Faiga e Fausia ai Fale e Faamalosia ai Ivi

Anotusi

• 1. Tiu solofanua
• 2. Vitio ole Strawberry

O se lelei fale fofo e faʻamalosia ai ponaivi o le inu horsetail lauti i aso uma ma ave le flaxseed fuamini vitamini. O nei fofo fale mafai ona faia i aso uma ma e sili ona talafeagai mo tagata matutua ma osteoporosis ma o se auala o le puipuia o le faʻamaʻi.

Peitaʻi, o loʻo faʻailoa mai foi e teteʻe atu i le rumatika, gugu, osteoarthritis ma i tulaga o faʻamaʻi e pei o le Paget's disease, lea e atili ai ona gaugau ma faigofie ai ona gagau ponaivi, ma o se filifiliga lelei e faʻaopopo ai togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi. Vaʻai pe faʻafefea ona saunia nei fua.

1. Tiu solofanua

Horsetail tea o loʻo iai ni meatotino teuteuina e fesoasoani e faʻamalosia ai ponaivi e faʻaitiiti ai ona gagau.

Vaega

• 2 sipuni o laulaʻau solofanua mago;
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo ni nai minute. Faʻamate le afi, faʻatali mo le mafanafana, faʻapipiʻi ma inu mulimuli. Ave lenei ti i taimi uma, a itiiti mai 2 taimi i le aso ma inivesi i le faʻaaogaina o meaai mauoa i kalisiu.

2. Vitio ole Strawberry

O le Strawberry vitamini o se lelei tele fofo fofo e faamalosia ai ponaivi ma puipuia osteopenia ma osteoporosis.

Vaega

• 6 strawberries
• 1 afifi o yogurt manino
• 1 sipuni o le eleele flaxseed
• meli e tofo

Sauniuniga auala

Faʻapipi le strawberry ma yogurt i totonu o le mea palu poʻo le palu ona faʻaopopo lea o flaxseed ma le meli e tofo i ai. Ave le isi.

O le isi auala e faʻamalosia ai ponaivi o le faʻamalositino e le aunoa, peitaʻi pe a faʻamaʻi orthopedic pei o le gugu, osteoarthritis ma rheumatism, e tatau ona o faʻatasi ma le fomaʻi e alofia ai faʻalavelave e pei o tiga, maʻi ma gagau.