Muaʻi suka: o le a le mea, faʻailoga ma faʻafefea ona faʻamalolo

Anotusi

• Iloa lou lamatiaga o le maua i le maʻisuka
• Faʻailoga o le Pre-diabetes
• Faʻafefea ona togafitia Mua-suka ma Aloese mai suka
• O le muai suka e i ai lona fofo

O le muamua-suka o se tulaga e muamua i le maʻisuka ma avea o se lapataiga e puipuia ai le alualu i luma o faamaʻi. Atonu e iloa e le tagata o loʻo muamua o ia i le maʻisuka i se faigofie suʻesuʻe toto, lea e mafai ai e se tasi ona maitauina le maualuga o le kulukose o le toto, aʻo anapogi pea.

O le muai maʻisuka e taʻu mai ai o le suka e leʻo faʻaaogaina lelei ma o loʻo faʻaputuputu i le toto, ae e leʻo faʻailoaina mai le maʻisuka. O le tagata e taʻua o le muaʻi maʻisuka pe a fai o lona anapogi toto kulukose toto e eseese i le va o le 100 ma le 125 mg / dl ma e manatu o ia o le maʻisuka pe a fai o le tau e oʻo i le 126 mg / dl.

Afai e faʻaopopoina i le faʻatupulaia o le suka suka i le toto, ua e faʻaputuputu gaʻo i lou manava, ulufale i au faʻamatalaga i lenei suʻega e saili ai poʻo le a lou lamatiaga o le maua i le maʻisuka:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Iloa lou lamatiaga o le maua i le maʻisuka

• Aliʻi
• fafine

• Lalo o le 40 tausaga
• I le va o le 40 ma le 50 tausaga
• I le va o le 50 ma le 60 tausaga
• Sili atu 60 tausaga

• Sili atu nai lo 102 cm
• I le va o le 94 ma le 102 cm
• Lalo i le 94 cm

• Ioe
• leai

• Lua taimi i le vaiaso
• Lalo i le faalua i le vaiaso

• leai
• Ioe, 1st tikeri aiga: matua ma / pe tei
• Ioe, lua tikeri tikeri: matua matutua ma / pe uso o tuagane

Faʻailoga o le Pre-diabetes

E leai ni faʻailoga aʻo le maʻisuka ma o lenei vaega e mafai ona tumau mai le 3 i le 5 tausaga. Afai i lenei vaitaimi e le tausia e le tagata ia lava ia e foliga mai o le a ia maua i le maʻisuka, o se faʻamaʻi e leai se fofo ma e manaʻomia le pulea i aso uma.

Pau lava le auala e iloa ai pe o maua se tagata i le maʻisuka o le faia o suʻega. Ole suka masani ile toto ole toto e oʻo ile 99 mg / dl, a o le aoga e i le va o le 100 ma le 125, o le tagata ua leva na maua ile maʻi suka. O isi suʻega e faia foi e suʻesuʻe ai le maʻisuka o le glycemic curve ma le glycated hemoglobin test. Taua i le va o le 5.7% ma le 6.4% e faʻaalia ai le muaʻi maʻisuka.

O nei suʻega e mafai ona faia pe a masalomia e le fomaʻi le maʻi suka, pe a iai se talaʻaga o le aiga poʻo se siakiina faʻaletausaga, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona togafitia Mua-suka ma Aloese mai suka

Ina ia togafitia le prediabetes ma puipuia le alualu i luma o le faʻamaʻi, o le tasi e tatau ona faʻatonutonu le taumafataga, faʻaititia le faʻaaogaina o gaʻo, suka ma le masima, faʻalogo i le toto maualuga ma faia ni faʻamalositino, pei o le savali i aso uma, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le faʻaopopoina o meaʻai e pei o le falaoa fualaʻau aina i au taumafataga ma le 'aiina o laʻau lanumeamata lanumeamata i aso uma o ni auala sili foi ia e teteʻe ai i le tele o le suka suka. Ma naʻo le faʻaaogaina o nei metotia uma o le a mafai ai ona puipuia le atinaʻeina o le maʻisuka.

I nisi tulaga, e ono faatonuina e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e faʻatonutonu ai le kulukose o le toto e pei ole Metformin, e tatau ona fetuʻunaʻi le vailaʻau pe a manaʻomia.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai faʻamalositino e mafai ona e faia mo le maʻisuka:

O le muai suka e i ai lona fofo

O tagata e mulimuli uma i faʻataʻi faʻafomaʻi ma fetuʻunaʻi a latou meaʻai ma faʻamalositino masani e mafai ona masani ai latou suka ile toto, puipuia le alualu i luma ile maʻi suka. Ae a maeʻa le faʻamoemoe e taua le faʻatumauina o lenei ola maloloina soifua fou ina neʻi toe tulaʻi le suka i le toto.