O le a le mafuaʻaga o le postpartum ulu ma faʻafefea ona togafitia?
Anotusi
- Aisea e mafua ai le tiga o le tina failele?
- O le faʻasusu e mafua ai le tiga o le tina failele?
- O le a le ituaiga o ulu postpartum o loʻo ia te oe?
- Ulu ulu Peraimeri
- Ulu ulu lona lua
- O afea e saili ai se fesoasoani
- E faʻafefea ona togafitia le tiga ole ulu?
- Togafitiga muamua ulu
- Togafitiga lua ulu ulu
- Faʻafefea ona puipuia le faʻamama le ulu?
- O le a alu 'ese le ulu o le tina failele?
O a ulu o le tina failele?
E masani ona tupu i fafine le tiga o le tina failele. I se tasi suʻesuʻega, 39 pasene o tina failele na maua i le tiga o le ulu i totonu o le vaiaso muamua talu ona fanau. E ono avatua e lau fomaʻi ia oe le faʻamaʻi o le ulu o le tina failele pe a fai e te feagai ma le tiga o le ulu i soo se taimi i le 6 vaiaso talu ona fanau lau pepe. E tele mafuaʻaga oe ono maua ai i se postpartum tiga tiga, ma togafitiga o le a eseese e fuafua lava i le ituaiga o ia te oe.
E tele ituaiga o tiga o le ulu oe ono maua i le taimi o lau postpartum vaitaimi ma latou aofia i le ogaoga. Postpartum ulu e mafai ona vaevaeina i ni vaega se lua:
- ulu autu, lea e aofia ai le feteenai ulu ma migraines
- ulu lona lua, lea e mafua mai i se tulaga faʻavae
Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le postpartum ulu ma pe faʻafefea ona faʻatautaia saogalemu.
Aisea e mafua ai le tiga o le tina failele?
Nisi mafuaʻaga o le muamua ulu tiga i le postpartum vaitaimi aofia ai:
- oe lava pe aiga talaʻaga o migraines
- fesuiaʻi le maualuga o le homone
- paʻu mamafa e faʻatatau i le paʻu maualuga o le homone
- atuatuvale
- leai se moe
- mageso
- isi siosiomaga mea
Nisi tulaga lua ulu postpartum mafai mafua mai i:
- faʻamuamua
- Faʻaogaina o vai faagase vai faagase
- thrombosis o le alatoto malosi
- nisi vailaʻau
- aveʻesea le kafeini
- fiva faiʻai
O le faʻasusu e mafua ai le tiga o le tina failele?
Ole faʻasusu e le sao ile faʻasoasoa o le ulu pe a fai e te ono tiga le ulu a o susu susu mo ni nai eseʻese mafuaʻaga:
- O au homone e ono fesuisuiaʻi a o susu, e oʻo atu i le tiga o le ulu.
- Oe ono faʻaletonu lou tino pe faʻalogona ile manaʻoga ole susu, ma mafua ai le tiga ole ulu.
- O le le lava o le moe poʻo le leai o se vai e ono mafua ai se feteʻenaʻi poʻo le ulu ulu.
E tatau ona e talanoa ma lau fomaʻi pe a fai e masani pe tiga lou ulu a o e susu.
O le a le ituaiga o ulu postpartum o loʻo ia te oe?
O le ituaiga o tiga o le tina failele o loʻo ia te oe e mafai ona fesuiaʻi. Nisi e sili atu taatele nai lo isi. O se tasi suʻesuʻega lipotia mai i le latou vaega faʻataʻitaʻiga o 95 fafine ma postpartum ulu tiga:
- toeititi afa na i ai se feteenai po o le ulu ulu
- 24 pasene na i ai le tiga o le ulu e fesoʻotaʻi ma preeclampsia
- 16 pasene na maua i le ulu tiga na mafua mai i le vai faagase vai
Ulu ulu Peraimeri
Faigata
E le o se mea e masani ai le maua o se vevesi ulu. O le mea masani, o nei ulu tiga e agamalu. Atonu e tiga lou ulu i itu uma e lua i se fusi i lou ulu. O le tiga o le ulu e 30 minute le umi pe nofo mo le tasi le vaiaso. O le tiga o le ulu e mafai ona mafua mai i le popole faʻapea foi ma mea tau le siosiomaga, pei o le leai o se moe po o le leai se vai.
Migraine
Migraines e ogaoga, talito ulu e masani ona tupu i le tasi itu o lou ulu. E mafai foi ona aofia ai faʻailoga pei o le niniva, puaʻi, ma le malamalama i moli ma leo. E mafai ona latou tuua oe e le mafai ona e galue mo ni itula poʻo ni aso foi.
Ua taʻua e le American Migraine Association e faapea, o le 1 mai le 4 fafine o le a maua se migraine i totonu o le lua vaiaso muamua talu ona fanau le pepe. Atonu e mafua mai i le paʻu o homone e tupu i aso talu ona fanau mai. Atonu foi e te ono aafia gofie i le migraine ona o le tausiga o loʻo manaʻomia e lau pepe.
E pei o le vevesi o le ulu, o mea tau le siosiomaga e mafai ona faʻaosofia ai le migraine
Ulu ulu lona lua
O le faʻaluaina o le ulu o le tina failele e tupu ona o se isi tulaga faʻafomaʻi. Lua o sili taatele mafuaʻaga o preeclampsia poʻo itulagi vai faagase.
Faʻataʻiga muamua
Preeclampsia o se matua ogaoga tulaga e mafai ona tupu i luma po o le maeʻa fanauina. O le taimi e maua ai le maualuga toto maualuga ma ono polotini i lou miaga. E mafai ona iʻu atu ai i le faoa faamalosi, o se koma, pe, le tuʻulafoaʻia, oti.
O le ulu e mafua mai ile preeclampsia e mafai ona ogaoga ma ono:
- uaua
- leaga i le faʻamalositino
- tupu i itu uma o lou ulu
Oe ono iai foi:
- toto maualuga poʻo polotini i lou miaga
- suiga vaaiga
- tiga o le manava i luga
- faʻaititia manaʻomia urination
- manava puupuu
Preeclampsia o se faʻalavelave faʻafuaseʻi. Faʻafesoʻotaʻi vave lau fomaʻi pe a e masalomia o le preeclampsia.
Maʻi tiga le ulu o le ulu
O le faʻaaogaina o vai faagase i le taimi o le fanauina o se mea e ono oʻo iai ni aʻafiaga. Tasi o nei mea o le postdural puncture ulu tiga.
E mafai ona tupu le tiga o le ulu pe a e maua se faʻamaʻi poʻo le tuasivi e teʻi lava ua tui lou dura ae e te leʻi fanau. E mafai ona oʻo i le tiga o le ulu i le 72 itula muamua e mulimuli ai i le faʻagaioiga, aemaise pe a e tu pe nofo saʻo i luga. Oe ono maua foi isi faʻailoga pei o:
- ua maaa
- niniva ma puaʻi
- vaʻai mamao ma faʻalogo
O se fomaʻi e tatau ona vaʻai totoʻa i togafitiga mo lenei tulaga. Ole tele o mataupu e mafai ona fofoina ile tele o auala faʻasao ile togafiti ile 24 i le 48 itula. Togafitiga faʻapitoa e ono aofia ai:
- malolo
- inu tele vai
- kafeini
Atonu e manaʻomia e togafitia le tulaga ma se togafitiga sili atu ona leaga, pei o se faʻamaʻi toto patch.
O afea e saili ai se fesoasoani
E ui o le tiga o le ulu o se mea masani ona tupu, e tatau ona e maitau faʻailoga o le postpartum ulu. Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi nei pe a fai o ou ulu tiga:
- e ogaoga
- tumutumu i le loloto ina ua mavae sina taimi puupuu o le taimi
- e o mai ma isi e faʻatatau i faʻailoga pei o le fiva, ua o le ua, niniva poʻo le puaʻi, vaʻaiga suiga, poʻo faʻafitauli tau le mafaufau
- sui ile taimi pe a e alu i se isi tulaga
- ala mai oe mai le moe
- tupu pe a maeʻa faʻamalositino
O le a talanoaina e lau fomaʻi au faʻailoga faʻapea foi ma le faia o se suʻega. Oe ono manaʻomia ni faʻaopoopoga suʻega ma faʻagaioiga e faʻamaonia ai le lua ulu.
E faʻafefea ona togafitia le tiga ole ulu?
Togafitiga o le ulu tiga faalagolago i le ituaiga.
Togafitiga muamua ulu
E mafai ona togafitia le feteʻenaʻi ma le tiga o le ulu o le ulu o le ulu i le nonsteroidal anti-inflammatories e pei o naproxen (Aleve) ma ibuprofen (Advil). Tele o nei mea e saogalemu e ave a o susu, faʻatasi ai ma le aspirin.
Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe afai o loʻo e inuina se isi ituaiga vailaʻau mo le tiga o le ulu ma e te manaʻo e filifili pe o gatasi ma le faʻasusu.
Togafitiga lua ulu ulu
O le ulu ulu lona lua e tatau ona togafitia i taimi uma e lau fomaʻi ma ono aofia ai se sili atu le malosi togafitiga nai lo o le muamua ulu. Oe tatau ona talanoaina le aʻafiaga o togafitiga mo lua ulu ulu pe afai o lo oe susu.
Faʻafefea ona puipuia le faʻamama le ulu?
Tausia oe lava o se taua auala e puipuia ai le feteʻenaʻi ma migraine ulu. E mafai ona sili atu le faigofie i lenei mea nai lo le faia i le popofou o le tausiga o se pepe fou.
Nei o ni nai fesoasoani mo le puipuia o le tulaʻi mai o le muamua ulu:
- Ia lava le malologa. Taumafai e faʻamoe pe a tolo lau pepe ma fesili i lau paga poʻo sau uo e leoleo le pepe i le va o mea e fafaga.
- Inu ia tele vai. Faʻamoe faataamilo i se fagu vai tele pe mautinoa o i ai sau ipu vai i ou tafatafa.
- Taumafa i taimi uma i meaai maloloina. Teu lau pusaaisa ma le pantry i mea taumafa lelei e talafeagai e sauni ai ma 'ai.
- Taumafai e malolo e faʻaititia le popole. Savalivali faigofie, faitau se tusi, pe talanoa ma sau uo e faʻaitiitia ai le popole.
O le a alu 'ese le ulu o le tina failele?
E tele mafuaʻaga o le postpartum ulu. Tusa lava poʻo le a le mafuaʻaga, tatau ona alu 'ese le ulu o le tina failele i totonu o le 6 pe sili atu vaiaso talu ona fanau lau pepe.
O le tele o taimi, o le ulu o le tina failele o le vevesi poʻo le ulu o le ulu, lea e mafai ona e togafitia i le fale pe faʻatasi ma le fesoasoani a lau fomaʻi. E tatau ona vaʻaia e lau fomaʻi i le taimi lava lenei le sili atu oga o le tiga o le ulu, ma ono manaʻomia le maualuga o togafitiga e puipuia ai mai faʻamaʻi ogaoga.