Mafai Ona E 'Ai Fua Papaya?

Anotusi

• Latou te matua fafagaina
• Faigofie soifua maloloina
• E mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i faʻamaʻi pipisi
• E mafai ona puipuia le faʻatinoga o fatugaʻo
• Mafai ona i ai ni meatotino anticancer
• E mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o mea taumafa
• Mafatiaga tau le soifua maloloina
• E ono faʻaititia le fanautama
• E mafai ona faʻaleagaina i le aofaʻi maualuga
• Le pito i lalo

Papaya o se fualaʻau e alofagia uma mo lona tofo manaia ma faʻapitoa talaaga o meaʻai.

Ae paga lea, tele o tagata e masani ona tiaʻi ana fatu ma fiafia i le suamalie o le fualaʻau.

O le mea latou te le o iloaina o fatu e le gata e mafai ona 'aina ae faʻapea foi ona matua maloloina.

Peitaʻi, o nisi itu e ono manaʻomia ona mafaufau iai ae e te leʻi 'aina.

O lenei tusitusiga o loʻo vaʻavaʻai totoʻa i mea lelei ma mea leaga o le 'aina o papaya fatu ma faʻafefea ona latou aʻafia lou soifua maloloina.

Latou te matua fafagaina

Papaya fatu o loʻo i ai le tele o ituaiga micronutrients manaʻomia.

E sili lo latou maualuga i polyphenols ma flavonoids, lua tuʻufaʻatasiga e avea o ni vailaʻau e fesoasoani e faʻamalosia lou soifua maloloina ().

Antioxidants faʻafitauli maʻi-mafua ai radicals maua fua e puipuia oxidative popole ma teteʻe faʻamaʻi masani ().

E le gata i lea, o fatu papaya na teuina se aofaiga lelei o le soifua maloloina monounsaturated fatty acid, e aofia ai ole oleic acid (3).

E tusa ai ma se tasi suʻesuʻega i tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2, o le taumafataga maualuga ile monounsaturated fatty acid e mafai ona faaititia ai le triglyceride ma le maualalo o le maualalo o le lipoprotein (VLDL) maualuga ile 19% ma le 22%, i le faasologa ().

E sili atu, papaya fatu sapalaiina se suka fualaʻau o alava.

O le faʻateleina o au meaʻai i totonu ole fiber e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le toto male toto o le toto.

O le maualuga o le taumafaina o le fiber na fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻaititia o le faʻamaʻi o le fatu, papala, maʻi suka, ma le ova ().

O fatu papaya o se mea lelei lea e maua mai i mea taua e tele, e aofia ai vailaʻau e puipuia ai le tino, gaʻo e leai se tino, ma alava.

Faigofie soifua maloloina

I se faʻaopopoga i le tuʻuina atu o mea taua e tele, o fatu papaya e fesoʻotaʻi ma le tele o ono faʻamanuiaina i le soifua maloloina.

E mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i faʻamaʻi pipisi

Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o fatu papaya e mafai ona faʻaleagaina nisi ituaiga o fungus ma parasite.

E tusa ai ma le tasi suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega, papaya fatu upu sii na aoga faasaga i tolu ituaiga o pulou, aofia ai ma le faapitoa pathogen nafa ma mafuaʻaga fefete siama ().

O le isi tamaʻi suʻesuʻega na maua ai o le inuina o se elixir na faia mai fatu papaya mamago ma le meli na sili atu le aoga i le fasiotia o siama papala nai lo le placebo ().

Peitaʻi, o loʻo manaʻomia nisi suʻesuʻega tele e fuafua ai pe faʻafefea ona 'aʻafia fatu tagata i papaya pe ono afaina ai tagata i papala.

E mafai ona puipuia le faʻatinoga o fatugaʻo

O ou fatugaʻo e taua lona sao i lou soifua maloloina, e fai oe ma faʻamama e aveʻese ai otaota ma soona suavai mai lou tino.

Ua taʻu mai e suʻesuʻega, o le 'aina o papaya, e mafai ona puipuia ma faasaoina le soifua maloloina ma le aoga o ou fatugaʻo.

O le tasi suʻesuʻega i isumu na tuʻuina atu i ai vailaʻau e faʻatosina ai le oona na maua ai o le fatu papaya na fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina o fatugaʻo ().

O fatu papaya e mauoa foi i vailaʻau e puipuia ai le vailaʻau, e mafai ona poloka ai le faʻaleagaina o ou sela ma puipuia le soifua maloloina o fatugaʻo,,.

Peitai, talu ai o suesuega i lenei eria e gata lava i manu manu suesuega, sili atu tagata-faavae suesuega e manaʻomia.

Mafai ona i ai ni meatotino anticancer

Ona o latou mataʻina fualaʻau ma antioxidant talafaʻasolopito, o nisi suʻesuʻega faʻaalia ai o papaya fatu mafai ona i ai anticancer meatotino.

O se tasi suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega maua ai o papaya fatu upu sii fesoasoani faaitiitia pupuga ma puipuia faasaga i kanesa atinae ().

E faʻapena foi, le isi suʻesuʻega-paipa suʻesuʻe na faʻaalia ai o fatu uli papaya na faʻaititia ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa prostate (12).

E ui o nei iʻuga e folafola, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloilo ai aʻafiaga o fatu papaya i le tupu aʻe o le kanesa i tagata.

E mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o mea taumafa

Pei o isi fatu, o papaya fatu o se lelei mafuaʻaga o alava.

E alu le fibre i totonu o lau auala gastrointestinal undigested, faʻaopopo tele i ou fata e faʻalauteleina ai le masani ai.

O le mea moni, o se toe iloiloga o le lima suʻesuʻega na maua ai o le faʻateleina o le alava taumafaina faʻateleina nofoa o taimi i tagata ma le manava ().

O le faʻalauteleina o au meaʻai i totonu o le alava e ono faʻaleleia atili ai isi vaega o le soifua maloloina o meaʻai.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o meaʻai e mafai ona puipuia mai le faʻamaʻi o le manava o le manava, faʻamamaina ai faʻailoga o le palapala, ma puipuia ai le faʻatupuina o papala i totonu o le manava (,,).

O suʻesuʻega na maua ai o papaya fatu e mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i faʻamaʻi, faʻalauteleina le soifua maloloina fatugaʻo, puipuia mai kanesa, ma faʻalauteleina le soifua maloloina o mea taumafa.

Mafatiaga tau le soifua maloloina

E ui lava o fatu papaya na fesoʻotaʻi ma faʻamanuiaga eseese tau le soifua maloloina, o nisi ono iai ni faʻafitauli tau soifua maloloina o loʻo siʻomia ai i latou.

E ono faʻaititia le fanautama

O nisi o suʻesuʻega o meaola ua faʻailoa mai o fatu papaya e ono faʻaititia ai le faʻaolaola.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi suʻesuʻega na maua ai o le faʻatautaia o lapopoʻa o papaya seed extract i manuki na mafua ai le tulaga valaʻauina azoospermia, lea e faʻaalia e le leai o se sperm i le sua ().

O se isumu suʻesuʻega na maitauina tutusa sailiiliga, lipotia o le papaya seed upu faʻaititia uma sperm count ma sperm motility. O le mea e malie ai, na maua e le au suʻesuʻe, o nei suiga na suia i totonu o le 45 aso talu ona tuʻu le togafitiga ().

Manatua o nei suʻesuʻega faʻaaogaina se sili atu maualuga metotia o papaya fatu nai lo le tele o tagata masani ona 'aina.

Tagata suʻesuʻega e manaʻomia e vaʻai pe faʻafefea ona 'aina papaya i le aofaʻi masani ona maua i le taumafataga ono aʻafia ai le fanautama.

E mafai ona faʻaleagaina i le aofaʻi maualuga

Papaya fatu o loʻo iai le benzyl isothiocyanate, o se tuʻufaʻatasiga o loʻo maua foi i le tele o ituaiga o fualaʻau suamalie ().

I suʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega, o lenei tuʻufaʻatasia na fesoʻotaʻi ma le tele o penefiti faʻamanuiaga, aemaise pe a oʻo mai i le kanesa puipuia (,,).

Peitai, o nisi suʻesuʻega fautua mai e mafai ona afaina i le tele aofaʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, tasi suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻe na faʻaalia ai o le faʻatonutonuina o le benzyl isothiocyanate tuʻusaʻo i luga o sela taʻitasi na mafua ai le faʻaleagaina o le DNA. Ae ui i lea, na tusia e tusitala o le faʻatautaia o le benzyl isothiocyanate e ola ai isumu e leʻi i ai se tutusa aafiaga ().

I le taimi nei, o le isumu suʻesuʻega na maua ai na i ai se aafiaga oʻona i soifua maloloina sela ().

E maitauina, o mea nei a manu ma sela suʻesuʻe vaʻai i aʻafiaga o matua faʻatulagaina inumaga o le benzyl isothiocyanate. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama ai pe faʻafefea e le benzyl isothiocyanate o loʻo maua i le tasi tautua o papaya fatu ona afaina ai le soifua maloloina o tagata.

Manu ma suʻesuʻega-paipa suʻesuʻega na maua ai o le tuʻufaʻatasia i papaya fatu e ono faʻaititia ai le fanafanau ma i ai aafiaga oona i sela ma DNA pe a faʻatautaia i aofaʻi tuʻufaʻatasi. Tagata suesuega ua le lava.

Le pito i lalo

Papaya fatu e sili ona lelei, ma a latou otoʻoga na fesoʻotaʻi ma le tele o soifua maloloina penefiti, aofia ai kanesa puipuia ma fatugaʻo puipuiga.

Ole tele ole tui e ono tupu ai ni faʻalavelave, ae o nei mataupu e faigofie ona aloese mai le faʻatonuina o au meaʻai ma pipiʻi i nai tautua ile aso.

Le isi taimi e te suʻeina se papaya, ia mautinoa ia e fiafia uma i aano o manufasi ma fatu mamana o loʻo teu i totonu e faʻaoga lelei ai le soifua maloloina o loʻo ofoina mai e lenei fualaʻau.