O le Quarantine na e mana'o ai i suiga tetele o le olaga, ae e tatau ona e mulimuli i ai?

Anotusi

• Fa'amuamua mo Gaioiga
• Fuaina i fafo
• Ta'alo Faamasino ma Fa'amasino
• Aua le Pa'u mo le "Arival Fallacy"
• Mafaufau e uiga i se taimi umi
• I le iuga, Mafaufau i le Tau o le Le Galue
• Iloilo mo

O le avanoa, o le taimi nei o loʻo e mafaufauina le manaia o le alu i totonu o se fale tele ma se tuafale manaia. Po'o le moemiti e uiga i le lafoai o lau galuega mo se mea e sili atu ona faamalieina. Poʻo le mafaufau e mafai ona faʻaaogaina e se lua suiga se suiga. Aua afai e i ai le tasi mea e mafua ai tagata manaʻo e faia se gaioiga, soʻo se gaioiga, o loʻo taofia i le nofoaga. Ma tama, o le tele o tagata poloka.

Mo le tausaga talu ai ma le afa, o ou aso masalo ua avea ma se leai se gataaga, tutasi monotonous o galuega, kuka, faʻamamaina, ma le tausiga o lau fanau po o fagafao. O le suia o le ala e amata ona lagona e na o le pau lea o le mea e mafai ona faasaoina ai lou mafaufau. E fetaui lelei lena mea, o le tala lea a Jacqueline K. Gollan, Ph.D., o se polofesa o le mafaufau ma le amio i le Feinberg School of Medicine i Northwestern University, o loʻo suʻesuʻeina le faia o filifiliga. “O Suiga e valaaulia ai mea fou i o tatou olaga ma e mafai ona aveesea ai le fiu,” o lana tala lea.

E toatele tagata na faia ni suiga i seismic. Toeititi 9 miliona tagata na siitia i le 2020, e tusa ai ma le National Association of Realtors. E limasefulu lua pasene o tagata faigaluega o loʻo mafaufau i se sifi galuega, ma 44 pasene o loʻo i ai fuafuaga e faia, e tusa ai ma se tala lata mai. Kamupani vave-Harris palota. O mafutaga e amata ma faaiuina. O loʻo sailia e tagata le alofa (o le Dating.com's user activity rate ua siʻitia i le 88 pasene talu mai le amataga o le faʻamaʻi), faia o fuafuaga e faaipoipo (o le au fai mea teuteu i le atunuʻu o loʻo lipotia mai o loʻo faʻateleina le faʻatauina o mama faʻamau), ma faʻamutaina (67 pasene o Fai mai tagata fa'aoga Dating.com na latou o'o i se malepelepe i le tausaga talu ai).

O lenei ua avea moni o se taimi o faʻataʻitaʻiga, fai mai Melody Wilding, o se polofesa o amioga a tagata, o se faʻatonu faiaoga, ma o le tusitala o le tusi fou Faatuatuaina Oe Oe Lava (Faʻatau, $ 34, amazon.com), na ia maitauina e 80 pasene o ana tagata o loʻo faia suiga i o latou olaga. "O le faʻamaʻi na mafua ai ona fesili le toʻatele o tagata, 'O oʻu faia le mea ou te manaʻo e faia ma faʻaalu loʻu taimi i se auala e faʻamalieina ai?'" O lana tala lea. "Mo le mea e tasi, e tele a tatou taimi e mafaufau ai pe a tatou i ai i le fale saili mo se uiga sili atu."

Fa'amuamua mo Gaioiga

E taua le maitauina e le o suiga uma i lea taimi na faia i se filifiliga. COVID-19 o le sili faʻalavelave. Ua leai ni galuega ma e pele i tagata. O omiga tau tupe na faamalosia ai isi e siitia atu. E faitau miliona fafine na tuua le aufaigaluega e tausia a latou fanau i le taimi o loka. Ae mo i latou na manuia e taumafai ma le loto malie i se mea ese, sa malosi le naunau e faia.

O loʻo i ai se mafuaʻaga faʻale-aganuʻu mo lena mea, fai mai tagata atamamai: O le tumau tumau e le o lo tatou natura. "O suʻesuʻega e faʻaalia ai e iai le faʻaituau o tagata i gaioiga, e tusa lava pe le o se mea e sili ona latou fiafia i ai," o le tala lea a Gollan. "E masani ona tatou mafaufau i mea e mafai ona tatou faia e faaleleia ai o tatou olaga." O le faia o se gaioiga avea sili atu nai lo le faia leai se mea i uma, na ia fai mai, e ui lava o le le galue o nisi taimi o le sili atu filifiliga.

O le COVID faʻalavelave na avea foi o se amataga amata mo gaioiga ua leva ona mafaufau i ai tagata. "E i ai laʻasaga o suiga," fai mai Wilding. "O le mea muamua o le muaʻi mafaufau - pe a e le o faʻamoemoe e fai. Ona oʻo mai lea o le mafaufau, pe a amata ona e mafaufau loloto i le suiga. i le mea na latou sauni ai ma tuuto atu e faatino." (Fa'atatau: E Fa'afefea ona A'afia e Karantina lou Soifua Maloloina o Mafaufau - mo le Lelei)

E mafai ona lelei - ma leaga. A maeʻa ona faia mo mafuaʻaga saʻo, o le suiga e atili ai ona e fiafia ma soifua maloloina. E tu'uina oe i se nofoaga e sili atu ma "fa'amaonia ai mea e te mafaia," o le tala lea a Wilding. O le togafiti o le fuafua lea po'o fea gaioiga e totogi ma po'o fea o mea e alu ese mai ai. “E masani ona matou manatu o se suiga o le a faaleleia atili ai mea ma foia ai o matou faafitauli,” o le tala lea a Wilding. "Ae e le o taimi uma e tupu ai." O le auala lea e iloa ai le taimi e alu ai le oso.

Fuaina i fafo

Ina ia iloa pe aoga se suiga, amata i le faataatiaina o mea lelei ma leaga o le faia o le suiga ona faia lea o le mea e tasi mo le le faia, fai mai Gollan. "Afai o loʻo e mafaufau e fesuiaʻi galuega, o se tulafono faigofie mo le filifilia pe o saʻo le taimi, o le taimi e sili ai le aofaʻi o aso leaga nai lo le aofaʻi o aso lelei," o le tala lea a Wilding.

Le isi faʻailoga: Afai na e taumafai e faʻaleleia le tulaga - masalo na e talanoa ma lou pule pe na e ofo e faia ni tiute fou e faʻamaai ai ou tomai - ae leʻi maua se mea i se mea. "Afai e te le o toe tuputupu aʻe i lau matafaioi ma e leai se avanoa moni e faia ai, o se taimi lelei e fai ai se suiga," o le tala lea a Wilding.

Ta'alo Faamasino ma Fa'amasino

E fesoasoani tele lea mo filifiliga tetele. Seʻi tatou fai atu o loʻo e mafaufau e faʻagaʻeina oe lava ma see atu i se mafanafana, susulu vaega o le atunuʻu. Ae leʻi faia se mea matuia tele, "ave le faʻaiuga i le faamasinoga," o le tala lea a Gollan. Maua le tele o faʻamatalaga e te mafaia e uiga i le siitia - o le tau o fale i le nofoaga fou, le avanoa faigaluega iina, ituaiga o avanoa e te maua e feiloai ai ma tagata ma faia ni uo fou - ona toe iloilo lea o itu uma e lua o le faʻatusatusaga, e peiseai o oe o se faamasino, a o e taumafai e fai se faamasinoga mo ia. O lenei mea o le a tuʻuina atu ia te oe se ata atoa ma fesoasoani e te vaʻai i le tulaga mai itu uma, o lana tala lea. (E te manaʻo e alu i le faiga lava e tasi pe a e filifili e auai i le #VanLife movement.)

Aua le Pa'u mo le "Arival Fallacy"

O le suia o se tulaga e le o le faʻalelei ona faʻaleleia lou olaga. "E manatu tagata pe a latou taunuʻu i se mea fou [lea e taʻua e le au atamamai ua taunuʻu atu fallacy), o le a otometi lava ona latou fiafia o se iʻuga. Ae o se moomooga mafaufauga," fai mai Wilding. "Atonu e naʻo lou taumafai e aloese mai faʻafitauli e te toe fetaiaʻi foʻi i se taimi." Nai lo lena, galue i le atinaʻeina o tomai e te manaʻomia e foia ai le mataupu, o lana tala lea. "Ia mautinoa o loʻo e tamoe i se avanoa nai lo le alu ese mai se faʻafitauli," o lana tala lea. (Fa'atatau: Fa'afefea ona Suia Lou Olaga mo le Lelei - e aunoa ma le fa'afefeteina)

Mafaufau e uiga i se taimi umi

Ioe, o lena taʻavale fou e foliga manaia mai lava i aso nei. Ae faʻafefea i le ono masina mai le taimi nei, pe a fai e faʻaputu totogi ma pili inisiua? Pe atonu foi o le a le iu ina e aveina le taavale e pei ona e manatu e te faia. Ae e te leʻi faia se suiga, fesili ifo ia te oe lava: "O le a le mea o le a tupu tolu laasaga i lalo o le laina? Ua ou saunia mo lenei avanoa?" fai mai Gollan.(Faatatau: O Laasaga 2 e te manaʻomia e fai pe a e manaʻo e fai se suiga tele o le olaga)

I le iuga, Mafaufau i le Tau o le Le Galue

O le le faia o se suiga e iai foi tulaga lamatia, o le tala lea a Wilding. Atonu e te manatu: Ua uma ona ou faʻaaluina le tele o le taimi i lenei galuega poʻo lenei mafutaga, o lea e le mafai ai ona ou suia mea i le taimi nei.

"Ae o le tau o le nofo ai atonu o lou fiafia ma lou soifua manuia, ma o se tau e matua maualuga tele," o lana tala lea. "Mafaufau lelei i le uiga o le le faia o se gaioiga mo oe."

Iloilo mo