5 fofo ile fale e togafitia ai reflux

Anotusi

• 1. Vai ma le tipolo
• 2. Lauti lauti
• 3. Suka tao
• 4. Lauti Chamomile
• 5. sua Aloe
• Faigofie fesoasoani e togafitia reflux

O fofo ile fale mo le gastroesophageal reflux ose auala aoga ma faigofie lea e faʻamama ai le faʻaletonu ile taimi o faʻalavelave. Peitai, o nei fofo e le tatau ona suia ai faʻatonuga a le fomaʻi, ma o le mea sili o le faʻaaogaina e faʻamalosia ai le faʻailoaina togafitiga.

E tupu le reflux pe a alu aʻe le acidic acid mai le manava i le esophagus ma alu atu i le gutu, ma mafua ai le tiga ma lagona mu pe a uma le taumafataga. Lenei auala e tau ai reflux masani:

1. Vai ma le tipolo

O le vai Lemon o se vailaʻau masani na masani ona faʻamamaina e faʻaosofia ai le tiga o le fatu ma faʻamafanafanaina ai lagona faʻaletonu, pei ona iai i isi tagata e iai lona malosiʻaga e faʻamalosi ai le gastric acid ma galue ai o se vailaʻau masani.

Peitaʻi, e tele suʻesuʻega ua maua ai foi, o le sua o le tipolo e mafai ona atili ai ona leaga faailoga i nisi tagata. Ole mea lea, ole mea sili e tatau ona fai o le faʻataʻitaʻi lea o le suavai tipolo ma, afai e leaga faʻailoga, filifili mo isi filifiliga.

Ina ia faia lenei fofo masani, tasi le sipuni o tipolo sua e masani ona faʻaopopo i se ipu vai mafanafana. O lenei paluga e mafai ona inu i le 30 minute ao le i 'aʻai.

2. Lauti lauti

I se faʻaopopoga i ana meatotino uma, e aoga tele foʻi le faʻasoesofia i le faʻaleleia o le digestion aua e faʻaosofia ai le digestive system e maua ai le tele o enzymes ma faʻaititia ai le taimi e tumau ai le meaʻai i le manava, e taofia ai le reflux. Vaʻai sili faʻamanuiaga ole ginger.

Ona o lona anotusi i phenolic compound, ginger mafai foi ona sili lelei mo le faʻamalieina gastric itaitagofie, faʻaititia le avanoa o gastric acid alu i luga i le esophagus. Peitaʻi, e manaʻomia pea nisi suʻesuʻega e faʻamaonia ai lenei aʻafiaga.

Ina ia faʻaaoga le fofo ma faʻamalieina reflux, oe mafai ona faʻaopopoina 4 i le 5 fasi poʻo le 2 sipuni o suka i totonu o le lita o le aisa vai ma inu i le aso atoa, mo se faʻataʻitaʻiga.

3. Suka tao

Sodium bicarbonate o se natura alkalizing masima e mafai ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le manava oona ile manava i taimi o faʻalavelave. O le mea moni, o le bicarbonate o loʻo faʻaaogaina i ni vailaʻau antacid faʻatau atu i le fale talavai, o se sili lelei fale filifiliga.

Mo le faʻaaogaina o le bicarbonate, palu le 1 sipuni ti o le pauta i le 250 ml o le vai ma inu ia le itiiti ifo ma le afa o le paluga ina ia maua ai le manaʻoga aoga.

4. Lauti Chamomile

Chamomile o se natura tranquilizer e fesoasoani e togafitia ai manava faʻafitauli, pulea le lelei digestion ma togafitia papala puta. Ina ia fesoasoani e togafiti le faʻamafanafanaina, e fautuaina le inu 2 i le 3 ipu ti i le aso.

I se faʻaopopoga, chamomile fesoasoani foi e faʻamamaina le popole ma le popole, o se taua mafuaʻaga o reflux. Vaʻai nisi faʻamanuiaga o lenei laʻau.

5. sua Aloe

Aloe Vera o loʻo iai ni mea faʻafilemu e fesoasoani e faʻafilemuina le pupuga o le esophagus ma le manava, faʻaititia ai le tiga ma le mu e mafua mai i le toe faʻafitauli, ma e aoga tele foʻi ile togafitia o gastritis.

Ina ia saunia lenei sua e tatau ona e tatalaina ni lau se lua o le aloe ma aveʻese uma ona pulupulu, fofoʻe le afa o le apu ma faʻaopopo, faʻatasi ai ma sina vai, i se paluga ma sasa lelei.

I se faʻaopopoga, e i ai foi meaai e mafai ona fesoasoani faʻaleleia reflux. Saili poʻo a faʻataʻitaʻiga o meaʻai mo le faʻaleleia atili o le reflux.

Vaʻai foʻi i le vitio o loʻo i lalo ni fesoasoani e togafitia ai le faʻaletino masani:

Faigofie fesoasoani e togafitia reflux

O isi fesoasoani taua mo le togafitia o reflux o:

• Aloʻese mai le inu vai i taimi o taumafataga;
• Aloese mai le taʻoto i lalo ile 30 minute pe a maeʻa le 'aiga
• Taamu ma 'ai lemu;
• Fai ofu lavalava e le fufusi i sulugatiti;
• Ai 'aiga i mea laiti, faʻapitoa i le' aiga o le afiafi;
• Ai a itiiti mai 2 itula ae e te leʻi moe;
• Aloʻese mai taumafataga suavai i le 'aiga o le afiafi, pei o supo ma supa;
• Taoto i luga o le moega i le itu tauagavale e puipuia ai manava mea mai le oʻo atu i le esophagus ma, mulimuli ane, o le gutu.

O le isi pito e aoga tele o le tuu o se fasi fafie ia le itiiti ifo ma le 10 senitimita i lalo o vae o le moega, i le itu o le ulu ulu. O lenei tina o le a mafua ai ona faʻasolosolo lemu le tino, puipuia le manava o le manava mai le alu i luga i le esophagus, mafua ai reflux. Afai o togafitiga ma vailaʻau poʻo vailaʻau masani e le faʻaleleia atili ai faʻailoga, e ono manaʻomia se taotoga e faʻamalolo ai le reflux.