Fale Faʻaleleia mo le Manava i le Maitaga

Anotusi

• Porridge Cornstarch
• Sua guava mumu

O se fofo lelei i le fale mo le manava tatā i le maʻitaga o le suka oona, ae ui i lea, o le sua o le guava mumu o se filifiliga lelei foi.

O nei fofo fale o loʻo i ai ni mea e faʻatonutonu ai le fegasoloaʻa o le manava ma faʻaititia ai le aofaʻi o le vai na aveʻese i le nofoa, fesoasoani e togafitia ai le manava tata. I se faʻaopopoga, latou saoloto o meatotino e mafua ai feteʻenaʻi pe o le faʻateleina ai le ono aʻafia i le maʻitaga, ma e mafai ona faʻaaogaina a o maʻito. Tagaʻi foʻi: Mea e 'ai i le manava tata.

Ae le i faʻaogaina vailaʻau mo manava tatā, e tatau i le fafine maʻitaga faʻafesoʻotaʻi le tamaʻitaʻi fomai ia iloa pe mafai ona ia aveina se mea, ona o le manava tata e masani ona pipisi i le amataga, e pei o le tulaga o le faʻaleagaina meaʻai, e taua le aveʻeseina o feces.

Porridge Cornstarch

Cornstarch porridge fesoasoani e maile le manava e ala i le faia o faʻataʻavale sili atu mautu.

Vaega

• 1 ipu susu
• 2 sipuni sisina sana
• Sugar e tofo

Sauniuniga auala

Faafefiloi mea aoga a o malulu pea ona aumai lea i le afi mo ni nai minute, seia mafiafia. Taumafa mafanafana pe malulu.

Sua guava mumu

O le sua o le guava mumu e lelei mo le manava tata ona o loʻo iai le tannin ma le lycopene, o mea ia e mafai ai ona teteʻe i le manava tataʻi ma faʻatonutonu ai le fegasoloaʻiga o manava.

Vaega

• 1 ipu vai
• 1 fugalaʻau mumu mumu
• suka e tofo

Sauniuniga auala

Tuu mea i totonu o le paluga ma sasa seʻia maua se paluga tutusa. Faʻasasaʻo ma inu loa.