E Leʻo Aʻu, O Oe: Faʻamatalaga Faʻamatalaina i Tulaga Tagata

Anotusi

• O le a le taumatematega?
• Aisea tatou te faia ai?
• O ai na te faia?
• O a ni isi faʻataʻitaʻiga o le vagana?
• E i ai ni auala e taofi ai galuega?
• Fai se suʻesuʻega agaga
• Fesili i se tasi e malamalama
• Vaʻai se fomaʻi
• Le pito i lalo

O le a le taumatematega?

Na i ai se tasi na fai atu ia te oe e taofi le faʻatuina o ou lagona ia latou? E ui o le poloketi e masani ona faʻasao mo le lalolagi o mafaufauga, e i ai le avanoa lelei na e faʻalogo ai i le upu faʻaaogaina i finauga ma talanoaga vevela pe a lagona e tagata le osofaʻiga.

Ae o le a le uiga o le faʻauiga i lenei tulaga? Ae faimai foi Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, o le taumatematega e faatatau i le le fuafuaina ma le le manaʻomia lagona le manaʻomia poʻo ni amioga e te le fiafia ai e uiga ia te oe lava ma faʻatatauina ia latou i seisi tagata.

O se faʻataʻitaʻiga masani o se faʻaipoipoga paʻaga ua masalomia o la latou paʻaga ua le faʻamaoni. Nai lo le faʻailoaina o la latou lava le faʻamaoni, latou faʻaliliuina atu, pe faʻatinoina, lenei amioga luga o a latou paʻaga.

Aisea e faia ai e nisi tagata galuega? Ma e i ai se mea e mafai ona fesoasoani i se tasi e taofi le galueaina? Faitau pea e saili.

Aisea tatou te faia ai?

Pei o le tele o itu o amioga a le tagata, fuafua e sau i lalo i le puipuia o oe lava. Na matauina e Koenig o le faʻatulagaina o se mea e te le fiafia ai e uiga ia oe lava i luga o seisi tagata puipuia oe mai le iloaina o vaega o oe lava e te le fiafia i ai.

Na ia taʻua foi, e masani ona lagona e tagata le sili atu le toʻafilemu i le vaaia o isi uiga le lelei i isi nai lo i latou lava.

O ai na te faia?

"O le fuafuaina e faia mea uma puipuiga auala e tatau ona faia: taofia le le mautonu e uiga ia tatou lava i le faga ma i fafo atu o lo tatou malamalama," faamatala Koenig. Fai mai a ia, o tagata e sili ona mafuli i le fuafuaina o mea ia latou te le masani lelei ia latou lava, tusa lava pe latou te manatu latou te iloa.

Tagata e "lagona faʻatauvaʻa ma maua maualalo manatu faʻapitoa" mafai foi ona paʻuʻu i le mausa o le faʻatutuina o latou lava lagona o le le lava lelei i isi, faʻaopopo faʻapitoa mafaufau Michael Brustein, PsyD. Na ia faʻasino i le faʻailoga lanu ma le homophobia o ni faʻataʻitaʻiga o lenei ituaiga faiga i se lautele lautele.

I leisi itu, o tagata e mafai ona taliaina o latou faʻaletonu ma vaivaiga - ma o latou e toʻafilemu e tomanatu i le lelei, leaga, ma le mataga i totonu - masani ona le galue. "Latou te le manaʻomia, aua e mafai ona latou onosaʻia le iloaina po o le mauaina o le leaga e uiga ia latou lava," Na faaopoopo mai Koenig.

O a ni isi faʻataʻitaʻiga o le vagana?

Foliga masani e foliga eseese mo tagata taʻitasi. Faatasi ai ma lena fai mai, o nisi nei o faʻataʻitaʻiga mai Koenig e fesoasoani ia te oe ia maua ai se sili atu malamalamaʻaga i le faʻataʻitaʻiga ono taʻalo i eseʻese tulaga:

• A e alu i le 'aiga o le afiafi ae talanoa ma talanoa se tasi ma e te faʻalavelave, latou te ono tuʻuaʻia oe i le le faʻalogo lelei ma manaʻo i se mea.
• Afai e te malosi faʻamalosi mo se aitia o oe i le galuega, a le tagata faigaluega atonu ono molia oe i taimi uma e te manaʻo ai lou ala, e ui lava e te taumafai e na o le o faatasi ma a latou aitia le tele o taimi.
• Ua finau mai lau pule o loʻo pepelo e uiga i le tele o itula na e tuʻuina i totonu o se poloketi peʻa o latou na e vave tipi ese le ofisa ae le o faʻataunuʻuina aso faʻatulagaina.

E i ai ni auala e taofi ai galuega?

Afai e te iloa oe lava i soʻo se tasi o nei ata, e leai se mea e te sasa ai oe lava i ai. Lenei mafai ona tau atu i sili atu poloketi. Nai lo lena, taumafai e taulaʻi atu i Aisea o loʻo e fuafuaina. E i ai ni nai auala e alu ai i lenei.

Fai se suʻesuʻega agaga

O se amataga lelei, o le tala lea a Brustein, o le siaki lea ma ou lagona moni e uiga ia te oe lava, ae maise lava ou vaivaiga. O a na? E i ai ni mea e te malosi faia e saofaga ia latou? Na ia fautuaina le faʻaseeina o nei fesili i totonu o se tusi o talaaga.

Koenig malie i le taua o le tagata lava ia atagia pe a oʻo i le fuafuaga. Ia te ia lava, o le manatunatu ia te ia lava o lona uiga o le "vaai ia te oe lava ma le valea ma le fiailoa, aua lava le faamasino."

Vaʻai lau amio ma vaʻai pe a e taumafai e tuʻuaʻia isi mo mea e te faia pe le saʻo ona tuʻuina atu ai uiga le lelei i isi. Afai e te faia, tusi ma matau i luga ma agai i luma. Taumafai e aua le mafaufau i ai ma faʻamasinoina oe lava i se saua.

Fesili i se tasi e malamalama

E foliga taufaafefe, ae fautuaina e Koenig fesili i se tasi latalata ia te oe pe latou te matauina oe fuafuaina. Ia mautinoa o se tasi e te faʻatuatuaina ma lagona le toʻafilemu e talanoa i ai. Atonu e faigata ona aumai i le taimi muamua, ae mafaufau e faʻamaoni ia latou. Faʻamatala oe o loʻo taumafai e malamalama lelei pe faʻafefea ona e vaʻaia oe ma isi.

Tau lava ia mautinoa oe sauni e faʻalogo i mea e te ono le manaʻo e faʻalogo pe a e filifili e faia lenei mea. Manatua, e ui i lea, o lenei faʻamatalaga mafai ona fesoasoani ia oe aʻoaʻo e taofi le faʻatinoina.

Vaʻai se fomaʻi

O se fomaʻi lelei e mafai ona avea ma se tasi o mea faigaluega sili ona lelei mo le faʻatoʻilaloina o fuafuaga. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faʻailoa ma talanoa i mafuaʻaga ua e alualu ai i luma ma avatu ia oe mea faigaluega e fesoasoani ia te oe e taofi.

Afai o le poloketi na faʻaleagaina se vavalalata vavalalata, e mafai foi ona fesoasoani le fomaʻi ia oe toe fausia lena sootaga pe puipuia mai le tupu i se lumanaʻi.

Le mautinoa poʻo fea e amata ai? Nei filifiliga togafitiga e lima mo paketi uma.

Le pito i lalo

O le natura faale-tagata o le manaʻo e puipuia oe lava mai tiga poʻo le le lelei lagona ma aafiaga. Ae a fai o lenei puipuiga liliu atu i fuafuaga, atonu ua oʻo i le taimi e tilotilo ai pe aisea ua e faia ai. O le faia o lea mea e mafai ona faʻaleleia atili ai lou manatu faʻapitoa ia te oe lava, ae faʻapea foi ma au fegalegaleaiga ma isi, pe o latou o ni tagata faigaluega, se paʻaga, poʻo ni uo vavalalata.