Fofo ile fale mo meaʻai oona

Anotusi

• Lauti tī mo meaʻai oona
• Vai popo mo meaʻai oona
• Vaʻai poʻo a mea e tatau ona i ai meaʻai: O a mea e 'ai e togafitia ai meaʻai oona.

O se fofo sili ile fale e togafitia ai faʻailoga o le oona o meaʻai o le lauti suka, faʻapea foi ma le vai popo, aua o le sua e fesoasoani e faʻaititia ai le puaʻi ma le vai popo e toe faʻatumu ai vai na leiloa e ala i le puaʻi ma le manava tata.

Meaʻai oona e mafua mai i le 'ai meaʻai faʻaleagaina i microorganisms, mafua ai faʻailoga pei o malaise, niniva, puaʻi po o le manava tata e masani ona tumau mo le 2 aso. I taimi o togafitiga mo meaʻai oona, malolo ma sua inu faʻaaogaina e fautuaina ina ia le tagata lava avea faʻamamago.

Lauti tī mo meaʻai oona

Lauti lauti o se sili ona lelei fofo masani e faʻaititia le puaʻi ma, mulimuli ane, manava tiga, uiga o meaai 'ona.

Vaega

• 1 fasi e tusa ma le 2 cm le filo
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 5 minute. Ufiufi, faʻamalulu ma inu e oo atu i le 3 ipu ti i le aso.

Vai popo mo meaʻai oona

O le popo vai o se sili fofo fale mo meaai 'ona, ona o le mauoa i minerale masima, suia le suavai leiloa e ala i le puaʻi ma manava ma fesoasoani i le tino ia toe malosi vave.

O le popo vai e mafai ona faʻaalu fua, aemaise pe a oʻo le tagata e puaʻi pe faʻateʻa ese, i taimi uma i le tutusa vaega. Ina ia aloese mai le tulaga lamatia o le puaʻi, e sili atu le fautuaina e inu vai malulu popo ma aua le faʻaumatiaina le alamanuia, aua latou te le maua le tutusa aafiaga.

I se faʻaopopoga i nei vailaʻau i le fale mo meaʻai oona, e taua le inu tele o vai ma mulimuli i se taumafataga mama, mauoa i fualaʻau vela ma fualaʻau, e tusa ma le faʻapalepale. O aano e sili ona talafeagai o moa, pipi, lapiti ma aano sinasina poʻo steak. E le fautuaina e alu i le sili atu ma le 4 itula e aunoa ma le 'ai ma a maeʻa se vaega o le puaʻi e tatau ona e faʻatali a itiiti mai 30 minute ma' ai se fualaʻau poʻo le 2 i le 3 Maria kuki poʻo le Cracker Cracker.

E masani lava, o meaʻai oona e alu i le tusa o le 2 i le 3 aso, ae afai e tumau pea auga, e fautuaina e faafesootai se fomai.

Vaʻai poʻo a mea e tatau ona i ai meaʻai: O a mea e 'ai e togafitia ai meaʻai oona.