Paʻu-Fesoasoani Motugaafa mo Psoriasis

Anotusi

• Talanoa ma lau fomaʻi
• Iloa au mafuaʻaga
• Mafaufau i vailaʻau faʻapitoa
• Taumafai i kulimi poʻo kulimi uu
• Faʻasusu i le tapu
• Tumau ia toaga
• Faʻaititia le popole
• O le a le mafuaʻaga tiga psoriasis?
• Le aveeseina

E mafai ona faʻamaʻaina e le psoriasis le paʻu tiga poʻo le tiga. E mafai ona e faʻamatalaina le tiga o le:

• tiga
• tataʻi
• mu
• tui
• agamalu
• cramping

E mafai foʻi ona faʻafefeteina, palu, ma soʻoga tiga i lou tino atoa le vaʻaia o le psoriasis. O le vaifofo e afaina ai lou soʻoga o le psoriatic gugu.

O le tiga e mafai ona sau ma alu i taʻamilosaga ma e foliga e eseese mo tagata uma. O le tiga o le psoriasis e mafai foi ona faigata ona faʻamatala i lau fomaʻi. Mo nei mafuaʻaga, e taua ai le faʻamalosi e maua ai le mapusaga tiga e te manaʻomia.

Nei o ni nai fesoasoani e fesoasoani ia te oe pulea ou tiga ona o le psoriasis.

Talanoa ma lau fomaʻi

Fomaʻi e masani lava ona fuaina paʻu tiga pei agamalu, feololo, pe ogaoga. Ae o lenei e le amanaʻiaina pe faʻafefea ona sili ona taʻitasi ma faʻapitoa agaga tiga faʻailoga e ono i ai.

A e fesoʻotaʻi ma lau fomaʻi, taumafai ia e faʻapitoa pe a mafai e uiga i le tiga o loʻo e maua.

Ia mautinoa ia aofia ai faʻamatalaga nei:

• ogaoga
• nofoaga
• umi
• aafiaga i lou olaga mai lea aso i lea aso
• o le a le mea ua atili ai ona leaga
• faʻafefea ona e faʻamatalaina le uiga o le tiga (mu, agamalu, tiga, faʻapipiʻiina o le tino, mageso, ma isi)

Iloa au mafuaʻaga

O au mea faʻaosooso e ono foliga mai e ese mai leisi tagata. E tatau ona faʻaalu sina taimi e suʻe ai poʻo le a le mea e leaga ai lou tiga psoriasis ma isi faʻailoga. Ona mafai lea ona e mauaina le auala sili e aloese ai mai ia latou.

Oe mafai ona filifili e tusi i totonu o se api talaaga poʻo se telefoni poto polokalama. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe mataʻituina o a faʻailoga o loʻo e lagonaina ma mea na e 'ai pe na faia i se aso atofaina.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se polokalama faʻaigoaina Flaredown mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le mea e faʻaosofia ai lau susunuina o luga psoriasis. E mafai ona e iloa le tulaga o lou tiga, tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, gaioiga, vailaʻau, taumafa, ma tulaga o le tau. O loʻo avanoa lenei app mo le iPhone poʻo le Android.

E masani ona faʻaosofia le psoriasis e aofia ai:

• faʻamaʻi pipisi
• manuʻa
• atuatuvale
• la tele
• ulaula
• inu 'ava malosi
• malulu, matutu tau
• susu
• aano mumu
• meaʻai gaosi
• meaai gaʻo
• kulukeni
• nisi vailaʻau

Mafaufau i vailaʻau faʻapitoa

O faʻamaʻi tigaina o le psoriasis e masani ona teteʻe i isi togafitiga. O fualaʻau tuai e pei ole methotrexate ma le cyclosporine e ala ile taofiofia ole puipuiga male puipuia o faʻailoga.

Ae o nei vailaʻau mafai ona tupu ai itu aʻafiaga ma le mafai ona faʻaaogaina mo se taimi umi o le taimi.

, lauiloa o biologics, mafai ona togafitia feololo i le ogaoga psoriasis. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Latou te tuʻuina atu i tui. O nei systemic vailaʻau mafai foi ona faʻatelegese le alualu i luma o le psoriatic galu.

O lau fomaʻi o le a masani ona amata i le agamalu togafitiga ona faʻasolosolo ai lea i se sili atu malosi pe a manaʻomia. Afai e te iloa o lau togafitiga faʻatonuina e le o galue e puleaina ou tiga, e taua lou feiloaʻi ma lau fomaʻi e talanoaina au filifiliga mo le see atu i se faʻavasega vailaʻau.

Taumafai i kulimi poʻo kulimi uu

Losi, suauʻu, ma kulimi faʻamomoi mamafa e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le mageso, faʻaseʻe, ma mago.

A filifilia se oloa, ia mautinoa e aloese mai soʻo se oloa ma manogi, aua e mafai ona faʻatigaina lou paʻu.

Faʻasusu i le tapu

Taumafai i se vai mafanafana ma le Epsom masima, colloidal oatmeal, poʻo le suauʻu olive e faʻamalie ai le mageso tiga. Aloʻese mai le faʻaaogaina o le vai vevela, aua e mafai ona mago lou paʻu ma faʻateleina pupuga. Ole taele i aso uma e fesoasoani e aveʻese una ma faʻafilemu lou paʻu.

Ua fautuaina e le American Academy of Dermatology le faʻatapulaʻaina na o le tasi le taʻele i aso uma ma tuʻu i lalo ole 15 minute.

Ma ia e mautinoa ia aua neʻi faʻaogaina se fasimoli o loʻo iai sulfates. Aloese mai oloa ma le "sodium laurel sulfate" poʻo le "sodium laureth sulfate" i luga o le igoa.

A maeʻa loa ona e susu, popo i lalo lou paʻu ma faʻapipiʻi le mafiafia o le tino.

Tumau ia toaga

Faʻamalositino mafai faʻaititia pupuga ma faʻamalosia endorphins. Endorphins o neuroochemicals e faʻaleleia atili ai lou lagona ma le malosi tulaga. Latou mafai foi faʻaititia le tiga. O le faʻamalositino e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e moe lelei ai, lea e mafai ai ona faʻaitiitia le popole.

Afai o loʻo ia oe foʻi le gugu o le psoriatic, o le minoi o ou soʻoga e mafai ona faʻafaigofieina ai le maʻaʻa. Uila vilivae, savali, savaliga sopo, poʻo le 'aʻau o ni filifiliga lelei.

O le puta tele e tatau foʻi ona faʻateleina faʻailoga i tagata e maua i le psoriasis. Aua o le lapoʻa e faʻateleina ai le mumu o le tino. Tumau toaga ma 'ai maloloina e mafai ona fesoasoani ia oe puleaina gaʻoa.

Faʻaititia le popole

A faʻamamafaina oe, e mafai ona sili atu le leaga o au faʻailoga o le psoriasis pe lagona foʻi le leaga. O le tele o le faʻatiga e mafai ona mafua ai le faʻanoanoa ma isi tulaga o le mafaufau. Faʻanoanoa e mafai ona atili ai ona tiga ou lagona tiga.

Mafaufau i ni auala e faʻaititia ai le mafatiaga, pei o le:

• yoga
• mafaufau loloto
• loloto manava faamalositino
• faʻalogo i musika
• tusitusiga i se tusi o talaaga
• faufautua poʻo togafitiga
• tasi-i-le tasi lagolago kulupu poʻo lugalaina lagolago fonotaga mo tagata ma le psoriasis

O le a le mafuaʻaga tiga psoriasis?

Psoriasis o se faʻaletonu o le puipuiga puipuiga. O lau faʻamalosi tino e faʻamalolo e faʻasaʻoloto ni vailaʻau e faʻaoso ai le fula i lou paʻu ma isi totoga. Fula e mafua ai tiga.

E masani ona mago, taʻe, ma mageso ia maamaʻa. O le maosiosi soo e mafai ai ona atili ai ona tiga, palapala toto, poʻo faʻamaʻi pipisi.

I se tasi suʻesuʻega, sili atu i le 43 pasene o le 163 tagata e maua i le psoriasis na lipotia le tiga o le paʻu i le vaiaso a o lumanaʻi le suʻesuʻega.

E oʻo atu i le 30 pasene o tagata e maua i le faʻamaʻi o le toto e maua foʻi i le tiga ma le fulafula o se faʻamaʻi o le tulaga, e tusa ai ma le National Psoriasis Foundation.

Le aveeseina

E mafai ona mafua ai le tiga o le paʻu ma tiga soʻoga. O vailaʻau ile fale, faʻatasi ai ma le inuina o au vailaʻau faʻatonuina, e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina ai lou paʻu ma faʻaititia ai au faʻailoga.

Vaʻai lau fomaʻi pe a fai e leaga ou faʻailoga pe amata ona tiga ou soʻoga. Lau fomaʻi ono manaʻomia le suia o au vailaʻau pe faʻatonuina se tuʻufaʻatasia o le tele o vailaʻau e pulea ai ou faʻailoga.

E taua lou faʻafesoʻotaʻia lelei o au tiga i lau fomaʻi ina ia latou mafai ona avatua ia te oe togafitiga e sili ona faʻatulagaina.