Miti Faʻafefe: aisea ua tatou maua ai, o le a lona uiga ma faʻafefea ona aloese mai ai

Anotusi

• Aua e iai tatou miti faʻafefe
• Faʻailoga e tupu i le taimi o le miti miti
• Faʻafefea ona taofi le faia o ni miti faʻafefe
• Miti leaga i tamaiti

O le moemiti o se miti faʻalavelave, lea e masani ona fesoʻotaʻi ma lagona le lelei, e pei o le popole poʻo le fefe, lea e mafua ai ona ala le tagata i le vaeluaga o le po. O miti taufaʻafefe e sili ona taatele i tamaiti ma talavou, peitaʻi e mafai ona tupu i soʻo se tausaga.

Masani miti mai lea taimi i lea taimi e masani, lea e ono fesoʻotaʻi ma le popole poʻo le popole, nisi faʻalavelave, le lelei le moe i le tumama poʻo vailaʻau, ae peitaʻi, pe a fai e masani ona oʻo i le tulaga e mafua ai faʻatiga, leaga le lelei o le moe, fefe i le moe poʻo ni faʻafitauli i le aso atoa, e mafai ona mafaufauina o se faʻaletonu ma i nei tulaga, fomaʻi mataitu ono ono talafeagai.

Aua e iai tatou miti faʻafefe

O miti leaga e tupu i le taimi e moe ai e taʻua o le vaega a le REM, peitaʻi e leʻo iloa le latou mafuaʻaga tonu. Aʻoaʻo atili e uiga i taimi moe.

Ae ui i lea, ua maitauina o miti taufaafefe foliga mai e mafua mai i mea e pei o:

• Faʻafitauli ma popolega, pei o faʻafitauli i lea aso ma lea aso, mauaina o tala le lelei poʻo le maliu o se pele;
• Manua, pei o na mafua mai i se faʻalavelave matuia, faʻaletino poʻo le faʻasaua i isi poʻo se isi faʻalavelave faʻalavelave;
• Le lava moe, lea e mafai ona tupu i tagata e faigaluega i sifi, oe malaga i nofoaga ma se isi taimi sone, oe momoe ni nai itula pe o loʻo mafatia i le le lava o le moe;
• Vailaau, pei o vailaʻau, vailaʻau toto poʻo vailaʻau e togafitia ai Parkinson's pe taofi le ulaula;
• Faʻasuaʻava o le 'ava malosi, vailaʻau oona poʻo le susu ese mai nei vailaʻau;
• Matamata i tifaga taufaʻafefe poʻo le faitau tusi, aemaise lava ae e te leʻi moe.

O le moemiti e mafai foi ona mafua mai i le le atoatoa o le mafaufau, pei o le lotomafatia, isi faʻafitauli o le mafaufau poʻo le faʻamamaina o le mafaufau, lea e mafai ona mafua mai i nisi o mea na taua i luga, e ui lava na tupu i taimi ua tuanaʻi. Saili poʻo a faʻailoga e ono fesoʻotaʻi ma lenei faʻafitauli o le mafaufau.

Faʻailoga e tupu i le taimi o le miti miti

O le mea masani, o miti faʻafefe e puʻupuʻu, ae a ala i luga, o le tagata ono i ai ni faigata i le toe moe. Nisi faʻailoga e mafai ona tupu i le taimi o se miti miti o le miti foliga mai sili ona moni ma faʻalavelave, faia le tagata lagona faʻamataʻu ma pe a ala latou lagona le fefe, popole, ita faʻanoanoa poʻo maʻi, faʻamoemoe i le ituaiga o miti na tupu.

I se faʻaopopoga, atonu o le tagata e afu tele ma i ai le saoasaoa tele o le tata o le fatu, lea e faigata ai mo ia ona toe moe filemu.

Faʻafefea ona taofi le faia o ni miti faʻafefe

E i ai ni auala e faʻaititia ai le masani o miti faʻafefe, pei o le setiina o taimi faʻatulagaina e alu ai e moe ma ala ai. Mo i latou e i ai le faʻafitauli o le moe, e mafai ona e faitau se tusi pe faʻamoe malolo ae e te leʻi moe. Vaʻai isi fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia te oe e moe lelei ai.

Afai o le mafuaʻaga o le moemiti o le popole ma le popole, o le sili ona lelei o le sailia o se fomaʻi e fesoasoani i le tagata foia le faʻafitauli poʻo le faʻataʻitaʻiga malologa faʻamalositino. Vaʻai i auala e 8 e faʻafilemu ai le mafaufau.

Miti leaga i tamaiti

I le tulaga o tamaiti, oe mafai ona fai atu ia latou e tusi e uiga i le miti leaga pe talanoa e uiga i tagata o lena miti leaga ma taumafai e faamatala e leai se tasi o nei e moni pe o le fausiaina se fiafia faʻaiuga mo lenei tala.

I se faʻaopopoga, e mafai e lau tama ona lagona le saogalemu pe a moe o ia i se mea faitino e fiafia iai e pei o se teddy bear poʻo se solosolo e fiafia i ai, ma faitotoʻa matala o lona potu ma le potu a ona matua. E mafai foi ona e tuʻuina se malamalama o le po i totonu o le potu ina neʻi faʻateʻia tamaiti i le pogisa tele o le potu.