Le 6 Suʻesuʻega Sili mo le Masalosalo

Anotusi

• 1. Lauti lauti
• 2. Lauti Chamomile
• 3. Lauti lauti tipolo
• 4. Fennel tea
• 5. Lauti Peppermint
• 6. Lauti laisene
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Inu se ipu ti ti vevela o se tasi o auala sili ona aoga e foʻia ai se manava le fiafia, aemaise lava pe afai oe lagonaina lagona niniva.

O le niniva e iloga mai i le manava le mautonu ma le manaʻo e puaʻi.

O le mea moni, o nisi tī na faʻaalia e fesoasoani faʻamalie le fiafia na mafua mai i mea uma mai gaioiga maʻi i chemotherapy i maʻito.

Nei o 6 o sili sili tī mo le niniva.

1. Lauti lauti

Lauti lauti o se vailaʻau tui faia mai ginger aʻa.

O lenei aʻa na faʻaaogaina o se fofo masani mo le niniva mo le faitau afe o tausaga ma e masani ona faʻaopopoina i lole, papamaa, ma lamu e faʻafilemu ai manava le fiafia ().

O se iloiloga o le iva suʻesuʻega na lipotia mai ai, o le tinā na toʻafilemu le niniva ma le puaʻi na mafua mai i maʻi o le taeao, chemotherapy, nisi vailaʻau, ma taotoga ().

I se tulaga faʻapena, o se suʻesuʻega i le 576 tagata o loʻo faia togafitiga o le chemotherapy, na iloa ai o le 'ai i le 0.5-1 kalama (s) o le faʻautaina, na faʻaititia ai le mamafa o le niniva, pe a faʻatusatusa i le placebo ().

E ui lava o le tele o suʻesuʻega na faʻatauaina i luga o faʻatulagaina sili atu ginger extracks ma faʻaopopoga, e foliga mai o le tutusa penefiti faatatau i lauti lauti.

Ina ia faia ti lauti, na o le oloina o se tamaʻi tamaʻi totigi fufulu ma tui i le vai pupuna mo le 10-20 minute, fuafua i le malosi e te fiafia i ai. Le isi, faʻamama le ginger ma fiafia i ai, pe faʻaopopo sina vaega o le meli, kinamoni, poʻo le tipolo.

E mafai foʻi ona e faʻatauina taga sukalati sukalati - a le o fale faʻatau soifua maloloina, faleoloa, poʻo luga ole laiga.

Ole togafiti o se fofo masani masani e togafitia ai le niniva. E maua ai se ipu malu o le ti pe a tui mai le aʻa atoa pe faʻaaogaina se ato ti.

2. Lauti Chamomile

O le tiamomile ti e sau mai se suamalie, se fugalaʻau faʻalelalolagi na fiafia i ai mo lona tofo eseʻese ma soifua maloloina-faʻalauiloa meatotino.

I vailaʻau masani, chamomile na faʻaaogaina e faʻamalolo ai ou maso faʻamalosi tino ma togafitia ai tulaga e pei o le gasegase, niniva, puaʻi, kesi, ma le manava ().

E tusa ai ma le suʻesuʻega e 4-masina i le 65 fafine o loʻo feagai ma togafitiga o le chemotherapy, o le inuina o le 500 mg o le chamomile i le faʻalua taimi i aso uma, e faʻaititia ai le taimi o le puaʻi ().

I le taimi nei, o se suʻesuʻega i le 105 fafine na taʻua ai, o le aveʻese o le chamomile e sili atu lona aoga nai lo o le poto i le faʻaitiitia o le niniva ma le puaʻi ona o le maʻitaga ().

Peitaʻi, ia maitauina, e tatau i fafine maʻitaga ona feutagai ma latou fomaʻi soifua maloloina a o leʻi inuina le lauti chamomile, ona o isi ma laʻau lauti e ono aʻafia ai i latou maʻitaga ().

E ui o nei suʻesuʻega na suʻesuʻeina faʻateleina faʻasologa o vaega o le fugalaʻau, o le chamomile tea e ono ofoina mai ni tali tutusa.

Ina ia faia, tofu 1 le sipuni (2 kalama) o le chamomile mago i le 1 ipu (240 ml) o le vai vevela mo 5-10 minute.

E mafai foʻi ona faʻatau ato ti i faleʻoloa poʻo luga ole laiga.

O le tiamamile ti e ono malolo ai ou maso faʻavaivai e faʻamalolo ai le niniva ma puaʻi.

3. Lauti lauti tipolo

O le lauti tipolo meli o se ti e lauiloa lea e faʻapipiʻi ai se tofo o le sosi e faʻafouina ai ma le suamalie.

Tele faʻataʻitaʻiga faʻalia o le manogi o lemoni na o ia e mafai ona faʻamamaina le niniva.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega e 4-aso ile 100 fafine maʻitaga na faʻaalia mai o le manogi o le tipolo suauʻu manaʻomia na mafua ai le faʻaititia o le niniva ma le puaʻi ().

I le taimi nei, faʻapaleni e le meli fafo le lemon's acidic tang. O loʻo mitamita ai foʻi meatotino faʻamaʻi, lea e ono puipuia mai faʻamaʻi e ono afaina ai ().

E faigofie lava ona fai le tii lemoni e fai i le fale. Ina ia faia lea, faʻaopopo 2 sipuniti (10 ml) o le sua o le tipolo ma 2 sipuni (15 ml) o le meli i le 1 ipu (240 ml) o le vai vevela ma faʻaoso.

E mafai ona tau le lauti ole kulimi suamalie ona o le lemu o le citrusy manogi ma le meli o loʻo fai siama.

4. Fennel tea

Fennel o se manogi fualaʻau ma fualaʻau e fesoʻotaʻi vavalalata ma kāloti, seleri, coriander, ma aneto.

Ua leva na faʻaaogaina o se fofo masani mo le tele o ituaiga o maʻi, e aofia ai le manava tiga, manava tata, ma manava ().

O nisi o nei meatotino e lagolagoina e suʻesuʻega.

Mo se faʻataʻitaʻiga, se tasi suʻesuʻega i 80 fafine mauaina o le aveina o se capsule ma 30 mg o fennel i luma o maʻimāsina fesoasoani faʻaititia faʻailoga pei o le niniva ma vaivaiga ().

O le mea e sili atu, o se suʻesuʻega i le 159 tagata na fuafuaina o le inuina o le 1 ipu (240 ml) o le fennel tea i le aso na fesoasoani e faʻalauteleina le soifua maloloina o meaʻai, faʻafouina o le manava, ma le manava o le manava pe a uma taʻotoga ().

E mafai ona e faia lauti ti i le faʻaopopoina i le sipuni sipuni (2 kalama) o fatu faʻasusu i le 1 ipu (240 ml) o le vai vevela. Toso mo le 5-10 minute, ona faʻapipiʻi lea.

E mafai foʻi ona e faʻatau ato ti i luga ole laiga poʻo faleʻoloa.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le fennel tea e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le digestive ma faʻamafanafanaina faʻailoga pei o le manava tiga ma le niniva

5. Lauti Peppermint

O le Peppermint tea o se tasi o lauti e sili ona taʻutaʻua e togafitia ai le tiga ole manava ma le niniva.

I suʻesuʻega o meaola, ua faʻaalia foʻi le suauʻu pepamini e faʻaititia ai le tiga ma faʻamalolo maso i le vaega na te faʻasoa ().

O le isi suʻesuʻega i le 123 tagata na latou iloaina o le faʻaaluina o le peppermint suauʻu e faʻaititia ai le niniva pe a maeʻa le taʻotoga ().

O le Peppermint tea e ono ofaina ai penefiti mo le soifua maloloina e tai tutusa ma le suauʻu.

Peppermint tea bags e avanoa i tele faleoloa tetele faleoloa, faʻapea foʻi ma lugalaina. A le o lea, e mafai ona e faia oe i le tafeina o le 10-15 liliʻu laupepa peppermint i le 1 ipu (240 ml) o le vai vevela mo le 10-15 minute.

Suesuega fautua mai o le peppermint suauʻu ma lona ti e ono faʻaititia ai le tiga ma le niniva.

6. Lauti laisene

O le laisene o se laʻau fualaʻau e iai lona eseʻese oona manogi.

I se faʻaopopoga i le faʻaopopoina i lole, chewing gum, ma meainu, ua leva na faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu e togafitia ai faʻafitauli manava o meaai ().

E tasi le masina faʻataʻitaʻi suʻesuʻeina i le 54 tagata na mauaina o le aveina o le 75 mg o laisene aveese faʻalua i aso uma faʻaititia faʻailoga o le le lava o le tino, e aofia ai le niniva, puaʻi, manava tiga, ma le fulafula ().

O isi suʻesuʻega na maua ai o le laisene aveese e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le papala o le manava, lea e mafai ona faʻaosofia ai faʻailoga e pei o le fula, manava le mautonu, niniva, ma puaʻi (,,).

O laisene lauti lauti taga e mafai ona maua i luga ole laiga ma i le tele o faleoloa ma faleʻoloa soifua maloloina.

Ae ui i lea, talu ai o le tele o avanoa suʻesuʻega i luga o le autu faʻaaogaina otootoga, e faʻaopoopoina maualuga-lelei suʻesuʻega e manaʻomia e fuafua ai le saogalemu ma le aoga o laisene lauti.

Lenei vao mafai mafua ai leaga itu aʻafiaga pei o le toto maualuga pe a faʻaumatia i le aofaʻi maualuga. O nei aʻafiaga ono ono faʻateleina e le maualalo o le potassium ().

Mo lenei mafuaʻaga, e sili ona faʻatapulaʻa au meaʻai i le na o le 1 ipu (240 ml) i le aso. Ia mautinoa e te talanoa i lau tautua faʻafomaʻi pe a fai e iai se faʻafitauli o le soifua maloloina.

E le gata i lea, pei o le tulaga i isi lauti lauti, fafine maʻitaga e le tatau ona inu laisene lauti ae leʻi feutanaʻi latou fomaʻi tausi soifua, aua e ono afaina ai a latou maʻitaga ().

Laʻu lauti e mafai ona faʻamamaina le niniva e ala i le faʻaititia o faʻamaʻi o le manava manava ma faʻamalolo papala papala. Peitaʻi, e manaʻomia tele suʻesuʻega i lona saogalemu ona o ona aʻafiaga e ono tutupu.

Le pito i lalo

O le fofo i luga o se ipu ti ti vevela e mafai ona avea ma se auala sili e faʻamama ai lou niniva.

O nisi tī, e pei ole faʻaoso, chamomile, ma le peppermint, atonu e sili ona aoga. O nisi atonu e faʻafilemuina isi faʻafitauli manava e pei o tiga o le manava, manava, ma le le mautonu.

Ole tele o nei tī e faigofie ona fai ile fale e faʻaaoga ai taga tī tiʻoloa poʻo laʻau fou pe mago.