Tapioca fua e faʻamalolo ai le gaʻo

Anotusi

• Vaega
• Sauniuniga auala

O lenei tapioca fua e lelei mo le faʻamatuʻuina o le gaʻoa ona o loʻo i ai fatu lino e fesoasoani e faʻateleina ai le keke fecal, faʻafaigofieina le faʻateʻaina o feces ma faʻaititia constipation.

I se faʻaopopoga, o lenei fua o loʻo i ai lava pi, o se meaai mauʻoa i alava e fesoasoani i le faʻateʻaina o feces. Vaʻai isi meaʻai e faʻamalolo ai le gaʻo i: Meaʻai maualuga i le fiber.

Lenei tapioca fua faʻafefiloi ma fuamoa o se sili lelei filifiliga mo se māmā aoauli ma e na o le 300 kalori, lea e mafai ona tuʻufaʻatasia i se pauna mamafa leiloa.

Vaega

• 2 sipuni o kapeti tapioca hydrated
• 1 sipuni o fatu lino
• 1 sipuni ti sisi
• 1 sipuni o pi
• 1 tamato tipi
• Afa aniani
• 1 fuamoa
• Olive suauʻu, oregano ma masima

Sauniuniga auala

Faafefiloi le falaoa manioka ma fatu lino ma tuu le paluga i totonu o se ulo falai vevela. A amata loa ona pipii, liliu. Faʻaopopo le mea teu na faia i totonu o se falai falai palu le fuamoa fuamoa, tamato fualaʻau, aniani tipi, sisi ma pi faʻasasaina ma oregano ma masima.

Tapioca e leai se kulukini ma o le mea lea o lenei fua e mafai ona faʻaaogaina e i latou e le lava le faapalepale. Vaʻai se lisi atoa i le: Gluten-leai ni meaʻai.

I se faʻaopopoga, tapioca o se sili sui mo falaoa ma mafai ona faʻaaogaina e faʻaalu ai pauna. Iloa nisi tapioca fua e mafai ona suia falaoa i le taumafataga.