Faʻafouina Post-Workout Oloa e Cool Oe I lalo

Anotusi

• Faʻaaoga se minty shampoo (1 minute)
• Faʻamago lou paʻu (2 minute)
• Tuu i lalo lima se solo i lalo (30 sekone)
• Iloilo mo

A mae'a ona fa'aosoina se ta'amilosaga po'o le fa'ato'ilaloina o lou pito i le vasega HIIT, e saogalemu le fa'apea e masalo o lo'o e susu i le afu. Fa'amuamua Nu.1: fa'amalie i lalo ASAP. O le pikiina o nai mea matagofie ma faʻamaluluina mea e mafai ona alu ai ile extra maila pe a maeʻa toleniga pe a oʻo mai e fesoasoani ia te oe e lagona le faʻafouina. foliga le faʻatonu teine ​​Kate Sandoval Box faʻasoa tolu alu-i lauulu ma paʻu oloa e teu i lau faletaʻalo ato (pe teu i le fale i totonu o lou faletaele) e faia le suiga mai le galue i soʻo se isi mea e sili atu faigofie. Sili o mea uma, o oloa uma galue lona faamaneta i le lua minute pe itiiti ifo! (E mafai foi ona e faʻataʻitaʻia nei Korea Matagofie Oloa mo se Post-Workout Glow.)

Faʻaaoga se minty shampoo (1 minute)

Galue se shampoo o loʻo i ai le mint mint i ou aʻa e faʻapipiʻi ai le taʻamilosaga. E pei o se fana o le espresso malulu mo lou ulu. (Tofotofo le Oribe Cleansing Crème, $44; oribe.com)

Faʻamago lou paʻu (2 minute)

Mimilo se gel fa'afou i ou maso tiga pe a uma toleniga. Lenei mea ua malulu camphor ma menthol i totonu, o lea o le a faʻamamaina ai soʻo se feteʻenaʻi ma tiga. (Taumafai Elemis Instant Refreshing Gel, $ 55; elemis.com)

Tuu i lalo lima se solo i lalo (30 sekone)

Talu ai ona o le toe fa'aogaina o le deodorant malo pe'ā e afu e mafai ona i'u ai i le gaogao, fa'aaoga le solo e solo ai. Latou te feoloolo mama ma fufulu ma fufulu ese le manoa o le armpit pe a e apalai. Faʻataʻitaʻi le Pacifica Underarm Deodorant Wipes, $ 9; target.com)

O lo'o soso'o mai: 10 Isi Oloa Lalelei e Fa'amalieina Oe

Iloilo mo