Fofo ile fale mo le gutu matutu (xerostomia)

Anotusi

• 1. 'Aiina o meaʻai oona
• 2. Inu i le chamomile poʻo le lauti ti
• 3. Moe ma le susu
• 4. Inu tele vai
• 5. Fagu gamu

O le togafitiga mo gutu mago mafai ona faia i fua i le fale, pei o le taumafaina o lauti poʻo isi vai poʻo le taumafaina o nisi o meaʻai, e fesoasoani e faʻasusu le fofoga mucosa ma galue e ala i le faʻaosofia o le gaosia o faua, puipuia le faʻamago.

Afai o nei faiga e le lava e togafitia ai le faʻafitauli, e sili ona lelei le faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi pe o i ai se faʻamaʻi o loʻo mafua ai lenei faʻailoga, ina ia mafai ai ona faia se faʻapitoa ma sili talafeagai togafitiga. I nei tulaga, o nei fofo masani e mafai foi ona avea ma fesoasoani lelei o se faʻaopoopoina i togafitiga:

1. 'Aiina o meaʻai oona

O le 'ai o meaʻai e tele i le ascorbic acid, malic acid poʻo le citric acid, e faʻaosofia ai le faia o faua, e faʻaititia ai le lagona o le gutu mago. O nisi o meaʻai ma nei meatotino o le tipolo, moli, apu ma le pear, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga i nei meaʻai, o le gagauina o karoti mata i aso uma e fesoasoani foi e faʻaititia ai le mago i le gutu.

2. Inu i le chamomile poʻo le lauti ti

Sili lauti filifiliga mo matutu gutu o ginger poʻo le chamomile ti, e tatau ona ave i tamai sips i le tele o taimi i le aso. O nei laʻau e faʻaosofia le gaosia o le faua ma faʻapea foi ona i ai se aoga aoga i digestion faigata, lea e mafai ona avea ma se faʻafitauli fesoʻotaʻi ma le gutu matutu.

Mo le sauniaina o le chamomile ti naʻo le faʻaopopo i ai o le 2 sipuniti o fugalaʻau mamago chamomile, faʻaopopo i le ipu vai pupuna ma faʻapipiʻi. Ina ia saunia lauti lauti, na o le tuʻu iai ile 2 cm o le aʻa o le vai ma le 1L o le vai i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 10 minute. A mafanafana, faʻapipiʻi ma inu i le tele o taimi i le ao.

3. Moe ma le susu

O le faʻamamaina i le fale, e manaʻomia ona ki i le po, e faʻaititia ai le lagona o le gutu mago, talu ai e sili atu le susū o le siosiomaga. I se faʻaopopoga, o le isi mea e mafai ona fesoasoani o le moe ma lou gutu tapunia ma manava e ala i lou isu.

4. Inu tele vai

O le inu vai poʻo vai inu e leai se suka e masani ona fesoasoani e faʻamama le gutu o le gutu ma faʻateleina ai le faua. Peitaʻi, o ni meainu e tatau ona alofia, pei o sosi, meainu 'ava malosi poʻo meainu ma le caffeine, pei o le uliuli ti poʻo le kofe, e faʻateleina ai le faʻamamaina.

I se faʻaopopoga, o le faʻasusu o lapisi o le aisa o se filifiliga lelei foi, aua e fesoasoani e faʻamamaina ai le fofoga mucosa.

5. Fagu gamu

O le uina o pulu e leai se suka, e sili ona lelei ile manogi oona, e fesoasoani e faʻaosofia ai le faua. Oe tatau foi filifili le chewing gum ma le xylitol i le tuʻufaʻatasiga, aua o lenei vailaʻau fesoasoani i le faʻamamaina o le gutu.

Afai o nei metotia masani e le lava e faʻaleleia atili ai faʻailoga, e tatau i le tagata ona alu i le fomaʻi ia malamalama pe o le a le mafuaʻaga atonu o le amataga o le faʻafitauli. Saili poʻo le a le mafuaaga autu o le mago gutu.

E le gata i le faʻaaogaina o nei metotia, e taua foʻi le aloese mai meaʻai masima, lapisi o loʻo iai le 'ava malosi, aloese mai sikaleti ma' alo ese mai vailaʻau e pei o antihistamines poʻo vailaʻau e faʻamamago ai lou gutu.