Lenei Fancy Vegan Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl O * Mea Uma * Lenei Pau

Anotusi

• Iloilo mo

O e sailia se auala maloloina e faʻamalieina ai lou nifo suamalie? Lenei karamelu apu crumble lamolemole lamolemole fua, kukaina e le failautusi Ou te alofa i le Vegan, o le a faia na o lena-ae faʻatumu foi oe i luga ma teu se kulimi o meaʻai. (Afai e te manaʻomia se sili atu apu crumb tofo oe o le a paʻuʻu foi mo nei fatufatu apu fua.)

PSA: fa'aiisa fa'i a'o le'i o'o i le taimi o le ki lea e maua ai le sa'o lelei, o lea afai e leai sau fa'i, alu e togi i totonu o le pusaaisa ASAP. O le la'asaga muamua o le sasaina lea o se karameli aso e fai ile fale ma le suau'u popo, aso, susu niu, maple syrup ma le kinamoni. Matou te folafola atu-o lenei sitepu e 100 pasene e aoga ai. (Ponesi: e mafai ona e faʻasusuina i le lamolemole, oatmeal, lauti, ma kofe, poʻo le faʻasalalau e pei o se pata nati.)

O le laʻasaga lona lua o le palu faʻatasi lea o le tanoa lamepa: faʻi faʻaʻaisa, o le sipuni o le karamelina o le aso, sua o le popo, sipuni maple, vanila, ma le kinamona e tuʻufaʻatasia mo se mea sili ona suamalie. Ae i totonu o lenei ipu smoothie, o le toppings e taua. Sasaʻe nisi karamel faʻamasani, faʻasusu ma le kesiola apu granola, ma olo i luga ni apu (o loʻo iai le tele o penefiti soifua maloloina latou lava) e faʻaopopo ai sina crunch ma le apple crumb tofo. Manaʻomia nisi polotini? Togi i totonu se sipuni o lau polotini vanilla e sili ona e fiafia iai. Auauna mo le 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli, po o meaai suamalie, ma o le a sili atu le fiafia o lou tofo nai lo le apu i le tautoulu.

Eliina le meaʻai suamalie-mo-le-taeao? O le a e alu i luga o lenei ipu fa'apolopolo keke kāroti o lo'o tumu i veggies-ae mautinoa e le manaia.

Iloilo mo