5 fofo fale mo maʻa fatu

Anotusi

• 1. Lauti maa
• 2. Lauti uliuli mulberry
• 3. Tea Java
• 4. sua o le tipolo
• 5. Tiuti Hibiscus

O nisi fofo fale mafai ona faʻaaogaina e togafitia fatugaʻo maʻa, pei o le inu lauti-tofitofi lauti poʻo hibiscus ti, ona latou diuretic ma aneti-faʻafitauli meatotino e tau faʻafuaseʻi mafua mai i le pasia o nei maʻa ala i le urinary tract.

O le isi togafiti togafiti fale o le uliuli lauti lau lauti, lea e i ai foi diuretic meatotino ma mafai ona faʻaaogaina o se fesoasoani faʻapitoa mo fatugaʻo maʻa, faʻapea foi ma lemoni sua.

O le mea e sili ai, o nei fofo e tatau ona faʻaaoga i taimi uma i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi poʻo le malamalama o se vailaʻau. I se faʻaopopoga, e fautuaina le faʻatauina o laʻau i faleʻoloa o meaʻai maloloina, ina ia aua neʻi fenumiai ma isi laʻau tutusa. Fale togafitiga mo fatugaʻo maʻa tatau foi ona faʻaopopoina i se lava meaai. Lenei faʻafefea ona maua le meaʻai lelei mo maʻa fatugaʻo.

1. Lauti maa

O le laau-gagauina laau, faasaienisi lauiloa oPhyllanthus niruri, e faʻaaogaina e togafitia ai fatugaʻo fatuga, aua e faʻaititia ai le tuputupu aʻe o tioata e fai maʻa fatugaʻo ma faʻaititia ai le tuputupu aʻe o fatugaʻo fatugaʻo.

Vaega

• 1 lita o vai;
• 20 g o maa aveese maa.

Faʻafefea ona faʻaaoga

Ina ia saunia le ti e tatau ona faʻapuna le vai ona faʻaopopo lea o le vailaʻau vailaʻau. Tu i luga mo le 15 minute, faʻamalosi ona inu ai lea. Oe mafai ona inu i lenei lauti e oʻo atu i le 3 taimi i le aso. Aʻoaʻo atili e uiga i le aoga o le lauti-gagofie lauti.

2. Lauti uliuli mulberry

Uliuli mulberry aofia ai vailaʻau taʻua o flavonoids, o loʻo iai le antioksidan ma le anti-inflammatory, ma o lenei vailaʻau laʻau o loʻo iai foʻi ni mea totino e fesoasoani e aveʻesea fatugaʻo fatu.

Vaega

• 15 g o laupepa uliuli mago lau;
• 1 lita o vai.

Sauniuniga auala

Tuu laulaʻau i le vai pupuna ma tu mo le 15 minute. Ona faʻasese ma inu le lauti 4 taimi i le aso.

3. Tea Java

O le vailaʻau laʻau lauiloa lauiloa o java ma faasaienitisi peiOrthosiphon aristatus e lautele faʻaaogaina e togafitia maʻa fatu ma faʻamaʻi pipisi, mafua tele ona o lona aneti-afaina meatotino.

Vaega

• 6 g o laupepa java mago;
• 1 lita o vai.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia le ti, tuʻu lau mamago o le java i totonu o le vai pupuna ma faʻatutu mo le 10 i le 15 minute, ona faʻamama lea. Mulimuli ane, e fautuaina e inu le lauti 2 i le 3 taimi i le aso.

4. sua o le tipolo

Lemon o loʻo iai le vaega e taʻua o le citrate, e fesoasoani e gagau ai le calcium vaega tupe e fausia ai maʻa fatu, ina ia mafai ona faʻaaoga e aveʻese ai ma faʻatelegese ai le tutupu aʻe o nei maʻa.

Vaega

• 1 lemoni atoa;
• 500 mL o vai.

Sauniuniga auala

Oomi saʻo le tipolo i totonu o le vai, lea e mafai ona faʻaliliina ia maua ai se tofo e sili atu le manaia. O le mea lelei e le o le faʻaopopoina o suka, ae afai e manaʻomia e faʻamalieina ai e fautuaina e faʻaopopo sina meli.

5. Tiuti Hibiscus

Hibiscus o se laau e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai fatugaʻo fatuga, ona o loʻo i ai lona diuretic meatotino, o lona uiga, e faʻateleina le urinary taimi. Lenei laʻau fesoasoani foi e faʻaititia ai le teuina o tioata i fatugaʻo.

Vaega

• 2 sipuni sipuni o hibiscus mago;
• 1 lita o vai.

Sauniuniga auala

Ina ia faia hibiscus ti, kuka le vai ona faʻaopopo lea o le hibiscus mago, tu i le 15 minute, faʻamama ma inu mulimuli. Lenei ti mafai ona faʻaumatia e oʻo atu i le 4 taimi i le aso. Vaʻai isi penefiti hibiscus ma faʻafefea ona faʻaaogaina.

Siaki nisi fesoasoani i meaʻai e puipuia ai osofaʻiga maʻa fatu: