4 faʻamaonia fofo fale mo le tale

Anotusi

• 1. tale mama
• 3. Faʻapa ma palama
• 4. tale tale

O se fofo sili mo le fale mo le tale o le guaco sua ma le karoti lea, ona o ana meatotino bronchodilator, ua mafai ai ona faʻamalolo le tale ma phlegm ma faʻalauteleina le soifua manuia. I se faʻaopopoga, ginger ti ma lemoni o se lelei filifiliga foi, o loʻo faʻailoa mai mo mago tale ona o lona anti-afaina ma antiseptic gaoioiga.

Ina ia faʻamalieina nei fofo fale, e mafai foi ona i ai sau ipu vai i le vevela o le potu ma le 1 sipuni meli, aua e fesoasoani e faʻasusu ai leo leo, faʻafilemuina atoa le faʻaʻi vaega ma faʻaitiitia ai le tale. Peitai, e taua le iloa pe faʻafefea ona iloa le mafuaʻaga o le tale ina ia o le togafitiga e faʻamoemoeina ma aoga. Siaki atili mea e mafai ona mago tale poʻo palama.

1. tale mama

O le tale a le pepe e mafai ona faʻatonutonuina e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau i le fale, pei o le tipolo ti ma le meli, peitaʻi, e tatau ona faʻaaoga i pepe e matutua atu nai lo le 1 tausaga, aua a o leʻi oʻo i lenei tausaga e leʻo atoa lelei le puipuiga o le pepe.

Lemon ti ma le meli fesoasoani e faʻamamaina ai le tale ma isu o le isu ma tiga o le faʻaʻi ma e lelei foi mo le faʻaleleia o mea taumafa.

Vaega

• 500 mL o vai;
• 2 sipuni sua o le tipolo sua;
• 1 sipuni meli.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai i totonu o le apa apa mo le 10 minute ona faʻaopopo lea o le sua o le tipolo ma le meli. Pepe e tatau ona ofaina i laʻititi aofaʻi pe a mafanafana.

O le isi pito o le tuʻuina o ni mataua masima i le isu o le pepe a o leʻi faʻasusu ma solo le isu i se cotton swab talafeagai mo pepe, e fesoasoani foi e faʻamama ai le tale. Siaki isi fesoasoani e faʻafetaui ai le tale mai i lau pepe.

3. Faʻapa ma palama

O le filifiliga fofo i le fale mo phlegm tale o le guaco sua ma karoti, aua e i ai le bronchodilator ma expectorant meatotino, fesoasoani e aveʻese sili phlegm ma faʻatagaina mo sili lelei manava. I se faʻaopopoga, i le faʻaopopoina o le peppermint i le sua, o le anti-inflammatory meatotino na maua, lea e faʻaititia ai le tale oso, aemaise lava i tulaga o le fulū, bronchitis poʻo le maʻi sela.

Vaega

• 5 guaco alu;
• 1 karoti;
• 2 lala o le mint;
• 1 sipuni ti o le meli.

Sauniuniga auala

Ina ia faia le sua, na o le palu o lau guaco, o le karoti ma le mint sprigs i totonu o le palu. Ona faʻamama ma suamalie ile 1 sipuni ti o le meli ma inu 20 mL o le sua i le tele o taimi ile aso.

O le isi filifiliga lelei mo le fofo o le fale mo le tale o le phlegm, o lou faʻaofiina lea o le thyme, aua o loʻo i ai ni meatotino o loʻo aoga, e fesoasoani e faʻamatuu mai le phlegm ma faʻamalosia le immune system. Sailiili atili mo le a thyme mo ma faʻafefea ona faʻaaogaina.

4. tale tale

Ina ia faʻamamaina le tale mama, e mafai ona faʻaaogaina fualaʻau faʻafomaʻi, pei o le nettle, rosemary ma plantain, mo se faʻataʻitaʻiga, ona o loʻo i ai ona faʻafilemuina meatotino, faʻamalieina le le mautonu i le faʻaʻi ma, mulimuli ane, tale.

Vaega

• 1 sipuni o laumei;
• 200 mL o vai.

Sauniuniga auala

Ina ia faia le lauti e te manaʻomia e tuu le nettle lau i totonu o le vai ma faʻapuna mo le 5 minute. Ona faʻapipiʻi, faʻamago ma inu lua ipu i le aso. Afai e tatau ai, e mafai ona e faʻaopopoina le 1 sipuni o le meli e faʻamalieina ai. Iloa isi fofo fale mo tale leaga.

Vaʻai pe faʻafefea ona sauniuni nei ma isi togafitiga i le fale mo le tale i le vitio lenei:

O filifiliga masani mo le togafitia o le tale e le tatau ona tuʻuʻeseina le faʻaaogaina o vailaʻau na faʻatonuina e le fomaʻi, ae maise lava i mataupu o le tale mama e togafitia ma antihistamines faʻataʻitaʻiga.