Vailaau Orthomolecular: o le a lea, pe faʻafefea ona galue ma pe faʻafefea ona fai meaʻai

Anotusi

• Faʻafefea ona galue
• Aua e fesoasoani ia te oe leiloa pauna
• Faʻafefea ona fai se meaai masani orthomolecular
• Faʻafefea ona faʻaaoga mea paleni paleni

Orthomolecular vailaʻau o se ituaiga o fesoʻotaʻiga togafitiga e masani ona faʻaaogaina ai meaʻai faʻaopopo ma meaʻai mauoa i vitamini, pei o le vaitamini C poʻo le vaitamini E, e faʻaititia ai le aofaʻi o saoloto radicals i le tino, puipuia le tino mai le i ai i se faifai pea gaioiga o fulafula ma puipuia le aliali mai o nisi masani faʻamaʻi o le soifua matua, e pei o le gugu, cataract poʻo le kanesa.

I se faʻaopopoga, e pei ona aoga tele e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau oona, vailaʻau e mafai foi ona faʻaleleia atili foliga vaaia o le paʻu, faʻaleleia atili le malosi ma le faʻafoligaina o faʻailoga tuai, e pei o maanuminumi ma pogisa, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona galue

O vailaʻau Orthomolecular e galue i le aveʻesea o soʻoga fua o loʻo i totonu o le tino. O radicals e leai se totogi o ni meaola niniʻi e mafai ona aʻafia ai sela maloloina, ma e ui lava o ni taunuʻuga masani o le faʻagaioiga o le tino, ae e manaʻomia ona tuʻuina i ni vaega maualalo e 'alo ese mai le faʻaleagaina o le soifua maloloina.

O le mea lea, pe a fai o le aofaʻi o nei radicals e maualuga tele, aemaise lava ona o le le soifua maloloina amio masani e pei o le faʻaaogaina o sikaleti, taumafaina o le 'ava malosi, soʻona faʻaogaina o vailaʻau poʻo le faʻaaluina foi o le la, faʻaleagaina o maloloina sela mafai ona tupu, mafua ai se gaioiga o le mumu faifai pea e fiafia i le aliali mai o faʻamaʻi pei o:

• Gugu;
• Atherosclerosis;
• Afu;
• Alzheimer;
• Parkinson's;
• Kanesa

I se faʻaopopoga, o le vave tuai o le paʻu e aʻafia foʻi i le ova o vailaʻau maua fua i le tino, ma vailaʻau faʻapitoa o se lelei togafitiga e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu, aemaise lava i tagata ulaula.

Aua e fesoasoani ia te oe leiloa pauna

O le mumu faaumiumi mafua mai i le tele o le i ai o saoloto radicals mafai faʻaleagaina mamafa leiloa i tagata o loʻo i luga o le taumafataga e faʻaalu ai le mamafa, ona o sela ua fulafula ma le mafai ona faʻagaoioia masani, fiafia i le faʻaputuga o vai i le atoa tino.

I se faʻaopopoga i lena mea, o le faia o se antioxidant meaʻai orthomolecular meaʻai masani lava aofia ai le sili faʻaaogaina o fualaʻau ma fualaʻau, lea e itiiti ifo kalori ma, o le mea lea, fesoasoani i le mamafa pa'ū. Lenei ituaiga o taumafataga mafai ona masani ona fesoʻotaʻi ma Metitirani meaʻai, aua e mulimulitaʻi i le tutusa mataupu faʻavae mo le tausia o le soifua maloloina ma leiloa pauna.

Faʻafefea ona fai se meaai masani orthomolecular

I fualaʻau masani mo vailaʻau masani, ole mea lilo o le faʻamamaina o le tino. I lenei taumafataga, e leai se mea e faʻasa, ae o nisi mea e tatau ona alofia, e pei o le 'ai tele i meaʻai, falefaigaluega, mea lololo ma inu tele i vai.

Ina ia mulimuli i le orthomolecular taumafataga ua fautuaina:

• Sili fiafia i meaai masani, pei o fualaauaina ma fualaʻau;
• Aua le 'ai falai, le inu 'ava malosi ma le aloese mai meainu' ava mālosi;
• 'Ai tele alava, i le 'aiina o fualaʻau mata i soʻo se taumafataga;
• Aloʻese mai aano o manu mumu, ma faʻapipiʻiina;
• Ave 3g omega 3 aso uma;
• Kukaina i ipu omea, aloese mai le alumini, e faʻaititia ai le aʻafia o le kanesa.

E tusa ai ma faʻataʻitaʻiga a fomaʻi faʻapitoa, o le mea sili e tatau ona oʻo i le mamafa talafeagai (vaai lau BMI) i le 'ai lelei ma faʻamalositino faʻamalositino. Aai i totonu meaai vave ma o le i ai o se popole ma le le gaoia olaga faʻatupuina faʻafitauli ma tuua ai le tino 'ona.

Saili pe fia ni kalori e tatau ona e faʻaaluina e faʻaalu ai le pauna e ala ile suʻega lea:

Faʻafefea ona faʻaaoga mea paleni paleni

Antioxidant nutritional suplement tatau ona taitaiina taimi uma e se nutristist poʻo se polofesa faʻapitoa i vailaʻau faʻafomaʻi poʻo vailaʻau orthomolecular, ona o le ituaiga ma vailaʻau mafai ona fesuisuiaʻi e tusa ai ma tausaga ma fesoʻotaʻiga faʻafitauli tau soifua maloloina, pei o le toto maualuga, suka pe ova.

Peitai, o le lautele taiala o:

• Vitamini C: ave ile 500 mg ile aso;
• Vitamini E: tusa o le 200 mg i le aso;
• Coenzyme Q10: taumafa le 50 i le 200 mcg i le aso;
• L-carnitine: 1000 i le 2000 mg i aso uma;
• Quercetin: ave 800 i le 1200 mg i aso uma.

O nei mea faʻaopopo e mafai ona faʻaaoga eseese pe faʻatasi, e masani ona fai faʻatasi le vitamini C ma le E, mo se faʻataʻitaʻiga.