O le a le eseesega i le va o le tendonitis ma le bursitis?

Anotusi

• Faʻailoga o le tendinitis ma le bursitis
• Mafuaʻaga o le tendonitis ma le bursitis
• Faʻailoaina o le tendonitis ma le bursitis
• Togafitiga mo le tendonitis ma le bursitis
• Togafitiga i le fale mo le tendonitis ma le bursitis

Tendonitis o le pupuga o le uaua o le uaua, o le vaega mulimuli o le maso e pipii i le ponaivi, ma le bursitis o le pupuga o le bursa, o se tamai taga faʻatumuina i le synovial suavai e avea o se "aluga" mo nisi fausaga e pei o tendons ma bony prominences. E galue i le aloese mai le faʻafesoʻotaʻiga ma nei fausaga e ono faʻaleagaina e le feteʻenaʻiga faifai pea.

Faʻailoga o le tendinitis ma le bursitis

O faʻailoga o le tendonitis ma le bursitis e tai tutusa lava. Masani lava i le tagata ona:

• Tiga soʻoga;
• Faigata faʻatautaia gaioiga ma lenei soʻoga;
• Atonu e fulafula le soʻoga, mumu pe faʻalauteleina i luga le vevela ona o le fulafula.

O nei faʻailoga e mafai ona alualu i luma lemu. Muamua latou foliga mai e aliali mai pe a faia e le tagata se taumafaiga e pei o le aveina o se mamafa avega, poʻo taumafaiga faifai pea mo se faʻataʻitaʻiga, ae i nisi tulaga o nei faʻailoga mafai ona aliaʻe ina ua maeʻa se lavea poʻo se lavea i le itulagi. Vaʻai faʻailoga o le tendonitis e tusa ma le itulagi o le tino e tiga.

Mafuaʻaga o le tendonitis ma le bursitis

O mafuaʻaga o le tendonitis ma le bursitis e mafai ona:

• Manatu tuusao;
• Faʻaauau taumafaiga ma le soʻoga faʻatasi;
• Ova le mamafa;
• Faʻamaligiina o le tendon, bursa poʻo le soʻoga.

O le tendinitis e masani ona taitai atu ai i le bursitis ma le bursitis e taitai atu ai i le tendonitis.

Faʻailoaina o le tendonitis ma le bursitis

O le faʻamaʻi o le tendonitis ma le bursitis e mafai ona faia e le fomaʻi pe a maitauina faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e pei o le tomography poʻo le maneta resonance o le soʻoga, poʻo le fomaʻi faʻapitoa e ala i suʻega ma faʻapitoa suʻesuʻega o le tino.

Togafitiga mo le tendonitis ma le bursitis

O togafitiga mo le tendonitis ma le bursitis e tai tutusa lava, e mafai ona faia i le inuina o fualaʻau ma vailaʻau e tetee atu ai i le faʻamamaina e le fomaʻi ma nisi o togafitiga o le tino. Ae e taua mo le faʻamalositino ia iloa le taimi o le tendonitis ma pe a avea o le bursitis ona o le tino togafitiga masini mafai ona faʻatulagaina ma faʻauʻu eseʻese, lea e mafai ona alualu i luma pe faʻatamaʻia le faʻamaloloina o le maʻi.

Togafitiga i le fale mo le tendonitis ma le bursitis

O se togafitiga lelei ile fale mo le tendonitis ma le bursitis o le tuʻuina lea o le aisa i luga o le vaega tiga, faʻataga ona faʻatino mo le 20 minute, 1 pe 2 taimi ile aso. O le aisa o le a faʻaititia le pupuga, o se sili lelei auala e faʻaopoopo ai le falemaʻi togafitiga o nei faʻamaʻi.

O se auala lelei e fai ai se aisa vevela i le fale, o le tuʻuina lea i totonu o se taga pepa iila se ipu vai se tasi e fefiloi ma le ipu inu malosi se tasi, ona tapuni mau ona tuʻu lea i totonu o le pusaʻaisa seʻi faʻamalosia. O leisi auala e ausia ai le tutusa faʻamoemoe o le tuʻuina lea o se taga paʻu faʻisa i le itulagi. Ae e taua le aua lava nei tuʻu saʻo le aisa i luga o le paʻu, e tatau lava ona e tuʻuina i taimi uma se solo solo poʻo se solo pepa i luga o le paʻu ona luga ai lea, tuʻu le aisa. O lenei tausiga e taua e le susunuina le paʻu.

Vaʻai isi fesoasoani i le vitio lenei: