5 fofo ile fale mo le fulafula o lima ma vae

Anotusi

• 1. sua o fualaʻau
• 2. Lauti lauti e faʻasese
• 3. Fua pinia ma seleri
• 4. O le lauti Sagebrush
• 5. Fufulu ou vae i le moli moli

Ina ia faʻafetauia le fulafula o lima ma vae, o mea e mafai ona fai i le fale e pei o le lauti poʻo le sua suamalie e faʻaalu ai le tele o vai mai le tino.

Ae ina ia faʻaleleia lenei vailaʻau fale e fautuaina ai le aua le faʻaaogaina masima, inu le 1.5 lita o vai ma savali saʻo, tusa o le 30 minute i aso uma. O le 'ai diuretic meaʻai, pei o kukama, maukeni, seleri ma pasili, fesoasoani foi i deflate lima ma vae.

O nei togafitiga ile fale e mafai ona inu mo le 3 aso, pe a fai e leai se faʻaleleia atili o faʻailoga, e fautuaina se faʻatalanoaga faʻafomaʻi ona e ono manaʻomia ni vailaʻau. Vaʻai pe faʻafefea ona saunia nei togafitiga fale.

1. sua o fualaʻau

Ole inuina ole sua ole vaieli faatasi ma le paʻu ma le rimoni ose metotia masani lea e teteʻe ai ile fula ole lima ma vae.

Vaega

• 1/2 meleniuma
• 2 peach
• 1/2 rimoni

Sauniuniga auala

Paʻu uma mea i totonu o le paluga ona inu lea e aunoa ma le faʻamalieina. E mafai foʻi ona tuʻu le fatu rimoni i le sua ua sauni ma inu aisa kulimi i le taimi lava e maeʻa ai ona aua neʻi leiloa ana meaʻai. Ave le sua ile 2 taimi ile aso ile maeʻa o lona sauniuniga.

2. Lauti lauti e faʻasese

O le paʻu-pulou ti ma le maʻa taʻoto ona e i ai ona diuretic meatotino e aveʻesea tele vai mai le tino.

Vaega

• 1 lima o le pulou paʻu
• 1 limulima o soli maa
• 500 ml faʻamama vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo uma mea i totonu o le apa ma faʻapapusa. Ona tape lea o le vevela, faʻamalulu, faʻamama ma inu i lenei ti 4 taimi i le aso, i le va o taumafataga.

3. Fua pinia ma seleri

Seleri o se sili lelei diuretic ma o lea, o se sili fale fofo e togafitia ai le fulafula o se taunuuga o le vai taofia.

Vaega

• 3 fasi seleri toto ma laulaau
• 3 fasi fasi fala
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Paʻu uma mea i totonu o le paluga, faʻapipiʻi ma inu mulimuli. I le ao, inu lauti mai laulaʻau. O le lauti e tatau ona saunia i le vaega o le 20 g o laulaʻau lanumeamata mo lita taʻitasi o le vai.

4. O le lauti Sagebrush

Lenei fualaʻau gaosi mo le oloina ma le sagebrush e sili ona lelei diuretic meatotino e fesoasoani aveʻesea tele suavai i le tino, faʻapea foi ma avea ma se detox masani mo le tino.

Vaega

• 10 go fugalaʻau, lau ma aʻa
• 500 ml o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 10 minute. Ia faʻamafanafana, faʻamama ma inu 4 ti ti i le aso, mo le 8 aso. O lenei ti e le tatau ona ave e tina maʻitaga, aua e mafai ona mafua ai le maʻitaga.

5. Fufulu ou vae i le moli moli

O le fufuluina o ou vae i masima masima ma moli moli o le isi lelei fofo masani.

Vaega

• 2 lita o vai
• 20 moli moli
• 1/2 ipu masima masoa

Sauniuniga auala

O laulaʻau moli e tatau ona tuʻu i totonu o le vai e faʻapuna mo le tusa o le 3 minute. A uma ona aveʻese mai le vevela, faʻaopopo le vai malulu seʻia mafanafana le fofo, ona faʻaopopo lea o le afa ipu o masima masima. E tatau ona faʻasusu vae mo le 15 minute, e sili ai ae e te leʻi moe.