Faʻafefea ona sauniuni mo vaitau suiga pe a fai oe i ai Psoriasis

Anotusi

• Taumalulu
• Tautotogo
• Taumafanafana
• Pa'ū
• Ave ese

Sauniuni mo vaitau

E masani lava mo lau paʻu tausiga masani e suia ma vaitau. E masani ona matutu le paʻu o tagata i le tautoulu ma le taumalulu, ma latou maua le paʻu gaʻoa i le tautotogo ma le taumafanafana masina.

Ae afai e te maua le psoriasis, o le tausia o oe lava o lona uiga sili atu nai lo le finau ma matutu pe gaʻoa paʻu. E ui o le tautotogo ma le taumafanafana masina e masani ona sili atu aoga mo psoriasis, e i ai ni luitau e sauniuni ai mo i vaitau uma.

Mafaufau i fesoasoani nei e sauniuni mo vaitau suiga pe a fai e te maua le psoriasis. Vaʻai lau fomaʻi pe a fai e te aʻafia ni faʻafuaseʻi e le alu ese.

Taumalulu

O le taumalulu e mafai ona avea ma vaitau sili ona luʻitau i tulaga o le puleaina o le psoriasis. Talu ai ona o le ea e matua malulu ma mago, o lou paʻu e sili atu ona afaina i le mageso. O lou manaʻoga ono sili atu flakes ma lou paʻu ono mageso foi.

E mafai ona e fesoasoani faʻamama le paʻu matutu ma taofi au faʻailoga o le psoriasis i faga e ala i le susuina o lou paʻu. O se mamafa, kulimi kulimi moisturizer e sili ona aoga i le taimi o le taumalulu. O le suauʻu suauʻu e galue o se papupuni lelei foi. Naʻo le mautinoa o soʻo se mea faʻamalulu e te ofuina e leai ni vali ma mea manogi, aua o mea ia e mafai ona atili atili ai ona faʻateleina lou paʻu.

O le malulu o le vevela e manaʻomia ai foi ofu mafanafana. Faatasi ai ma le psoriasis, o lau peti sili ona lelei o le ofuina o le tele o vaega o cotton cotton. Fulufulu mamoe, rayon, ma polyester ie e mafai ona faʻatamaia ai lou paʻu, ma mago ai, mumu ma mageso.

Atonu e te manaʻo e mafaufau e faʻaaoga se faʻamamago. E aoga tele lenei mea pe a fai e iai sau vevela i lou fale. Ave vave taele i vai mafanafana, le vevela, vai ma ia mautinoa oe faʻaaogaina se fufulu mama ae le o le fasimoli.

Tautotogo

Ole taimi ole tautotogo e ono maua ai se mapusaga ile paʻu aua ua amata ona oso aʻe le susū male vevela. Atonu e lava le mafanafana mo oe e faʻaalu sina taimi i fafo, e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai lou paʻu.

I lenei taimi o le tausaga, oe o le a manaʻo pea e fai vavae ie e pei ona manaʻomia. Oe ono le toe manaʻomia le mamafa moisturizer, ae tatau ona i ai i taimi uma se lelei tino kulimi i ou lima. Le mea pito i lalo, oe manaʻomia faʻapipiʻi kulimi pe a uma ona taʻele.

O le isi iloiloga o aluga o le tautotogo. Laʻau pollen e sili ona maualuga i lenei taimi o le tausaga, o lea e ono manaʻomia ai ona e inu se antihistamine e taofi faʻailoga i le faga. I se faʻaopopoga i le mafatua ma le pisapisao, o le pollen o laʻau e mafai ona mafua ai le mageso o le paʻu ma le eczema i nisi tagata. Lenei mafai ona avea o se le lagolelei faʻatasi ma psoriasis.

Taumafanafana

E masani lava, o le ea o le taumafanafana e faigofie atu i lou paʻu - pe e te maua i le psoriasis pe leai. O le tuʻufaʻatasia o le vevela ma le susū e faʻaititia ai le mago ma le mageso o lou paʻu. Masalo foi o le a tele ni au manua.

Ma, o le taumafanafana e manaʻomia ai foi nisi gaioiga i fafo, e sili mo lou paʻu. O le faʻaaogaina ole ultraviolet (UV) susulu e maloloina e maloloina. Afai e te fuafua e te i ai i le susulu o le la mo le sili atu i le 15 minute, e tatau ona e ofuina se lautele-fusi pupula pupula o le la. Mauaina o le susulu o le la e mafai ona faʻateleina ai au faʻailoga o le psoriasis.

A e i fafo, faʻamanatu o loʻo e tufatufa avanoa ma iniseti. Talu ai ona e mafai e le paʻu mea leaga ona faʻateleina au faʻailoga o le psoriasis, ia mautinoa ia e ofuina ni vailaʻau e aunoa ma le DEET, aua o lenei mea aoga e mafai ona faʻatupuina ai au faʻailoga o le psoriasis.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le malamalama togafitiga e ala i ave UV i le taimi o le taumafanafana. E ui o UV e mafai ona fesoasoani i au faʻailoga, o le soona faʻaaofia o le malamalama e ono atili ai ona leaga. E mafai e lau fomaʻi ona fautua ni auala e faifai malie ai ona fausia le aofaʻi o taimi o loʻo e i fafo e maua ai le mea sili mai ave o le la masani.

O le aau e mafai foi ona aumaia le mapusaga i lou paʻu. O le vai masima e laʻititi le faʻaitaita nai lo le chlorine, ae e mafai lava ona e aau i le vai oona pe a e fufulu ese lou paʻu ile vai fou pe a uma. Faʻaeteete i vai vevela ma vaitaele vevela, aua e mafai ona faʻateleina ai le paʻu o le paʻu.

Pa'ū

Faʻamoemoeina i le mea e te nofo ai, paʻu tau ono faʻaalia ai se laʻititi pe taua pa'ū o le vevela. Ae, o loʻo iai pea le faʻaititia o le susū o lou paʻu e alofa tele i ai. E mafai ona e sauniuni i le mautinoa o loʻo iai sau kulimi mamafa. Faʻapea foi, aloese mai le aveina vevela ma ofuina ofu mafiafia, aua o lenei o le a faʻateleina le itaitagofie o paʻu.

A o latalata mai le vaitau o aso malolo, e taua tele le taofiofia o lou popole. Faʻafitauli o se tasi o le lauiloa faʻaosoina o psoriasis mumu-luga. Ia mautinoa oe sefe taimi i aso taʻitasi mo oe, tusa lava pe na o 5 pe 10 minute e mafaufau loloto ai. O le faʻaititia o ou mafatiaga o le a faʻaititia ai le fulafula o lou tino ma mafai ai ona faʻaititia le toʻatele o tagata.

Faʻapea foi, ia e mautinoa o loʻo e galue malosi e fausia lau puipuiga i taimi malulu ma flu taimi. E ese mai le faʻatonutonuina o faʻalavelave, ia mautinoa ia lava le moe, ai le tele o fualaʻau ma fualaʻau, ma fufulu masani ou lima. Fesili i lau fomaʻi pe a mafai ona maua oe i se fulū. Vagana ua e i ai i le ogatotonu o se gaioiga flare-up, mauaina o se fulū fulū ma se le toaga tui o se lelei auala e tausia oe lava lelei i le taimi o le tautoulu ma i le taumalulu.

Ave ese

A o suiga vaitau, e faʻapena foi ona suia o manaʻoga o lou paʻu. I le faia o puipuiga ma le faʻaaogaina o fautuaga i luga, e mafai ai ona e aloese mai le pupula-o luga ma toe foʻi i le ola ai i lou sili olaga.

E taua le amanaʻia o nei fesoasoani pei o ni faʻaopopoga i nei ou togafitiga faʻafomaʻi. Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se mea fou.