7 Fofoiga ile Fale mo le Rumatika

Anotusi

• 1. Tea o le Nettle
• 2. Poultice ma le sinapi uliuli
• 3. Le sua o le beet ma kāloti
• 4. Suka moli ma le strawberry
• 5. Lauti Harpago
• 6. Faʻamalosi Rosemary
• 7. Tea Willow

O vailaʻau i le fale ua saunia ma laʻau e iai le anti-inflammatory action o se filifiliga sili lea e faʻamama ai le tiga ma le le mautonu e mafua mai ile rumatika. Ae ui i lea, o nei e le tuʻueseina le togafitiga e tatau ona faʻailoa e le fomaʻi. Saili pe faʻafefea ona fai lenei togafitiga i: Togafitiga mo le rumatika.

O filifiliga sili ona lelei e fai i le fale e:

1. Tea o le Nettle

O se lelei fofo fale mo rumatika o le inu nettle la i aso uma aua e galue i luga o le adrenal glands ma fatugaʻo, faafaigofieina le aveʻesea o uric acid e fesoʻotaʻi ma rheumatic faamai.

Vaega

• 1 ipu laulaʻau moaina
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu le 2 mea i luga o le afi ma faʻapuna mo 5 minute. Tape, ufiufi, faʻamama ma inu mulimuli ane, i aso uma.

2. Poultice ma le sinapi uliuli

O le isi fofo lelei i le fale mo le rumatika o le puaa o le sinapi.

Vaega

• 110 g o le pauta fatu uliuli paʻapaʻu
• vai mafanafana

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi le sinapi pauta ma le vai mafanafana seʻia oʻo ina faia se poloka. Ona faʻapipiʻi atu lea o le meaʻai i luga o fua poʻo se ie mama ma tuʻu mo le 15 minute i le vaega na aʻafia i le tulaga o le rumatika. Ona fufulu faʻalelei ma faʻapipiʻi se moisturizer i le itulagi e aloese ai mai le tiga o le paʻu.

3. Le sua o le beet ma kāloti

O se lelei fofo fale mo rumatika o le ave le karoti sua ma beets saunia i le popo vai aua e fesoasoani e faʻaititia ai le faʻatotoina o uric acid i le toto, ua faʻailoa faapitoa mo le togafitia o faʻamaʻi pei o Gout, Arthritis ma Fibromyalgia, o lauiloa lauiloa o le rumatika.

Vaega

• 1/2 lapoʻa pe 1 tamaʻi karoti
• 1/2 palu kuka
• 1/2 kukama fufulu ma tipiina
• 1 ipu vai popo

Sauniuniga auala

Paʻu mea uma i totonu o le paluga, faʻapipiʻi vave ma inu ia aua neʻi leiloa ana vailaʻau.

4. Suka moli ma le strawberry

O se togafitiga sili ile fale mo le rumatika o le moli moli ma le faʻi male strawberry aua o moli ma strawberry e mauoa ile vitamini C, e fesoasoani e faʻamalosia ai le toto toto male faʻi e alkaline ma fesoasoani e faʻamamaina le suka toto.

Vaega

• 2 moli moli
• ½ ipu (ti) o strawberry
• ½ faʻi
• 100 ml o vai

Sauniuniga auala

Tipi uma mea i totonu o le paluga, faʻasuamalie ona inu ai lea e faʻaaoga lelei ai vailaʻau o fualaʻau.

O se auala lelei e faʻaalu ai lenei sua i tausaga taʻitasi o le faʻapipiina lea o strawberries i tamaʻi pusa 'aisa ma teu i totonu o le pusaʻaisa poʻo le pusaʻaisa, aveʻese na o le aofaʻi talafeagai e saunia ai le 1 ipu i le taimi.

5. Lauti Harpago

O se lelei togafitiga masani e faʻafetaui ponaivi rheumatism o le aveina o le harpago ti aua o lenei vailaʻau laʻau e iai analgesic ma anti-inflammatory meatotino e fesoasoani e faʻatonutonu ai faʻailoga o le rumatika.

Vaega

• 1 sipuni o aa harpago
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 15 minute i luga o le vevela maualalo. Faataga e faʻalili ona inu ai lea. E tatau ona e inu 2 i le 3 ipu lauti harpago i aso uma i taimi o togafitiga.

O le taumafaina o lenei lauti fesoasoani le onosaʻi e ola lelei ma rheumatism, ae e le togafitia le faʻamaʻi ma, o lea, e taua ai le mulimuli uma faʻafomaʻi taiala i luga o le togafitiga o le rheumatism, ma le faʻaaogaina o vailaʻau anti-rheumatic ma faʻamalositino togafitiga. .

6. Faʻamalosi Rosemary

O se tali masani lelei mo le rumatika o le faʻaaogaina lea o le rosemary compresses aua e fesoasoani e faʻafetaui le tiga ma le le faʻamafanafanaina e mafua mai i le rumatika.

Vaega

• 1 lima o laulaau Rosemary
• 1 fua

Sauniuniga auala

Lue laulaau o le Rosemary i le au o le sipuni laupapa ma faʻapipiʻi laulaʻau lau i luga o le tiga vaega. Ona afifi lea o le eria i le gaʻo mama, oomi le rosemary luga o le paʻu.

Tuʻu le vailaʻau nei e galue mo le 1 itula ma suia mulimuli ane. Toe fai lenei faiga mo le sili atu i le 3 taimi i le aso, mo le 1 vaiaso. Ina ia fesoasoani e teteʻe tiga, taumafai foi e 'ai iʻa faʻalua i le vaiaso.

7. Tea Willow

O se sili fofo masani mo rheumatism o willow ti aua ei ai flavonoids ma tannins e avea o se anti-inflammatory ma anti-rheumatic o se auala lelei e faʻamalolo ai le tiga mafua mai i le rumatika.

Vaega

• 1 sipuni sipuni o le fualaʻau sisina
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 10 minute. Faʻamalulu, faʻapipiʻi ma ave le isi. Ave le 2 i le 3 ipu o lenei ti i le aso.