Aisea Ua Ou Maua ai le Tiga i le Itu Taumatau o Loʻu Ua?

Anotusi

• O le a le mea e mafua ai le tiga i le itu taumatau o le ua?
• Maso maso
• Le lelei le tulaga moe
• Tulaga le lelei
• Popole poʻo le popole
• Whiplash
• Brachial plexus manuʻa
• Tulaga degenerative
• Isi mafuaʻaga o le ua tiga
• Faʻafefea ona togafitia le tiga i le itu taumatau o le ua?
• Togafitiga i le fale
• Togafitiga faatonuina e le fomai
• O le a le vaʻaiga mo tiga i le itu taumatau o le ua?
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O lou ua ua tele na minoi ma e le puipuia e isi vaega o lou tino, o lea e ono afaina ai pe afaina ai. E mafai ona tupu le tiga i itu uma o lou ua. Atonu e fesoʻotaʻi ma faigofie maso maso, poʻo ni tulaga ogaoga pei o neula faʻaleagaina poʻo tuasivi manua.

O le ua e fesoʻotaʻi ma isi vaega o le tino. Mo lenei mafuaʻaga, tiga tiga o le ua e mafai ona taitai atu ai i le tiga i isi vaega o lou tino, e aofia ai ou tauʻau, lima, tua, auvae, poʻo le ulu.

Le tiga o le ua i le itu taumatau poʻo le agavale o lou ua atonu e teʻa ese na o ia, pe faʻatasi ai ma togafitiga i le fale, pe a maeʻa ni nai aso po o vaiaso. Oe tatau ona vaʻai i se fomaʻi pe a fai oe maʻi tiga pe ogaoga ua ua.

O le a le mea e mafua ai le tiga i le itu taumatau o le ua?

O nisi mafuaʻaga o le ua tiga e aofia ai:

Maso maso

E te ono maitauina lou ua ua tiga pe a maeʻa ona faʻaaogaina se komepiuta poʻo se telefoni poto mo se taimi umi. E mafai foi ona e maua le tiga i le ua pe a uma le tietie i se mea mamao pe faia se galuega po o ni mea e te fiafia iai e faʻatapulaʻaina ai le ulu o lou ulu mo se taimi umi.

O nei gaioiga e mafai ai ona faʻavaivaia maso o lou ua. Afai e vaivai ou ua o le ua, e mafai ona maaa lou sooga ua ma e ono faigata ia te oe ona faʻasolosolo lou ua. O le maʻaʻa ua o soʻoga e mafai ona faʻafesoʻotaʻi neura poʻo maso pe a taavili, ma mafua ai le tiga.

Aʻoaʻo atili e uiga i maso maso.

Le lelei le tulaga moe

Atonu e tiga lou ua pe a uma ona moe i se tulaga le masani ai. Atonu e te ono aʻafia i le tiga o le ua pe a e moe i lou manava. O le moe ma le tele o aluga e mafai foʻi ona mafua ai le tiga o le ua ona e le o gaioi lou ulu ma ua i lou tino atoa.

E le gata i lea, atonu o le a vaivai lou faamalu ma mafua ai ona aluese le laina i le va o lou ulu ma lou ua faʻatusatusa i le tele o lou tino.

Aʻoaʻo atili e uiga i le soifua maloloina lamatiaga o le moe i luga o lou manava.

Tulaga le lelei

Ole pou e taua ile puipuia, faʻaititia, pe aveʻesea le tiga ole ua. O le le lelei o le tu lelei e aʻafia tonu ai maso i ou ua ma tauʻau faʻapea foʻi ma lou tuasivi.

O le umi o lou tumau lelei i le tulaga, o le vaivai lea o nei vaega o lou tino avea, ma mafua ai i sili atu tiga.

Popole poʻo le popole

O le aʻafia i le popole poʻo le atuatuvale e mafai ona taitai atu ai i ou maso ma faamaʻaʻaina. Atonu e te lagona faʻapitoa lenei mea i lou ua ma tauʻau.

Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻanoanoa ma le popole.

Whiplash

O le lavea i le ua e mafai ona mafua ai le ua o le ua, ma oo atu ai i le tiga. Whiplash o seisi faaupuga faʻaaoga mo ua ua. E tupu lenei mea pe a afaina ou ligament poʻo maso i le ua ona o se mea e afaina ai lou tino e mafua ai ona faʻaopoopo lou ua ma vave ona toe oso i totonu o le nofoaga.

Lenei ituaiga o aʻafiaga ono tupu pe a fai o oe o se taʻavale faʻalavelave. E mafai foi ona tupu i isi taimi pei o le tiʻetiʻe i se faasee coaster pe fetaiaʻi ma se malosi tuʻusaʻo i le taimi o se taʻaloga gaioiga.

Aʻoaʻo atili e uiga ile sasa.

Brachial plexus manuʻa

E mafai ona tupu se manuʻa i lou tino pe a e taalo i ni taʻaloga poʻo se faʻalavelave matuia. Lenei mafai faʻaleagaina le brachial plexus, o se seti o neura fesoʻotaʻiga o lou tuasivi, tauʻau, lima, ma lima, mafua ai le ua tiga.

Aʻoaʻo atili e uiga i se brachial plexus manuʻa.

Tulaga degenerative

E i ai ni faʻaletonu tulaga e fesoʻotaʻi ma soʻoga, vertebrae, maso, ma isi vaega o lou ua e ono mafua ai tiga. O nei tulaga e mafai ona tupu mai i le matua poʻo mai isi tulaga soifua maloloina. O nisi o nei tulaga faʻaletonu o:

• gugu
• nati neura
• fula i neula poʻo sooga
• faʻaleagaina tisaini faʻaʻautagata
• gaui o le faʻaʻautagata

Isi mafuaʻaga o le ua tiga

Le tiga o le ua e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma se faʻalavelave, o le maualuga fiva, ma faʻailoga e pei o tiga i ou lima ma vae, poʻo le tiga o le ulu.

O le mafuaʻaga o nei faʻailoga e tatau ona vave iloa e se fomaʻi.

Faʻafefea ona togafitia le tiga i le itu taumatau o le ua?

Agamalu e feololo le tiga o le ua o le a masani ona faʻamalolo pe a maeʻa ni nai aso po o vaiaso.

Togafitiga i le fale

E tele togafitiga ile fale e ono fesoasoani ile tiga ole ua e faʻamalolo ile taimi. E mafai ona e taumafai:

• inuina o vailaʻau faʻafomaʻi o le anti-inflammatory i luga o le laulau
• aisa le vaega na manuʻa
• faʻapipiʻi le vevela i le ua poʻo le taele mafanafana
• minoi lemu le ua mai le tasi itu i le isi itu
• faʻaloloa malie ou maso
• tumau malosi e ui lava i le tiga
• aveina o se tasi e faʻasasa le eria
• faʻataʻitaʻia le tulaga tatau
• sailia ni ergonomic auala e galue ai i luga o le komepiuta pe mo isi galuega mamafa
• moe ma na o le tasi le aluga i luga o se mausali mausali
• faʻaititia le popolevale ma malologa metotia pei o yoga pe mafaufau loloto

Togafitiga faatonuina e le fomai

Le tiga ole ua e le alu ese na o ia pe a mavae ni nai aso poʻo vaiaso e tatau ona togafitia e le fomaʻi. I se faʻaopopoga, oe tatau ona vaʻai vave i lau fomaʻi mo le faʻavaivaia tiga o le ua.

Lau muamua fomaʻi laina o gaioiga o le a faia se faʻataʻitaʻiga tino ma faia se talaʻaga soifua maloloina. Oe ono manaʻomia foʻi isi suʻega e suʻesuʻe ai le tulaga.

O suʻega e ono fesoasoani i se faʻamaoniga e aofia ai:

• MRI
• talafaʻasolopito
• CT faʻasolosolo
• suesuega electrodiagnostic

Togafitiga mo tiga ua ua taialaina e lau fomaʻi ono aofia ai:

• vailaʻau malosi faʻamalosi-e faʻamalolo ai vailaʻau
• vailaʻau tui pei o le corticosteroid faʻapipiʻi tuʻusaʻo i le tulaga o le ua tiga
• maso relants
• togafitiga faʻamalositino
• taʻotoga

Galulue ma lau fomaʻi e faʻatonutonu tiga tiga o le ua masani. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi togafitiga i totonu o le fale faʻatasi ma isi togafitiga faʻafomaʻi e faʻafilemu ai ou faʻailoga.

O le a le vaʻaiga mo tiga i le itu taumatau o le ua?

O le iloaina o le tiga i le itu taumatau o lou ua e le masani ai ma e foliga mai e le o se mea e popole ai. Le tiga o le ua e masani ona alu ese na o ia pe a mavae ni nai aso po o vaiaso, aemaise lava pe a fai oe faia i oe lava-togafitiga togafitiga ma aua le faʻatiga lou ua.

Ogaoga tiga o le ua e tupu pe a maeʻa se faʻalavelave pe foliga mai e leai se mea e tatau ona vaʻaia e se fomaʻi, faʻapea foʻi ma le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma isi matuia faʻailoga.

Le pito i lalo

O le tiga i le itu taumatau poʻo le agavale o lou ua e masani ona leai se mea ogaoga. E masani ona mafua mai ile maso maso, le lelei le moe ile tulaga, poʻo le leaga o le tulaga. Afai e faʻaauau pea le tiga mo le sili atu i ni nai aso, vaʻai le fomaʻi mo fautuaga i togafitiga faʻafomaʻi faʻapea foi ma togafitiga i le fale.