O Le a le Mafuaʻaga o le Tipi Pepe A o Oloa?

Anotusi

• O le a le le mautonu?
• Mafuaʻaga o le faʻamama avega
• Togafitiga mo le le lava o le popole
• Pelvic foloa togafitiga
• Isi togafitiga
• O le a le vaʻaiga mo le faʻamamaina o le mafaufau?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le le mautonu?

O le i ai o le mumu i le taimi o loʻo e tale o se tulaga faʻafomaʻi lauiloa o le mamafa urinary incontinence (SUI).

E tupu le SUI pe a paʻu ese le mimi mai fafo o le tagāmimi ona o le faʻateleina o le manava o le manava. Soʻo se taimi e faʻateleina ai le mamafa i le tulaga e avea ai ma sili atu nai lo le mamafa e manaʻomia e teu ai le miaga i totonu o lou tagāvai, e mafai ona tupu se faʻasologa. Gaoioiga e mafua ai le sili atu o le mamafa aofia ai:

• tale
• mafatua
• ata
• punou
• siʻi i luga
• osooso

E ese mai lea nai lo isi ituaiga urinary incontinence, pei o le incontinence o le manaʻomia, lea e mafua mai i se faʻasolitulafono le masani ai i totonu o le tagāmimi.

I se tulaga lautele, o le mafatiaga o le mafaufau e tupu pe a na o sina vaega o miaga faʻasusu i fafo. Afai o lau tagāmimi ua gaogao atoa e aunoa ma lou faʻatonutonu, o lona uiga o se ese faʻafitauli faʻafomaʻi. O le faʻamalosi e le faʻamalieina o lona uiga a iai se ituaiga faʻaopopoina o le "popole" i luga o le tagāmimi, e mafua ai ona oso mai lau mimi i lou tagāmimi. O le tulaga e mafai ona matua afaina ai le lelei olaga o le tagata. E mafai ona mafua ai ona latou alo ese mai gaioiga latou te ono masani ona fiafia ai.

Mafuaʻaga o le faʻamama avega

O le faʻamalosiʻau e masani ona masani ai fafine nai lo aliʻi. I le va o fafine i le va o le 19 ma le 44 tausaga o le a tupu aʻe le faʻamaʻi urinary, ae o fafine mai 45 i le 64 tausaga i ai le tulaga.

Ma e ui o le mimigi leakage e le gata i fafine, o se tulaga masani mo le tele o tina ona o le tago o maso ma maso o loʻo tataʻi ai le tagāvai e mafai ona faʻavaivaia e ala i le mafatiaga o le maʻitaga ma le fanauina. O le aotelega o le aʻafia o le mafatiaga o le mafaufau e maualuga atu i fafine ua fananau mai. Ma o fafine na fananau mai se pepe feʻaveaʻi e faaluaina le tupuina o le tiga o le mafaufau pe a faatusatusa i fafine na fananau e ala i le cesarean.

E i ai ni eseesega mafuaʻaga e ono mafua ai le popole incontinence. Mo fafine, o le mafuaʻaga sili ona taatele o le maʻitaga ma le fananau mai. E ono tupu se tamaititi ile faʻamalosi tino pe a maeʻa le prostatectomy. O le lapopoʻa e faʻateleina ai foʻi le aʻafia o lepeti.

Isi lamatiaga tulaga mo faʻafitauli urinary incontinence aofia ai:

• ulaula
• pelvic taotoga
• manava tatā
• meainu carbonated
• tulaga faafomai
• tiga pelvic faaumiumi
• maualalo tua tiga
• gagau totoga pelvic

Togafitiga mo le le lava o le popole

E mafai ona faʻatonutonuina le faʻamalosi tino. O le mea muamua e tatau ona e faia o le asiasi i lau fomaʻi e talanoaina faʻamalositino togafitiga e faʻamalosia ai lou pelvic foloa. Ae maise lava mo fafine na maua se pepe, pelvic foloa faʻamalosia o le ki mo le faʻaleleia atili o le puleaina o le tagooga.

Pelvic foloa togafitiga

I nisi o atunuʻu, pelvic foloa togafitiga o se masani masani o le vaʻaiga a se fafine pe a uma ona maua se pepe. Ae i totonu o le Iunaite Setete, o le pelvic floor therapy e leʻo se mea e aʻoaʻoina ai le tele o tina. Ole auala e pito sili ona lelei ole puipuiga, o lea afai e te maʻito pe fuafua e te maitaga, talanoa ma lau fomaʻi e uiga i ni auala e mafai ai ona e faʻasaoina ma faʻamalosia lou fola pelvic i le taimi atoa o le maitaga ma le taimi o le tina failele.

Afai ua teʻa lou tausaga fanau, o le tala lelei e le o tuai tele ona faʻamalosia lou pelvic foloa. O le tagāmimi e lagolagoina moni e se laʻasaga faigata o maso ma e tusa lava poʻo le a le matua oe, e mafai ona faʻamalosia maso. Mo fafine e maua i le faʻamalosi o le mafaufau, o maso e uu i luga le fola o le pelvic, faʻapitoa le levator ani (LA), e masani ona faʻavaivaia. Faʻamalositino faʻamalositino mo SUI taulaʻi i le faʻamalosia o le maso LA e faʻaleleia atili ai le puleaina o le tagooga. O le mea taua, o tagata gasegase e faʻataʻitaʻi le faʻatonutonuina ma le faʻamalosia o maso latou te faʻaaogaina a o taofiofia le miaga. Latou te faʻamalosia foʻi ma faʻamalosia maso i se vaitaimi o ni nai vaiaso ma masina.

Isi togafitiga

aofia ai faʻalavelave faʻapenei e pei o se measā faʻaalu e lagolago ai le tagāmimi ma vailaʻau e mafai ona faʻamamaina le le mafai ona taofiofia.

A oʻo ina faigata tele le taofiofia o le mafatiaga, e mafaufau le taotoga. maua e oʻo atu i le 20 pasene o fafine ono manaʻomia se taotoga mo le faʻamamaina o le mafaufau poʻo le pelvic totoga faʻaletonu (lua mea e masani ona tuʻu-lima) i le taimi ua 80 o latou tausaga. I aso nei, toʻatele fafine ua faia taotoga e togafitia ai SUI nai lo se isi lava taimi muamua.

O le a le vaʻaiga mo le faʻamamaina o le mafaufau?

Afai e i ai le faʻalavelave faʻafitauli, iloa o se masani tele ma mafai ona faʻatonutonu tulaga. Afai e iai sau SUI, e mafai ona e faʻataʻitaʻia le fesoasoani lea mo le ola faʻaletonu ile mafaufau.

Aua le fefe e talanoaina lou tulaga ma lau fomaʻi. Toʻatele tagata misia togafiti togafitiga ona latou te le talanoa i le latou fomaʻi. O le talanoa e uiga i ai e mafai ona maua ai le faʻaleleia atili o lou tulaga.

Mafaufau i se masani masani faletaele. Toleni lau tagāmimi e sasaʻa i taimi masani, taimi faʻavaitaimi, pei o taʻi lua i le tolu itula, ono fesoasoani ia oe e faʻaititia au faʻalavelave tutupu.

Faʻaopopo le malosi faʻamalositino i lau faamalositino masani. Gaioiga e faʻaopoopoina teteʻe toleniga i lou tino o le a fesoasoani faʻamalosia lou atoa autu. Tau lava ia mautinoa e te galue ma se faʻamaoniaina oe lava aʻoaʻoina e mafai ona vaʻavaʻaia oe mo lelei fomu.

Tipi i lalo le kafeini. Caffeine o le a sasaa vai mai lou tino, mafua ai oe i urination sili atu. Afai e le mafai ona e tuʻua le kofe atoa, sili ona tipi pe faʻamautinoa e naʻo lou inu joe taeao i le fale. Ia mautinoa ia sasaa lau faʻamoe ae e te leʻi tuua le fale.