina o au teuteuga.

Vaʻai mo mea e taofi i le vai pei o le glycerin, hyaluronic acid, ma glycols e toe faʻaleleia ai le paleni o le vai o lou paʻu. Avène Thermal Spring Water ($ 9) ma le Heritage Store Rosewater ma le Glycerin ($ 10.99) e taua tele mo le faʻailoaina o le suavai manaʻomia tele i lou paʻu i le aso atoa.

Atonu e te manaʻo foi e faʻataʻitaʻi se vailaʻau faʻamalosi e pei ole Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11.50) e faʻamamaina ai le faʻaleagaina fua mai le filogia o le taulaga na maua e lou paʻu ile taimi o lau taeao.

2. Tuai le faʻailoga tele o le matua ile kulimi lima

O le tasi o lima maanuminumi. O le paʻu i ou lima e masani ona tuai atu nai lo le paʻu o foliga, talu ai e manifinifi, maua le tele o le la, ma e masani ona le amanaʻiaina.

LʻOccitane Shea Butter kulimi lima ($ 12) ma Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) e vave sosolo, nongreasy filifiliga e lelei mo le teuina i tafatafa o lau piano. Faʻaaoga kulimi lima i taimi uma e te mulumulu ai ou lima ma lou paʻu o le a faʻafetai ia te oe.

3. Faʻasusu pea ou mata ma leai se mea e oso ai le faʻasusu

O le olo o ou mata e fai mai e leaga mo lou soifua maloloina. A o tilotilo i le pupula malamalama moli komepiuta mafai ona faʻaitaina ou mata, mago ofisa ofisa o le a le fesoasoani foi. Na taʻua e Dr. Mark Mifflin, o le na talanoa ma le The Scope (University of Utah Health Sciences Radio), o le soosoo mata i le oloina o mata e ono mafua ai ona le toe gaugau le laumata. Manatua, pau lava le faʻamalosi e tatau ona tuʻuina i ou mata o le paʻu malu.

Taofi ni mata mataua pei o le Systane Ultra lubricant eye drop ($ 9.13) poʻo le Clear Eyes Redness Relief ($ 2.62) i le lima e tipi ai i lalo le mago. O le a latou fesoasoani foi ia te oe e aloese mai le galu pe a maeʻa le aoauli o le le mautonu poʻo foliga mumu mumu i le taimi o lau fonotaga. Aua neʻi galo e mulimuli foi i le tulafono 20-20-20, ia puipuia ou mata i le taimi o galuega.

4. Faʻafou lau sunscreen ae leʻi laa i fafo

O se manatu lelei le toe faʻafouina o lau puipuiga o le la ae e te leʻi laa atu mo le 'aiga aoauli, pe pe a e alu i le fale i le faaiuga o le aso pe afai o loʻo malamalama pea. O le la o le mafuaʻaga sili lea o le paʻu o le paʻu i tagata paʻu malamalama, ma o se suʻesuʻega i le faʻaogaina o le sunscreen na faʻaalia ai, o aso uma e faʻaaoga ai le sunscreen e leai se faʻateleina o faʻailoga o le soifua matua i le fa tausaga na maitauina ai.

SPF puao pei o Supergoop! O le Sunscreen Mist ($ 12) e lelei tele mo le faʻateleina o lau puipuiga UV e aunoa ma le faʻalavelaveina o au mea teuteu, ae o pauta e pei o le Brush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) e mafai ona faʻaaoga e faʻasusu ai ni isi suauʻu i le faaiuga o le aso.

5. Inu tele vai i le aso atoa

Afai e te leʻi maua le avanoa e puʻeina ai nei oloa, ia mautinoa ia malolo ou mata i le 20 minute uma, faʻamaligi lou toto mai lea taimi i lea taimi ma kesi, ma tumau ai le faʻasūsūina!

Tasi fautua mai o le maualuga vai taumafaina mafai ono aafia ai lou tino tino physiology, ma inu itiiti vai nai lo oe manaʻomia o le a mafua ai le paʻu suiga. E faigofie ona galo e uiga i le faʻasusu pe a e le afuina, ae o le averesi fafine e tatau ona inu 11.5 ipu i le aso. E tatau i tagata ona inu 15,5 ipu. A faʻapea e te manaʻomia se mea e faʻamalosi ai e inu vai, aumai se fagu ma se fualaʻau fualaʻau ($ 11.99) mo le faʻamamaina o le tofo.

Ua faamatala e Michelle le saienisi i tua atu o mea tau lalelei i Lab Muffin Beauty Science. E i ai lona PhD i le kemisi o vailaʻau gaosia. Oe mafai ona mulimuli ia te ia mo saienisi-faʻavae matagofie aulelei i luga Instagram ma Facebook.