Tusitala: Randy Alexander
Aso O Foafoaga: 27 Apelila 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Ata: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Anotusi

O le a le posterior Cruciate Ligament Manua?

O le ligament cruciate i tua (PCL) o le ligament sili ona malosi i le sooga tulivae. Ligament e mafiafia, o fusi malosi o mea e fesoʻotaʻi ponaivi i ponaivi. O le PCL e tamoʻe i tua o le tulivae soʻoga mai le pito i lalo o le suilapalapa (femur) i le pito i luga o le pito i lalo vae ponaivi (tibia).

E fesoasoani le PCL e faʻamautu le tulivae soʻo, aemaise o tua ole soʻoga. O se manuʻa i le PCL ono aofia ai le faʻamamaina, faʻasosolo, poʻo le saeluaina o soʻo se vaega o lena ligament. Ole PCL ole ligament laititi e masani ona lavea ile tulivae.

O le manuʻa PCL e taʻua i nisi taimi o le "soʻoga tulivae."

O le a le mafuaʻaga o se PCL Manua?

Ole mafuaʻaga autu ole manuʻa ole PCL ole ogaoga o manuʻa ile tulivae soʻoga. E tele taimi e afaina ai foʻi isi ligamenti i tulivae. Tasi mafuaaga faʻapitoa i le PCL manuʻa o le hyperextension o le tulivae. E mafai ona tupu lenei mea i taimi o taʻaloga e pei o le osooso.

O manuʻa PCL e mafai foi ona mafua mai le lavea i le tulivae a o piʻoʻo, pe piʻo. E aofia ai le tulaʻi malosi i taimi o taʻaloga poʻo le paʻu, pe mai se faʻalavelave tau taʻavale.Soʻo se tiga i le tulivae, pe laʻititi pe ogaoga foi, e mafai ona mafua ai se tulivae ligament manuʻa.


Faʻailoga o le PCL Manuʻa

Faʻailoga o le manuʻa PCL mafai ona agamalu pe ogaoga foi, fuafua i le tele o le manuʻa. Faʻailoga atonu e leai se mea o iai pe a fai o le ligament e faʻapipiʻi malu. Mo se loimata maligi poʻo loimata atoa o le ligament, masani faʻailoga aofia ai:

  • agavaivai i le tulivae (faapitoa le tua o le tulivae)
  • le mautonu i le sooga tulivae
  • tiga i le sooga tulivae
  • fula i le tulivae
  • malo i le sooga
  • faigata ona savali

Faʻailoaina o se manua PCL

Ina ia faʻamaonia se manuʻa PCL, o le a faia e lau fomaʻi ni suʻega eseese, e aofia ai:

  • faʻasolosolo tulivae i itu eseese
  • suesuega faaletino o le tulivae
  • siakiina le suavai i le tulivae soʻoga
  • MRI o le tulivae
  • o le X-ray o le tulivae soʻoga e siaki pe gaui

Puipuia se manua PCL

E faigata ona puipuia le ligament manuʻa aua e masani ona o se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo se mea e leʻo fuafuaina. Peitai, puipuiga auala e mafai ona faia e fesoasoani faʻaititia ai le aʻafiaga o le tulivae ligament manuʻa aofia ai:


  • faʻaaogaina o metotia talafeagai ma faʻavasega pe a faia faʻamalositino gaioiga, e aofia ai le savali
  • faʻalautele masani e tausi lelei lelei o gaioiga i soʻoga
  • faʻamalosia maso o le pito i luga ma lalo vae e fesoasoani faʻamautuina le soʻoga
  • faʻaaogaina le faʻaeteete pe a taʻalo i taʻaloga e masani ona lavea ai tulivae pei o lakapi, faaseʻe, ma le tenisi

Togafitiga o Manuʻa PCL

O togafitiga mo manuʻa PCL e faʻamoemoeina i le ogaoga o le manuʻa ma lou ituaiga olaga.

Mo laiti manuʻa, togafitiga ono aofia ai:

  • valivali
  • faʻapipiʻi aisa
  • siitia le tulivae i luga ae o le fatu
  • ave se faʻamafanafana tiga
  • faʻatapulaʻaina faʻamalositino seʻia oʻo ina tiga ma fulafula
  • faʻaaogaina se taofi poʻo ni tootoo e puipuia le tulivae
  • togafitiga o le tino poʻo le toe faʻaleleia e faʻamalosia ma toe maua ai le tele o gaioiga

I sili atu matuia mataupu, togafitiga mafai foi ona aofia ai:

  • togafitiga o le tino poʻo le toe faʻaleleia e faʻamalosia ma toe maua ai le tele o gaioiga
  • taotoga e toe faaleleia ai se ligament masaesae
  • o le arthroscope, o se tamai fiber-optic mea puʻeata e mafai ona tuʻuina i totonu o le soʻoga

O le faʻailoga iloga o manuʻa PCL o le le mautonu faʻatasi. Tele o isi faʻailoga, e aofia ai le tiga ma le fulafula, o le a mou atu ma le taimi, ae o le le mautonu e ono tumau. I manuaga PCL, o lenei le mautonu e masani ona taʻitaʻia ai tagata e faia taotoga. Le faʻamaloloina le le faʻamalieina ile soʻoga e ono taʻitaʻi atu ai ile gugu.


Outlook mo se PCL Manua

Mo laʻititi manuʻa, e mafai e le ligament ona faʻamalolo e aunoa ma ni faʻafitauli. E taua le maitauina afai o le ligament na faʻaloaloa, atonu e le toe maua lona muamua faʻamautuina. O lona uiga e foliga mai o le tulivae atonu e le mautonu ma ono mafai ona toe manuʻa. E mafai ona fulafula ma tiga le soʻoga e ala i le faʻamalositino poʻo le manuʻa laiti.

Mo i latou e tele manuʻa e leai ni taotoga, o le soʻoga o le a foliga mai e tumau le mautonu ma faigofie ona toe faʻaleagaina. O le a tau le mafai ona e faia faʻamalositino ma tiga e mafai ona maua mai i mea laiti. Atonu e te ofuina se fusi e puipui le soʻoga i le taimi o faʻamalositino.

Mo i latou e faia taotoga, o le valoʻaga faalagolago i le manuia o le taʻotoga ma o le fesoʻotaʻiga manuʻa i le tulivae. E masani lava, o le a e faʻaleleia le feoaʻi ma le mautu pe a maeʻa ona faʻaleleia le soʻoga. Oe ono manaʻomia e ofuina se fusifusi pe faʻatapulaʻa faʻamalositino gaioiga i le lumanaʻi e fesoasoani ai e puipuia le toe faʻamalosia o le tulivae.

Mo tulivae manuʻaga aofia ai sili atu nai lo le PCL, togafitiga ma vavalo ono ono eseese ona o na manua atonu sili atu ogaoga.

La Matou Fautuaga

12 Lauiloa Lauiloa Pepa Faʻamamaina o Pauna ma Paʻu Faʻaopopo

12 Lauiloa Lauiloa Pepa Faʻamamaina o Pauna ma Paʻu Faʻaopopo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.E tele fe uiaiga o pau...
Magnesium Dosage: O le a le tele e tatau ona e ave i le aso?

Magnesium Dosage: O le a le tele e tatau ona e ave i le aso?

Magne ium o e minerale e te manaʻomia e tumau maloloina.E taua tele mo le tele o gaioiga i lou tino, e aofia ai le malo i o le metaboli m ma le ynthe ynthe . E faʻapea foi ona ao i le lelei faiʻai, ga...