Faʻafefea ona Faia Hormone Suia Fou i Menopause

Anotusi

• Laʻau faʻafomaʻi mo le suia o le homone masani
• 1. St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)
• 2. Laʻau mama (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus fatu)
• 4. Leona Leona (Alchemilla vulgaris)
• 5. ginseng Siberian (Eleutherococcus senticosus)
• 6. pilekipeli (Morus Nigra L.) 
• 7. sefe (Salvia officinalis)
• Nisi fesoasoani mo se Filemu Menopause

O se taʻiala lelei e fai ai le suia o le homone i taimi masani i menopause o le 'ai e le aunoa o meaʻai pei o soy, flax fatu ma ufi. O le soga e faʻaititia ai le ono maua i le osteoporosis ma le kanesa o le susu, o le flaxseed e fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga a le PMS, ae lelei le ufi mo le teteʻe i le fulafula ma le faʻatumau o vai, o tulaga masani i lenei taimi o le olaga.

O le isi ituaiga o suiga masani e ala i meaʻai faʻaopopo e pei o le soy lecithin poʻo le soy isoflavone o lona aoga e saogalemu ma faʻamaonia, fesoasoani i fafine e lagona lelei i le taimi o le climacteric seʻia oʻo i le amataga o menopause. Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaaoga le soy lecithin.

Laʻau faʻafomaʻi mo le suia o le homone masani

Nei o loʻo i lalo ni laʻau e 5 e mafai ona aoga e faʻafetaui ai ma le le fiafia auga o menopause:

1. St. Christopher's Herb (Cimicifuga racemosa)

O lenei laʻau e lauiloa e fesoasoani e faʻamama ai le faʻamaʻi o le tino ona o le anti-inflammatory, anti-spasmodic ma e iai ona filtoestrogens, ae le tatau ona faʻaaogaina i le taimi e tasi o le tamoxifen.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻaopopo le 1 sipuni o lau mamago i le 180 ml o le vai pupuna. Tu mo le 3 minute, faamama ma ave mafanafana.

2. Laʻau mama (Vitex agnus-castus)

Faʻaleleia le paleni o le hormonal, galue i lalo o le pituitary gland ma faʻateleina le gaosiga o le progesterone ae le tatau ona faʻaaogaina pe a faʻaaogaina le bromocriptine.

Faʻafefea ona faʻaaoga:Faʻaopopo le 1 sipuni o fugalaʻau ile 200 ml o vai pupuna. Tu mo le 5 minute, faamama ma ave mafanafana.

3. Agripalma (Leonurus fatu)

Lenei laʻau o se emenagogue ma o lea faʻafaigofieina le paʻu o le paʻu ma o lea e ono faʻapaʻu ma e le tatau ona faʻaaogaina i le tulaga o masalomia maitaga. E puipuia ai foʻi le fatu ma faʻamalieina ai ma faʻafilemu ai ona meatotino, ae le tatau ona faʻaaogaina pe a inu fualaʻau e teteʻe ai i le antipsychotic ma le non-steroidal

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻaopopo 2 sipuni (kofe) o le mago fualaʻau i le 180 ml o le vai pupuna. Tu mo le 5 minute, faamama ma ave mafanafana.

4. Leona Leona (Alchemilla vulgaris)

E lelei e taofi ai le mamafa menstruation, lea mo le tele o fafine e masani ai i le vaitaimi o climacteric, ma mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi laʻau pei o Saina Angelica (Dong quai) ma Cohosh-uliuli mo se vave faʻavaʻa.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻaopopo le 1 sipuni o laulaʻau mago i le 180 ml o le vai pupuna. Tipi pe a maeʻa le 5 minute ma mafanafana.

5. ginseng Siberian (Eleutherococcus senticosus)

Fesoasoani i le faʻatumauina o le lelei lagona, o antidepressant ma fesoasoani e toe maua le leiloa libido, i se faʻaopopoga o lenei laʻau fesoasoani fafine e fetuʻunaʻi i hormonal suiga, faʻaititia le popolevale ma faʻateleina malosiaga.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻapuna 1 cm o le aʻa i le 200 ml o le vai. Tipi pe a maeʻa le 5 minute ma mafanafana.

6. pilekipeli (Morus Nigra L.) 

O laulaʻau launiu e fesoasoani e tau ma faʻailoga menopausal, ae maise lava i vevela vevela, aua o loʻo iai filoestrogens e faʻaititia ai le faʻamalosi o le hormonal i le tafe o le toto.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻapuna 5 mulberry lau ile 500 ml o vai. Tipi pe a maeʻa le 5 minute ma mafanafana.

7. sefe (Salvia officinalis)

Faʻapitoa faʻailoa e tau vevela flashes i menopause aua e fesoasoani i le faʻasaʻoga o hormonal tulaga, aoga ma le taliaina lelei e le tino.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Faʻaopopo le 10 g o lau mamago i le 1 lita o le vai pupuna. Tipi pe a maeʻa le 10 minute ma mafanafana.

Nisi fesoasoani mo se Filemu Menopause

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